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! l8 V% J5 F8 P1 E公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
e; q2 A1 M. ^tvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：2 g7 c g- }0 Z
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- 牛油果
9 T6 ^( r; |' C+ Q+ F含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成7 ~1 H! h2 x/ Y# C3 d* u! i
- 蘆筍公仔箱論壇* r- N' n& C$ Z! ?7 @2 }+ K9 Z2 |- q
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
' M+ d. e( H4 x, D# C5.39.217.76- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb& P! Q, X: S3 K& U$ t$ V! j
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k) c% J$ u5 c3 J" ~1 T1 _' ~
- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 f ^& m0 O% w' D9 F8 P
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.76% w. [! h! u1 v( B$ W
- 薄荷茶
7 F8 [/ k: ]9 }/ u8 j" v* h! }. {薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
% L+ f4 X b M$ ^5.39.217.76- 菠蘿
) \+ s* u- C+ l: \1 y0 k( J4 p. h菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣/ n) F# M6 T& ?% m
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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