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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇3 f; s6 G' m9 C( @3 c8 x! n6 I+ _( w
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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$ x# \. W5 ^* |0 X- g( G* N+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
S9 f9 w" `5 x+ Q7 L0 k含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成& |' F: z& s2 K5 V0 x7 Y. L
- 蘆筍公仔箱論壇4 F5 M. k( X* r( c, f' H6 n+ D+ ?
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動# t1 c. s, l% \8 w/ c
- 白蘿蔔公仔箱論壇% ~1 q4 d, G+ D% Z- t( ^0 R( J
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb- R% G8 Q/ y1 M
- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e5 A3 i3 x( g) k& H2 X
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體3 X Y( Q" s5 j# C. C$ E
- 薄荷茶
0 B& B8 r/ ^( L+ B/ N薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
- e7 j2 G# e" M+ g5 K# Z7 Rtvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb& J: \; ^2 z: s) y4 ?* g
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# [7 u* C+ q6 I2 K9 ^
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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