本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
* m: k7 X* L c8 btvb now,tvbnow,bttvb
& J0 p2 G3 q+ z3 w; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y& q. {8 H$ Q" Q: C$ R3 `% n公仔箱論壇$ ]7 p2 T' V2 X+ T* p C# G
% j7 p5 c7 f' ^& b# m; ^
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
. k e R4 _2 o1 x3 v- {) {tvb now,tvbnow,bttvb魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！tvb now,tvbnow,bttvb5 D) n8 H6 g, x ~* g
u) S3 m% H1 o# A& S7 `% qtvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。% y$ P4 d0 @& d0 c$ S
/ |% X- }+ Q9 i1 D0 [) H6 ]& u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 y' f# q1 K9 h& B0 k
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。* q3 Q9 Y3 Q+ L9 _8 h! s
" q, S2 T) O* S6 A& \+ btvb now,tvbnow,bttvb聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
5 k# u7 A% H: e0 d- S% q- p7 D公仔箱論壇
: p( U* @2 B/ P5 y. {# v, Ptvb now,tvbnow,bttvb林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
% f) K& S9 q/ i0 Q* o ~5.39.217.76. I* v. n4 W% z$ I- Q+ o5 G H4 Z
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！, b, {0 a/ f- K" b6 y% U" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |/ T& g4 e2 p, `( K- |1 \
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。5.39.217.767 H4 R& w. } R1 x4 L% y! `$ W
3 s6 b; G$ j# J公仔箱論壇林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。公仔箱論壇* X5 ?; K! `# w' s; X2 r1 p
8 r8 K5 ] s( G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
: L7 o& d$ Z: x4 m& n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 v! ~( @6 C* O; F. h
海帶
8 s5 z9 _0 h; Y# t) j1 y5.39.217.76海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。5.39.217.762 I7 h& n$ u2 \4 V! ]9 h1 H
! Q! C( j0 ^2 U1 g3 v9 ^
黑木耳
8 r. m. D# K! l" n7 J0 w0 y5.39.217.76植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
$ H' U4 f6 ?. w9 _* }* Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 t. I+ Q( j) L. B; M' e9 L
南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 g L. B! V4 B. h/ K0 U
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
) i I# B" F+ U& j* v/ D! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C2 b9 H8 S3 v$ D6 l公仔箱論壇胡蘿蔔
; U4 x, B% V' I: @; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。4 H3 J6 y7 K2 w
9 G" N$ G3 F' M2 C, `- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠藻* h i+ Q. v+ ]; g
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
7 R% p6 r7 r6 f公仔箱論壇
0 ?) ~! E+ _& p香菜7 o5 A1 V, c6 H* B# I& Y
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
3 ~/ V9 M* U9 b6 n( h+ D. I
y: A2 u: C) K; c( J" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 `5 ~* K1 L9 F6 U% |7 I1 p
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
' ~' C- C6 B2 A$ |+ g7 T) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) ]' p- F3 W- [! K# |0 i
火龍果tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 L, @+ [1 S
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
* @, i4 e* o& N% h4 c- Y公仔箱論壇! `- O& Q/ H0 [) f. r% L
牡蠣
1 m4 U; d0 y' ~5 \0 z# R) j5.39.217.76富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
3 Z4 `7 h& `% G% i+ F0 T' \6 A; `公仔箱論壇公仔箱論壇9 B7 D( Q0 L9 o, K1 l* w7 y9 _+ Z" {
大蒜
+ U* ^3 N: X8 @* u! @4 E d大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
; H7 a* l7 U% G# x1 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 x* \ q/ e0 u8 C2 p
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。tvb now,tvbnow,bttvb& p" {# }4 @0 u
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 