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7 E% T# E* q1 P1 w$ L* a1 o; X公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
" X& l* p; F$ u8 ?8 v. L6 z要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇* s+ n3 _+ T% X; _8 X t
: V m: @) l2 Q" R0 b8 F3 p- 牛油果+ q' |+ ]. U" e% [
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
# x$ @* E( {$ C% L0 R6 M, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍
# m; S) o' l- S公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動( X: Q" G- g" x: I
- 白蘿蔔
- x2 Y8 n0 h) `3 w公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' X i! {# V
- 薑
& Z y& j$ Q; h9 N5.39.217.76薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
9 z9 f) X* H) ?# |- 薄荷茶
( x+ ~' o0 s' `3 a薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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- t% c3 L$ h* }. Y* ]% N5.39.217.76菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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