本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
* n' c7 q! i- _0 ?0 i( U9 t5 itvb now,tvbnow,bttvb
0 L1 |7 Q" T( B* x2 G$ `: o公仔箱論壇
0 r6 G" o: u, u. A. a* btvb now,tvbnow,bttvb
! ]0 h7 n2 x! m, G( z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y0 [' _# }* u
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀tvb now,tvbnow,bttvb, k2 k9 |4 |6 \7 ?) G
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
% N# _" g+ x9 Gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! g4 ]9 y" Q) B" p
66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。5.39.217.766 P" \$ c9 y* x' S1 ^+ ^
4 [" h' j# [0 y; E公仔箱論壇1 D& x; P5 T3 N. K
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。tvb now,tvbnow,bttvb- p( y( ~: _+ o9 g' ?# Z' s
公仔箱論壇1 Y6 V1 h+ q& z9 x7 f g8 i9 i6 ~3 B
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
' I7 J& p6 [* |( h
% b. w1 U T6 Z2 r# G/ i: h5 ~8 W7 H公仔箱論壇林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。' \! L- L/ E( V
tvb now,tvbnow,bttvb7 e4 t1 H& V( V& p3 ]+ r! X
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! q, c) p/ R% D: ^
7 k$ j' p6 W+ L% }7 X' U: [
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。5.39.217.764 t+ Z8 R9 ]4 O+ x/ I" i
# C& s$ n0 s; [0 P0 ^1 I+ @) P
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' B2 v) e2 ?
5.39.217.76' Y2 }" g! P3 k
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
6 n$ W8 {% Q+ v2 u' V, C; {公仔箱論壇 }& M- O, q8 }: S
海帶0 d' l" j# ?+ m5 {5 z, u6 ~0 g/ K1 M
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
# o: V4 @) ~6 `8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 z: s* O$ c5 w v/ ?& j
黑木耳
6 Q2 O4 A# q/ a A6 t植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。. A" J3 e& y6 s- v
: V# c) @; B5 h: }3 q$ r公仔箱論壇南瓜
7 N7 M% C+ w8 h' U公仔箱論壇富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。tvb now,tvbnow,bttvb3 D- }: D. C2 ~% e( Y- h
0 w W& ]& A# l) B8 B: G' O1 B胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 Z/ C' Y7 l W, c! \0 @! \1 \; ?
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
5 W' F2 u4 M- g$ Z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S% u8 c, `: rtvb now,tvbnow,bttvb綠藻
# n F2 Y4 m; `, S綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 t) u3 L" B
8 e. Q9 d/ p/ f2 |
香菜
) g, M8 R/ M2 d. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb& u, Q* F2 E+ g M8 |: {
公仔箱論壇! }+ L9 M6 ^% {% K; _3 l- a1 v
綠豆tvb now,tvbnow,bttvb' j9 Q0 d7 B* Y" Y
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。tvb now,tvbnow,bttvb& n9 q4 N5 d+ f. i. e
" \3 x# z# k: D4 j- }; b$ l
火龍果
5 Z/ y- g+ D* S) u( xtvb now,tvbnow,bttvb含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
; O( \# Z) A. `公仔箱論壇
3 a# G9 X- x! L# ], b6 F) H公仔箱論壇牡蠣
; B, U! n' o8 \1 X$ Q: Y5.39.217.76富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
; m5 b. ~. B+ v& r6 ~7 ^+ T- otvb now,tvbnow,bttvb4 l, c# x, K3 c" d9 `9 [5 U% K/ B
大蒜
, s+ a: G. U- M* R" Y! I5.39.217.76大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。tvb now,tvbnow,bttvb J6 M) g# t5 U7 t8 S0 f9 u
4 ~6 w! a) k" O) u公仔箱論壇此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
+ |3 }2 W$ Q5 a3 C* j# ]% G, L% e公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 