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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇 k+ F* X6 o! k+ ]5 v
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* u" l( z% i+ D5.39.217.76（康健編輯部整理）公仔箱論壇3 _" ^0 n j' H A; B3 ?
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q9 L7 U! g/ F! a# ]
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
" @' \ r$ a8 Q+ U7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
" I1 w, D/ m) L% F! E& [4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
, c. h1 U. ^4 @5 L1 L5.39.217.765.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
. D* I% s7 e1 r" A+ u8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久tvb now,tvbnow,bttvb6 X* T. C0 `" l) z; n1 o* { z
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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