[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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9 C* A, E- e) R3 z1 k$ |都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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5 X& Y) y9 G7 }/ |公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育5.39.217.76) c% c/ S3 m% W# P
維他命B2
( j3 Q% g2 u& h+ K0 M0 T+ V5.39.217.76促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康2 U8 ^8 N: K/ b6 s
維他命B35.39.217.76" d" E- g9 N; B5 g  n
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康! X" F2 ~7 f. M7 m
維他命B5
8 n  D% E) W0 Y( r) ?5.39.217.76協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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9 r: a3 l7 B  e- B& b. v製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
4 S" l& S5 b6 I+ l9 I公仔箱論壇維他命B9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ V( R6 Z- w' f$ b. V- m- L
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展公仔箱論壇: K' l" D$ q) R0 m$ r5 U  }) H
維他命B12
/ |! `! o% q: h& ?: u0 Y! xtvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇& B7 Y# t( c5 b. L. J- ^8 F+ x