[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
; _9 u/ I3 l2 L% l關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇! U  s: {5 P' }% C/ G' `
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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6 J1 J% ~7 [  b  q- ~+ Z3 j. wtvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎就醫人數生生不息
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8 t) p' G# x" `5 d' y  l* `- Y% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.76  |5 I( y  Y! h# J% D5 q* U, ^, f# k
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.76: i. G& m4 K& j$ r* ^" D3 @1 e- I/ W
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
* z' q- L" z& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb/ v9 o! j: p8 S1 y+ B
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
) L; }% ]  R: h3 D0 q6 q5 jtvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
, {  O3 ^* ?9 V公仔箱論壇3.水中運動（例如水中有氧）
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