本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 " j% w @7 G- [* \/ y6 M
% j8 N0 F+ @+ K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) |9 B! y" J& d- B) q
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) P& Q2 l: {9 I0 Y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇) G" @3 D3 H# R3 p! ]* E5 G; k7 u
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。) d* J) V" i2 _- Y; k
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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! { B; h7 x( g2 T/ l9 s3 R膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
- M: J* M5 U& C) i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b2 ^5 V* p& \/ C5 q; c
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
: ~/ e x9 }4 D1 o3 n. a; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形9 _8 y- q% o, \9 D
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
0 F8 r* q9 X1 G; L. d" Z公仔箱論壇2.游泳
$ n- R6 |! v' l6 q3.水中運動（例如水中有氧）
' Y& R. R. v$ ~tvb now,tvbnow,bttvb4.騎自行車5.39.217.76* g3 t3 V8 e% L1 M
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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