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公仔箱論壇5 \, |4 r8 V4 R1 N
每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！tvb now,tvbnow,bttvb3 }) l) R2 R! Y
保護心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, U) R) m$ r- Z+ p- B
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
8 Z N; k7 d9 Q d5 Y改善血糖
. Z/ \3 R6 h* S' }! D公仔箱論壇研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。公仔箱論壇" c g9 ]! R4 W( X6 o% b8 \. r9 v% H8 W
增強免疫力
2 A6 ~3 x8 _% X! S士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。
, [2 U) o6 u6 h [3 A3 K z5.39.217.76不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。
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發表於 2021-2-2 11:45 AM
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