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9 I1 j# y# A7 i# X3 Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* r M9 Z; d" K1 w6 w在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：6 o5 Q, ?5 O0 Q6 A+ H- P/ S
山藥
0 R" p% k; |# y( _' F山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。6 ]. B( n0 [9 {! j' O F) l, J* {
黑木耳7 b2 u+ D. R) `6 s3 G( h; a; `, W# Q
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. K# K$ s7 @9 K( Q) |( j
烏雞
' e+ {6 M9 x( l' t- E. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5.39.217.76% t2 n) n6 [# Z4 h+ d# u' X
堅果公仔箱論壇0 e& G' D' K- O- X& W& @
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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. P6 G5 Y6 M% b* x5.39.217.76羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。5.39.217.76* j* i8 q0 G; _+ j
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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