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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
- F% Q& x- f( b' c5.39.217.76要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：6 G4 h9 \5 e( m" W9 t; V% ]
: W8 n' w! z, z4 r% K公仔箱論壇- 牛油果公仔箱論壇: ]' Z! ^. X( O- X% \
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 U: c e5 K9 M
- 蘆筍
$ f6 W9 M" O6 u" v% C, A& V% J蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
2 [; P9 G5 S2 L# |: j# ^- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! T$ a5 G$ C( R. C! H
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
) B, A9 k1 M, Jtvb now,tvbnow,bttvb- 薑
( s& u) W' y3 Q, O薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
' x9 [% h. W- A q, n( ]) W# m- D- 薄荷茶
* g" H* {2 Q( s& k公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
1 i q* c+ w) E& G$ _- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb% |& F- r8 A$ a3 v9 k
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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