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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
) V, y: n6 d8 s- c山藥
( Y0 L- t& W4 G+ j( ^7 w山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^+ `- `. `0 C2 q
黑木耳) p2 a( ^( \5 }% f
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。; x# B+ |, C( [6 q% j X- }3 Z$ j
烏雞
- g5 e# c# k% L5.39.217.76烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ t6 ^/ P* I/ b( y7 |
堅果
( _$ I. C. {) ?9 ?* q公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
5 J* R# X* G2 l/ O5 ]" j9 o, I$ a公仔箱論壇羊肉
/ W& X: w7 \% y' stvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。/ L1 Z$ k- H0 d) o# E }6 W f% N* E
茼蒿
) l5 R& U4 c" E5 o5.39.217.76是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇9 x% T7 c7 I+ [, E7 E0 \0 M
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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