[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb; S2 b% R. C7 C: G+ I$ H5 N
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
6 w0 B+ S/ q3 Z公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇  ]9 D% C- }9 ^+ O% y" q* F- P

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2 y0 t0 ]! F; P6 ?$ z) W8 x, u7 Q8 htvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.76! g4 k( t! q$ q6 Y$ M% Y6 H" G

& _( z: o5 V. W7 m3 i5 P# k3 H7 o公仔箱論壇膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
6 ~( @! T/ q8 C9 J2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
2 z% C( N2 R* k; X# ^% s/ X5.39.217.763.早上起床時覺得膝蓋僵硬
" G2 t" a$ a! _. p公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
! U0 w! F9 r5 s公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
# z6 y$ b" K4 h. z6 F% }) b2.游泳
" i9 H' o) i5 S# k* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s/ U* ], z9 q" x
4.騎自行車
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