本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
, Z6 s% F9 A! k2 _% S
) V5 G& z5 o4 v* W7 S. \ tvb now,tvbnow,bttvb5 D. {8 c* ]/ i) r1 i* s& y
6 Y- R3 i+ a- ~2 P7 L" ztvb now,tvbnow,bttvb0 a$ K( t# p5 E" x
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
9 I1 n e+ n: m s* `4 E) Z: G魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
7 A/ x. p h( T! e! }* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _8 s! E7 k% f8 f* \66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
2 D F o- @( @! R3 R$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B. F$ n8 T; P) p8 d* F' H ktvb now,tvbnow,bttvb
3 ^5 K1 o/ [ j& P) _- T0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
# ~* \! a0 q/ U/ L( k; B公仔箱論壇( L- A* Y1 i8 E. s) G. i# d! O
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。tvb now,tvbnow,bttvb: ^2 t! Z! h5 c2 E
6 v- D4 j' n( W林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
4 z+ E# a. N% T% o1 |: i5.39.217.765.39.217.76* h8 r- R" Q0 z2 N8 h% V! k. I
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
" K6 W, J: x" b# j/ Z% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y- u* T1 G# a1 ^3 w公仔箱論壇重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
2 O7 ]) D8 I& H0 I: g- w2 D1 n1 G+ U( O* v6 q
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。5.39.217.762 G6 ^$ ?3 y2 C( N2 u" i/ G
. t. ^3 G# t' f# ]9 ` B7 N
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~, s a3 R1 @' ~& v* l2 }
tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ ^" a7 ?9 _# ^) z& R' a/ r
海帶" Q8 T7 b6 Z2 s
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
2 ? v2 y& p" r2 C+ Q. `$ W5 K5 U- v2 _" Y* m0 n8 p+ I
黑木耳
/ i! U8 V* l; L" J/ _9 `6 Ftvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。/ |5 z. o( h0 a9 C
公仔箱論壇2 C* X3 P, W* x# a" w( x
南瓜
# d) y2 Q9 _6 e, Q4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。4 y/ b; Z8 v5 w- l" U3 p) {
5.39.217.76/ ^; P" t) A, v3 H4 w- c
胡蘿蔔
# P" R$ j! [6 | n' H' J公仔箱論壇含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
; ^. B r' X1 x, p9 y2 ~3 D& x ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% V; [0 F1 ?, h
綠藻
~& q- S/ ]0 @ p2 R9 c( Ktvb now,tvbnow,bttvb綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
3 T5 p9 Z% {' j4 C8 ttvb now,tvbnow,bttvb. E. G' E/ {- O; V. R+ F
香菜5.39.217.769 F' l) @' Z& z4 V; ]6 Q
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。公仔箱論壇# [& G5 j; b: ~' X3 \0 L) P
3 U$ i' {& X4 B# ]" w) f
綠豆
+ Y; h' w5 U6 \5 M6 F: \tvb now,tvbnow,bttvb含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
& _+ m a9 q9 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, W* r- t- [! L% |+ Q, R
火龍果
/ j6 K; N5 d/ X# J+ @) ^5 I! l含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
) {8 M$ E% l% P7 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 T j% k: [/ y. Y
牡蠣
8 U1 q* ^1 G7 v公仔箱論壇富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
+ m3 G( p, j) [# `% q8 xtvb now,tvbnow,bttvb5 f# O- a. b& V
大蒜5.39.217.76; M) T0 O; R7 c8 y% X: \
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。5.39.217.765 R& }& v4 R) a5 M. m, ^! W. q3 U3 b* I
公仔箱論壇0 H% ~" F8 ?2 ]+ C7 u
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; A R. ^6 A! l4 p
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 