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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：- W: ^; S% N9 T
山藥公仔箱論壇. u9 V/ q' u+ ], G
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。4 c [' i) }# C Y$ x
黑木耳% b1 n$ j8 l7 G* g9 D
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ y/ T; J2 ~2 P
烏雞
$ X/ v. s8 X! V0 ~) o$ s5.39.217.76烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
) G& U4 M, S) U" h+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
9 m9 V6 W3 o& W( h1 y& m0 Z* d公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。5.39.217.76# [0 q8 P1 [! |4 m# W
羊肉# L/ c0 }( {, X/ j5 S
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
0 A! K0 H/ e% }& R1 U" [( B. m公仔箱論壇茼蒿公仔箱論壇( x0 U! N7 B# m, E) h" C
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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