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- k$ _* W# G& i0 T5.39.217.76長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
: |1 _: v4 ?& \; T公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇% u; [4 n! z# n4 L7 `: i. }
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- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb8 f' N z0 C Z; ^7 r
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb( X% E" o' ]% d) M/ A. ?0 B
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇1 N* l& m1 p3 a! a& e3 w
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白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
8 [- k/ V' @* C/ C5.39.217.76- 薑
) `6 ^0 ^( K7 _7 j! l/ O5.39.217.76薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
g1 b6 e: E/ a$ a' a5.39.217.76- 薄荷茶
0 `' P% X; D6 s) `, o- x% u5.39.217.76薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb. f' ]* I: ^! F' h3 K/ G
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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