本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
1 \) Q: Q% w' N* A- Z公仔箱論壇
! K& s( h6 _7 B6 v! i# X5.39.217.76無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
5 y% a0 F* ?3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 v1 u& ?8 w: ~! [
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女生必吃 5大護子宮食物
0 J$ B, d0 L6 J3 A2 t7 n公仔箱論壇1.紅蘿蔔
. v1 Z- E7 i% c4 g5 X+ H5 _公仔箱論壇有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.76 Z: g8 p) m$ e: n4 p3 ?
' }+ n8 |# N2 C/ |公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果
- `- H4 s- S) r3 o' A0 z6 p5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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3.高鈣食物
+ K4 b) i+ f. n- W( n3 T' {' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。公仔箱論壇# Z! e$ b: x8 V/ v
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4.堅果5.39.217.76; }( ~8 x- C9 f2 X$ N9 p- t# f" }
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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9 U5 `4 t8 X1 q+ J# V4 X3 B5.富含葉酸的食物
2 R! u0 D% n8 R) R有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。+ k1 O& |, O, }/ r5 A
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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