[健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子！6種冬季養生進補食材

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# `% |0 C' W, i+ r5 P, H4 y6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: d: e9 v' p( t! m; `( E. u: {9 J5.39.217.76在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; y5 M% x: ?- a! Stvb now,tvbnow,bttvb山藥
/ h2 }) [$ d; g6 a  _2 W3 Y: y! Q  {3 c5.39.217.76山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o" h/ R* }1 w% f1 Y" ]/ y
黑木耳公仔箱論壇6 w+ y" T8 z: X
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
9 M& l' O3 U% t( e! q* h& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞
. H: n/ I, C0 {+ t; T+ Z- \+ C5.39.217.76烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
" x0 O" ]" k, P! W3 K5 }: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
! d* L* ], u- P0 e堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
0 h. m9 W2 |  }6 x3 @) a4 w& h羊肉
& Q% e; Y& Y: k7 L5 [$ @5.39.217.76羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.76. p) ~2 C+ Z8 j) A9 d" w
茼蒿
  s' g- X, L: g; Z( x9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ J# M- d# R( b! t: ?