[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 L  c# B, C2 r
維他命B1
5 |& b/ P4 H# u1 p0 P9 q9 L提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育5.39.217.76& r- v' a2 F. |  W; d( M3 z
維他命B24 L* ?' D- ?8 i2 H
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 l/ O2 I: M6 z* q  K. e
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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, o. \# ^3 ~* P, P0 y) z4 B/ P' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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4 a0 G; s) B9 @; T$ k: ltvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 [) R9 c, l3 Y1 k, |
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展/ o: C1 V& R+ |' T
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2 Q5 N; p/ G* Ctvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇1 p+ A  s5 W1 N! f% L4 ~