[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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: o# Y  c. c" s3 A1 u) @! e公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
+ }- w2 t3 F8 G; I1 w; m! z公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。- _" z6 b& t" k/ n& `5 H
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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: r* |) @' O' T  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎就醫人數生生不息
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/ p" D) s' r6 \/ t" u" K9 _膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇8 @# n6 z, d* J- E& R' L% r6 p
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
7 Q& g/ d* K% S+ W) R# [" `% |+ l3.早上起床時覺得膝蓋僵硬5.39.217.76( N' l- o& Q( i0 e
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 a/ F( d- U$ r+ _
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走5.39.217.76, n' H  u; z- Q- e& Y
2.游泳
- j3 R# y6 B$ {8 b3 ^3 X2 P5.39.217.763.水中運動（例如水中有氧）8 A- _, z0 K; `  p+ m
4.騎自行車
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