[健康資訊] 減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物

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. n5 t3 n9 C( k' ztvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' {! e4 O' J! t- s' n; K
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女生必吃 5大護子宮食物公仔箱論壇) ~$ i3 u. _" Y1 s! e
1.紅蘿蔔
" v2 P+ L0 R9 i9 @5.39.217.76有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
/ r! g' i/ V. J1 |& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% o0 j) A/ S3 V8 d
2.溫性＋富含維生素的水果
  w3 C$ s  S! Z& L# I愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 l: S; p+ }6 j- w+ o0 C% G
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3.高鈣食物
% n  o% Z3 G$ q不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 z* m' i* j: H- I
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4.堅果
' w9 f- o8 j- O3 `8 o+ ~% S+ o5.39.217.76大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！tvb now,tvbnow,bttvb( i6 s$ x4 c* u/ a% {
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5.富含葉酸的食物
0 N1 {" F; ?7 t2 y9 m) l% a4 k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 C4 O8 p- n& S1 }( S4 E