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9 ]( W. N" \+ F5.39.217.76長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
, p* r# j2 I0 s: N& q公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 @9 e7 y) W+ g$ x% G3 f( _; v
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- 牛油果
( y( i* V4 P8 {; T; l) o8 E含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
- w. K0 |6 f1 G' ?5.39.217.76- 蘆筍公仔箱論壇: E& i# d* o1 Q7 d5 N
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
) M2 l3 g, ^0 s7 R$ `5.39.217.76- 白蘿蔔
' U- H( v: Q% A* N5 _( B( P1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
" d7 C) }; h% I% t4 D- 薑
, M" |& O0 l5 @" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
6 z& u8 T6 E1 E% h9 X- n; G5.39.217.76- 薄荷茶3 |* K7 A) r2 {
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb: N" `0 I! e2 U* @( c6 F
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb, g. K% ]2 _# S- J2 T. T/ M! d
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣6 e# I0 Y+ @8 a s
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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