本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 12:47 AM 編輯
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" x3 i; B' W$ W3 j' r% xtvb now,tvbnow,bttvb飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。
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: x) Y6 O% A; M& G! E8 B4 x每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
% k# Q( S1 Z8 ~6 Q M5 Q: v0 c公仔箱論壇2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質
, l: Z$ ^% b' |6 k6 u. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）tvb now,tvbnow,bttvb1 g' G3 k, o5 F" J1 f
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染公仔箱論壇1 ]% V1 @* C' C
5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力5 v4 n h B' z/ j
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4 d1 I6 a! `+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
l3 n) M5 I$ Z; q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能
`! R" s0 M7 r8 k* M h( ^9 [8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力
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發表於 2021-2-6 12:44 AM
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