本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇9 D. ^) u6 \2 i: o3 }" @
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0 D @. b! l7 M" S+ ^5 l1 Z! B【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇1 F6 k9 J+ J, `1 r# A6 ]
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改善自律神經平衡！公仔箱論壇/ U* x; u% S; ?; |
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
1 L8 H. \7 [4 n7 [- p5.39.217.76洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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+ z/ h% b4 j5 l. m整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 t. h1 S/ m' \+ i1 z2 D
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！* `* g. n4 A2 G8 a& F, E3 T i
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。7 `4 C4 S/ F2 L5 A7 `& k3 n! b) S4 g; ]
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改善慢性疲勞！5.39.217.76; L+ s, T' i4 H& [4 B' u& x8 j
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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! \0 W5 v8 ], {3 `公仔箱論壇改善生活習慣病！
, \. o" ~4 V2 p( G3 z) E2 H蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。5.39.217.76) |" I: f7 W: M J& @
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延緩老化速度！
`0 K2 B3 T3 o* H2 I- D0 A& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# c5 H3 b# U @; F
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: f8 i& u4 @( u! G$ o公仔箱論壇含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！/ l6 S: f8 i7 O4 ~* E
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w \: G2 X) f" d6 F
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4 j7 z: K1 |8 J公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E! A8 y' f$ {
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* Z" I6 H9 m% m6 |( r+ R# q: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）: @7 \% w1 @7 z8 C7 K
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2 W, m/ i3 F% p( N& I7 \作法
- S* L7 d' v% L& ~3 C* w# e5.39.217.76- 洋蔥磨成泥。5.39.217.76/ _8 w; b; ]6 n
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。% B3 N7 k- ~1 }3 O
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。公仔箱論壇) F) b, m9 H' z+ X& k9 w _4 L
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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( Y) w( a/ C2 D- X5 h j5.39.217.76製冰盒的尺寸多大？5.39.217.76) P6 `/ T# P+ {2 o6 @4 O
, @' C, w. D6 K- k% h' P5.39.217.76使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇7 z ^) J% I! |0 |7 x
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
- G3 P& _) z, ?公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。5.39.217.762 ?; n% k. ]9 ]
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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