本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
8 n! n0 H; b+ V. ?3 k% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B. J7 V! p: ], ?
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～tvb now,tvbnow,bttvb+ C& A3 T! N: O. b+ q; I
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0 E4 s) v& i& q" k女生必吃 5大護子宮食物
) c2 \1 O& L2 E+ V4 ~9 @. `) a1.紅蘿蔔
/ L$ r; L4 P' E7 O5 g7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。2 w$ ^% p# e! s2 v1 n! E
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2.溫性＋富含維生素的水果5.39.217.761 A) e7 ~) ?. y
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 e- C3 R# q9 w3 R& P+ e
 公仔箱論壇/ K" p' ?/ C, a
% @9 @5 y4 _2 z' w- R8 Y+ l, K5.39.217.763.高鈣食物
# Z# [/ a8 o9 ^0 R1 H/ U# @8 p公仔箱論壇不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。. t8 B" T" E- i a, e
0 E; B Q' F7 S, M4 r4.堅果, }; @( D( `* R8 R d2 @$ ?
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇0 i# n9 j1 b4 a. {& ^" x
! V4 C0 \5 {: o3 {7 ^* l# F5.富含葉酸的食物6 ^$ s K6 z& _% I7 v4 v& c
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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