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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
- S. r2 s2 D2 Q0 |: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# N+ _. |* E
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- 牛油果
3 N& q- R5 D+ @含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
3 h1 }# E7 t. K" d: O" y% S* R8 g5 N公仔箱論壇- 蘆筍
' K* Y8 @7 C3 W& r$ Z7 D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% G7 N2 @1 n# i. ~
- 白蘿蔔
! V. {7 m2 |2 q& [; m白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 c$ S4 s$ M9 ?9 W4 n5 @
- 薑
. [0 n( B! [6 X7 z" k% |0 l公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
! X* ?( Z+ P/ K- \3 N' S- 薄荷茶
. Y9 i) s# O/ R$ i+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76& v' o) P# k7 s2 p( O: |
- 菠蘿
( }1 }( R) A; j9 n& D9 V$ ?. r2 s菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣" B2 F$ r' J5 K6 b9 r
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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