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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
( y6 h' z# ?3 o2 b2 k0 N2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
5 U! `$ S$ V. U( @8 \$ U; ~公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇3 G, |5 q7 E k, U' d. }( W! H% Q
- 蘆筍5.39.217.763 t3 W- n# e6 K! O0 U4 {/ J* r
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 X! ^' h M; J. K
- 白蘿蔔
* |9 Z4 C1 N4 J白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇0 ?& I9 D! P$ v
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb: S9 U9 t* _9 [
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
7 {- D5 K0 b: I2 U$ X! O. w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶公仔箱論壇9 c# z0 {+ O1 ^1 m& g$ v/ t# p" a
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
+ O& n6 {3 V0 u: s: k! e- 菠蘿
. t& D* b* r) M/ V/ C f0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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