8 @8 D& b3 S! [* n+ _( c" Q, a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c0 C8 `7 e# o* |0 {
1 a* k2 P% o4 m7 s! ^+ M: t, h長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇/ c2 v% r o1 m8 j+ C
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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+ r. V0 l7 ~6 l* I3 j7 g4 K- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb: p! K6 ^% ^& C7 a8 h
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
, k" H/ _& U7 v0 X- ztvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
2 A! A: `0 b- L0 o* |$ v4 C蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
: n- w# W0 A x2 G) htvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔
8 ^( r9 n, G/ B [/ b" P公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感/ P8 t i. C* M' B5 z; i1 B
- 薑1 B7 Y* M, i0 E/ x) G$ Z1 v
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
3 s* |) j9 _" P8 f- f2 @公仔箱論壇- 薄荷茶8 j9 M' x& @; _! F- f
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w- R% x$ b5 i1 s: A. D# n: _% v
- 菠蘿
# m2 c, `8 I/ S8 h2 A菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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