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5 ?* e' ]8 e8 o) _公仔箱論壇早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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4 r$ A% X2 _& G9 i: d# F" D& w公仔箱論壇（康健編輯部整理）
/ S" r4 G ` ttvb now,tvbnow,bttvb7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% C9 e6 x) @- v1 q
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
! \& i$ N" J7 D8 B0 O1 T' x* `3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
* P1 v/ s2 D% `3 ^+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
" y/ b; [ |' K7 M5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感5.39.217.76( h& S7 J) g# B( F3 ]# A0 i1 Z
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
$ g0 i% l1 X0 f( X7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）" Z) H# _6 [ `8 h
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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