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$ f# t# j/ y' Z9 `, d' @0 F每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！
. y- U/ R k6 c% R) i& p, S5 y( n保護心臟
+ Z$ T1 I5 u" K" h士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
, P q- Z. r% E8 M: btvb now,tvbnow,bttvb改善血糖tvb now,tvbnow,bttvb% q9 a+ }$ j3 e* a+ I
研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
, N2 G4 G; x+ k$ O# j增強免疫力tvb now,tvbnow,bttvb( W& q/ }) D9 W q$ U
士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。5.39.217.76- \. F+ X* A* x1 i
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。0 d6 o' S) [ `/ E
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發表於 2021-2-2 11:45 AM
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