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: S0 W# v- w8 W; o) W. \/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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8 b( a1 a: ]+ B" c# D早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 ~7 w E4 ]4 f" z* h/ e6 a1 _
（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 C7 }" W- A2 |
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定公仔箱論壇4 ]; ^ A; j% |+ [2 H
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓5.39.217.76# w" |4 Z/ Y+ e) L' c
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
( N. p8 A3 D% p5 Z9 m- j4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望5.39.217.76/ d* U$ Y7 _. h3 W1 l
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
9 D7 R, t' {+ u, ]( a0 T5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久- s. k) O% Z2 N9 b4 k$ L% v
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）tvb now,tvbnow,bttvb0 c z" k9 J% d9 T# _
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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