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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb$ |6 f9 M% S" s
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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6 {% H. J z: e. M9 B% ` JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
B8 i: t# q( w* l7 |2 B- g+ D4 |公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
B4 | q1 o6 }' O- 蘆筍
! g1 Z- l! w- ]/ T! P5.39.217.76蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動/ n( y7 c. J) s9 [ B, X
- 白蘿蔔* A3 a$ g6 R/ ^7 g
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
/ p( p; k& s7 E" A( W7 i& Wtvb now,tvbnow,bttvb- 薑
6 ]; G* m1 ?& E公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.76, {" Y! D$ }' {3 b
- 薄荷茶, C- v* M- \, V/ n/ z
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
! H7 w" {$ r4 O- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
* t% Z7 J" M: ~) Ntvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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