本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
. x0 N1 g. `: t. D/ x5.39.217.76並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。+ f1 |/ w1 C v" N8 r, V
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
1 b j- ^0 R3 Z/ ~tvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) u5 p# O" E3 l2 |' S9 ~
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。8 H5 F; Z- @% ]: A h: n' v9 Q0 V
2.整顆都可以吃（一物全體）
[$ T; X. d+ M公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。2 p Y( `5 s7 i- s
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。; u9 S- P4 `3 }& d
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。5.39.217.765 u' V5 e) c% k; ^4 n A" ~
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i8 m7 |) }: t8 u/ h K
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
; F9 g4 B. d4 D( d' C9 t7 Y$ U; ?, E0 x4 ?公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇1 H7 `2 v# N% X& j* A
4.易於保存，營養價值高
$ G* | T. H* |, r! h4 g, v5.39.217.76把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇* T7 ^% Z* C M0 H8 F
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
- T3 |8 @8 ~: }$ w9 Y- c, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇# D. `% R4 {, g
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- E2 d% u! i; p" U. A( f
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇* @; W5 o0 |- {5 j- \ h7 Q
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) T- M- T9 R9 X3 |tvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb: [2 [9 p3 I5 [% X% f
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& b* d, u0 d/ `' D【功效】
9 d; n# w) t$ Z3 k7 N; e5 U" O5.39.217.76●中醫學功效
, f( H1 @& p8 n9 z9 H0 C吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。, K/ U! K% Q' u% ^( I) P! l9 B
●營養學功效
3 j l& A' o" ^+ J3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. H1 V8 d! ]0 m1 G
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2 x9 F% k& [' [! J; |% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇( T* c; b# T1 f. Z8 y6 E" d
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb: m5 t# N4 A2 x. y6 u+ {" |
柳丁
. ]% c2 _' Z0 S! t! t9 [! \推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ Q# p3 Q9 ]# I+ O$ E
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4 m, Q' A! q! w) H# a5.39.217.76柳丁乾【做法】
! V$ ]. u9 O4 k" Q7 t: Btvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ B/ P2 C% q* d5 j# Rtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
& S: [3 V$ q, O" p/ f4 f; r公仔箱論壇●中醫學功效公仔箱論壇4 |, Y! R; d9 e4 F6 ~
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。1 T/ Z8 X( K! m; A7 ]6 s( l# r
●營養學功效
. V4 }" ^) W! l8 v& O; { ftvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.76! v/ x+ x0 k" _! O
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2 L5 f1 @8 [- w4 c柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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