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( d8 G) S2 g2 a, Q% ^- N8 z' t在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
" |5 f6 u& R; q1 Y+ V/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
* Y, ~" }& R7 M) F3 x: ktvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb. ~$ D0 R: k4 A1 x2 c, |2 P- c% z4 R
黑木耳" x8 n8 e/ x. ` ?+ [% b
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G- I3 P; Q& B, @# a6 ]
烏雞
/ D2 ?) H& x8 m- p1 v% _烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇6 Q( g* l8 h& K1 K
堅果
% v9 ^8 J- V* B4 F* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
, r. J' E. {& p- @羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 ~7 V9 K0 R* A' Z+ l: P2 u+ N+ J
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
: v8 v3 K3 K5 W; f8 C6 }5 c公仔箱論壇茼蒿
7 x+ {6 {4 @( O' Y+ N- y$ x$ Q是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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