[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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+ {: ~% G  H5 M0 ^+ i( Btvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
% p* z0 y% z( S5 M, d" s公仔箱論壇維他命B15.39.217.76, y/ m8 s5 ]! M, u- w
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育: r& p0 X4 L+ o9 K
維他命B2公仔箱論壇! l+ ~! G# `& r5 \
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康5.39.217.76- A4 L+ C& n' D1 u% h# [5 X
維他命B3
7 y0 J% \! w2 c4 R8 ?8 P調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
$ D3 g; C7 z; Q0 ~- D5.39.217.76維他命B5
4 x# K7 k; X: v5 }. u" X協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體tvb now,tvbnow,bttvb. w. Z& r, [+ z7 z8 n
維他命B6
  |% z  _0 ~- d4 B: ^! W, otvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
9 X, D) ?. `- N* u: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* P9 j1 Q" s
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.76: i% ?8 {' ]0 V8 Y  D3 a4 t/ X. `
維他命B9
' Z+ l0 L/ P* I  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
. q! c! Z' ]4 R! `. @6 ~, f公仔箱論壇維他命B12公仔箱論壇% E8 W. R9 G& L. x2 K
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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