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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
! J+ B0 E! D9 {* @公仔箱論壇山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a; s% ?3 x: O# O- M6 \$ r& O
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
0 s; B/ h" J( G+ }, l公仔箱論壇黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 @( I7 {3 r, E
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 E4 X- V+ k' C j# M
烏雞公仔箱論壇 J7 W5 C1 i X" U* l
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。! ^) A8 _9 H" }% X2 v
堅果
/ o. L$ x6 y4 b" m0 L5 m; Ytvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z; ]: Z2 j$ }, A
羊肉6 G0 e& y$ D8 q
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]) A! h* _, g$ p; [5 s- Z- P4 n7 E
茼蒿公仔箱論壇 n6 t0 A/ t' q1 I
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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