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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。7 Q- V4 C( N. ]9 h* u
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
" d" o1 f# G+ ]- U3 |8 H（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) _ `# |. D' _+ C
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定公仔箱論壇/ E) y) M! z4 L5 C
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓6 U; a! {% B/ \
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb. ]( G) L% I3 p" {
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
' k0 {6 l! G4 K7 v$ ^5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
' U4 K' R$ S# w; M l公仔箱論壇6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久0 @% |( S* }8 I, Y9 f' D
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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