本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
, w5 _8 {% l) V, \ W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& N4 D+ ~4 U; F- J" G4 Z/ ~8 S6 G& e
' c$ y: B0 |% utvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
# w4 Z# D5 i+ K' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" w0 E$ K( }
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
* ~: x1 ]+ q9 u3 L* r9 t4 m$ q水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇; k6 n3 j, O1 N; P
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
+ f7 @2 b' n1 C3 J3 |' N2.整顆都可以吃（一物全體）
/ Q) |2 M7 Q! ^/ E! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。; M4 |- H6 n- ?) j5 C
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
5 Q* r5 [3 j& ]7 y6 n; ^3 ]4 O公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
+ D8 P+ ~$ M% }7 O( n. L7 \- M7 g3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇: U( z# h5 d! l. Y9 L' P3 N
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76( A# C+ e6 A/ i- o
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
`4 [# l( z8 @. g; t公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇+ ?" _$ T6 I) J% ~+ F: W% A! V
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" q- q7 I4 i4 z2 F% |5 ^$ X6 S5.39.217.76水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
- q+ p0 [4 p" w4 y; Itvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
" G6 N# m( R: N; H番茄
+ e/ n& E2 J% }2 b, R4 }tvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb# F: F! K/ j/ u' S* N5 e
' Z# Z; s' `6 r/ T& p. Htvb now,tvbnow,bttvb8 p9 s3 ?3 h+ d: T# }7 Q9 a0 m
番茄乾【做法】
# X( ?# @9 q* Z% [9 f+ w把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
: H5 _: ~9 {' J/ c公仔箱論壇【功效】( W/ D5 v* p$ W4 S
●中醫學功效7 v% P p- k/ t% f2 D$ u" ?
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。2 A# h) @" ?; N N
●營養學功效7 Z6 N& B5 V9 R; F
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
9 l' ~/ B1 E3 @* j1 J: I. N3 m3 T* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。8 x. ]" \7 B$ O5 R2 ~ j
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' v8 f# w3 f% m' x
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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, I2 Z& |/ @6 c2 f& a) d Z公仔箱論壇柳丁乾【做法】
& E7 U" B" N' V' @5 g: f0 C3 ftvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。. u" b% C) i; H) ?( ^( ~
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb, a7 d" a: s5 a
●中醫學功效
7 F% A8 D; F4 T a* H3 E" M7 Btvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
# _0 X) Y# u* z6 B$ B# H●營養學功效
% o! f2 u: F9 U; d3 ~& Rtvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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