[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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# Q. M" `1 z2 g/ k$ V  f, A: D促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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4 ?4 q) v/ z. N4 g9 v' M調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) G, h. C$ V: P
維他命B5
; ?. Z" W) V; ^1 \. L- c6 }公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體tvb now,tvbnow,bttvb* H4 Y/ Q! r! v7 Q/ p  y. I
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: }  x8 G; |1 K4 V公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展公仔箱論壇) s5 g1 `& Y( U
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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