本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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4 ]6 t, l* k! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V E7 R, \" I3 a0 S! _: d3 I
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！) O0 [/ s& f ~
1 V3 I1 o7 p$ H( {. N( [tvb now,tvbnow,bttvb改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb' \8 F* u, j; p/ S" o
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。( W1 ^. e9 o) t) e0 } e
7 P& B( r: O5 \/ u6 X+ G血液流動變順暢！
) o4 u# T* K [5 J) X( ` E公仔箱論壇洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 . ?4 Q4 E$ f& p4 B! v6 \
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整頓腸道環境！公仔箱論壇 g2 }+ F. X" ~8 G4 F1 I0 G
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。/ r$ S9 w/ s) }& Q0 ^5 B
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預防心理問題！5.39.217.765 f% c3 o8 E$ k( m4 q5 r
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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" S& `9 z# a: [2 V" }$ t5.39.217.76改善慢性疲勞！8 Y! D& w" U) ?2 o( B2 Q! o
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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( S) B" ~. G5 o$ D( ]1 ?9 z( d改善生活習慣病！- ~4 f+ R5 O: m, @: k+ s" |- M# a/ H3 q
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 i! ~& H) I& h2 K7 h
0 l/ p" S. k* ]: W公仔箱論壇延緩老化速度！公仔箱論壇. m9 d# T8 D j- l* Z
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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; v0 J# t* |. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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- h9 y& @0 O/ D$ i$ V「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！5.39.217.76" T7 v3 }( V# _
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t$ N: a( ]9 H; S: `
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5 B* t' i1 m6 d4 I( {) A2 l5.39.217.76材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）" ?2 Y" {7 l8 L
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作法
) C1 n/ F8 w: s2 \7 r2 {公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。5.39.217.766 }' }3 _" C: q4 V" F* X/ x5 w r
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb; @% Q; p+ h9 v1 y9 F
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
6 I9 ~' c+ G9 _- t0 o' [" x5.39.217.76分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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: U o) u% Q! `: N3 ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! i' U r& w& w
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。3 G: ~/ G) w8 B$ a' K
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。5.39.217.76/ P, S7 q0 x/ B: v6 z
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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