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" Z" Y% W4 r3 ^8 a在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; a* R3 w6 i' m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
! N r9 i& E8 ^" D, }5.39.217.76山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
! l; }4 Q6 n# V0 @: _+ m5.39.217.76黑木耳
5 g! T% t" _# i5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 A# r8 z) p( P# W) k; U/ \2 C. @4 f
烏雞5.39.217.761 i" q U0 X4 s2 s, \3 l7 @
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。0 e; X0 ]+ [( k7 \8 n" I( S5 E
堅果; C) x( c) P M/ ]/ m
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
+ Z- h0 a9 V( y/ X @4 y; N. b) I V公仔箱論壇羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }4 S A! }# u* n+ ^8 g
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb# e9 Q1 Y& @* d3 n4 @1 d
茼蒿
9 b, X+ c' m/ H5 z' G5.39.217.76是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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