[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

公仔箱論壇/ j1 W6 c: o8 z& M0 X( p
/ h0 L0 ^  {! E

; ^# Z4 ^4 R7 q! j" ]3 h+ z- l5.39.217.76* E9 ?$ R0 m& e  x+ A8 L
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" q$ K% G$ a# _9 \
維他命B1
8 x" e+ o* ^. K8 E+ r5 m9 S7 C5.39.217.76提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
8 o% j; Q3 H, t維他命B2公仔箱論壇7 D% W4 T# U6 q0 A3 u
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康; i( O- W+ h6 _
維他命B3
5 W% `& U' u0 u! vtvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康5.39.217.76" G" M# y$ }4 \: E/ e
維他命B5
# c# f3 ?7 d' q* ^tvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
9 y0 N: p0 c# X/ }: P  O維他命B6& {# S" u0 ?) i: E2 z! G* `0 f
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
; B5 ^8 F! ]- J& Y3 \0 f% F維他命B7公仔箱論壇- i) D2 l# ^, R: m: N
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
; s- s" ?: Z8 S, v5.39.217.76維他命B9
: z6 d/ V3 j& m又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
( W- _1 A; v8 Y+ r& R' [  T維他命B12
! {, \1 \! v- h+ A) O5.39.217.76協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA0 H9 ^5 b$ L# l