本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
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+ q; C# o* \ I6 L% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
. i! d( u, a# T1 |4 I! Q. K$ qtvb now,tvbnow,bttvb魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！2 e! m/ Y2 L8 s0 ]7 L
; k* ^" Q) L4 h66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。tvb now,tvbnow,bttvb# B6 N5 l0 e5 s$ x, G. F: m/ _
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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& D+ H0 M3 m8 Z+ s4 u8 Ntvb now,tvbnow,bttvb聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。公仔箱論壇$ {- y+ R! `6 c8 F# M
- M; s h; m Y+ h: I林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。5.39.217.761 S+ w; _, C* e: s, z
- g- f# }" d9 t. }2 K4 F1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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@' b* s) j+ Z# ?tvb now,tvbnow,bttvb重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
6 D( F/ @) s; f# K7 g9 E! l3 V5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, _# z9 I O1 ]9 V
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
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) H7 C* w9 ?5 M/ C5 T& y7 J% H她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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2 H" [# ~8 a, x+ V; I海帶
% b/ O( N9 P! c5 n, q4 U公仔箱論壇海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: C1 r; _8 L2 \" v' W% f
% t& V3 U2 y: }0 \+ f公仔箱論壇黑木耳
2 Q' E n0 S& ]' Dtvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。. [1 x% i T: \; I. L! N) w6 z1 f
4 g- e' c$ {: y% o8 z3 O公仔箱論壇南瓜公仔箱論壇 m! C/ w3 V- c" _
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。tvb now,tvbnow,bttvb6 m* O0 ~( o- W4 R0 A1 o8 a% L9 C
' t! t( k$ e$ F y9 _/ l; ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔公仔箱論壇; u# i% m& x, l7 I6 f$ ?
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。2 Y5 B, `; @3 L0 `2 d
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綠藻
2 k1 h% @8 q0 ^# Ktvb now,tvbnow,bttvb綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。) v3 x1 R# ?" N" @8 J
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香菜
6 N h% }! T* S$ S. u0 h+ Rtvb now,tvbnow,bttvb其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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綠豆
% c; O. A% V; @0 {3 I& l/ S. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。公仔箱論壇8 H3 X1 f5 i6 X- h& R: {4 K4 ^0 V
. a! R" H. F& Otvb now,tvbnow,bttvb火龍果
$ U, U) t1 K9 p5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
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富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。5.39.217.769 M& B' j: x2 p% R
2 D7 U0 w2 H4 G4 G0 w9 xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜. m3 k: Q; v4 Q5 m4 D; E& z- M& l
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。tvb now,tvbnow,bttvb9 k( W2 Y3 m4 r) W
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。5.39.217.76& R' K3 y1 n/ i
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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