8 Y1 X/ e3 R/ S. [5 }* d5.39.217.76公仔箱論壇- y; j; G4 X: z. @# b
 ( [$ U# @( O' x+ B5 x5 U
tvb now,tvbnow,bttvb0 r, l0 G( s/ s) |
+ l4 m6 a' K8 Z- j每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！- N9 Y5 K' t+ e
保護心臟
5 `: }/ c1 x. Z; ]9 P+ e7 J* D; }公仔箱論壇士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。( l( {- d$ t, N# s+ S
改善血糖
' @8 [6 M8 w4 [5 I* m' vtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。. G+ c& B- Q& `
增強免疫力3 M- O3 ~' Y+ d' y7 z
士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。; p+ K r+ u, V' L: c- P9 E
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。6 K4 t. H! y U: Q0 P- w
|
發表於 2021-2-2 11:45 AM
| 