本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇, ]1 W- ^1 G3 v
& i$ L* |8 B0 _1 y. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _; ^3 B- m& E' f/ A0 [- A' M( f7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇& |2 Z& ^, s- B2 w6 ~4 J: D; q
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。* N4 o6 T; i1 {2 x/ N: A
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。5.39.217.76$ y6 r% ^# Y8 }. H7 H+ Z
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
( c$ i; `6 U6 n水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
: b. u9 Q+ W0 u0 ~; X1 f: {& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）
' X6 [6 N6 ]( O& V7 r* G' I平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
- F1 t$ w8 p3 y, Z+ Q公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
: e* I& ]/ v1 ^2 Y5.39.217.76水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。5.39.217.768 J3 X8 ^) J; S
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb# _3 x5 O0 t/ ?
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76) v8 S# P: Q8 u' d6 F
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.76$ U! u$ r6 M9 W* U3 E
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb$ D$ Z1 y- J; T3 J1 A7 c" R8 Y7 i% ?
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
P" i& A5 G0 O9 J水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
. K* S0 O% C: D* f" i9 w) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
: L$ O- o" y: ~. S5.39.217.76番茄
/ E' \$ ?0 l3 k v公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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3 w2 C( |. H& x% e5 z番茄乾【做法】
z0 ?1 H) d* Y K5.39.217.76把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 {. H, H' }" {: N' y9 n7 [tvb now,tvbnow,bttvb【功效】
0 r. H/ y3 v D# [8 {. \0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效; t5 x- F* [- i, k& V: d# B+ Y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇6 B# }4 ]( K+ M X$ t* `
●營養學功效
& f7 \5 D3 R" L$ k$ b+ O4 E" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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2 ^6 }4 f+ C' s0 [# y番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; o9 f' g: W1 G( b; ]0 Z! D) w) }6 T$ r
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
% F7 F2 E! F- T5.39.217.76柳丁5.39.217.76% t2 M2 X: J$ o- f1 p( e
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。) H& h3 I, `% j6 [
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2 d1 n: R" E( {* H5.39.217.76柳丁乾【做法】
, k( `' ^. W% u; }* a$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
* S) |! ?9 R, _, _5 l【功效】
2 p9 C& T# B$ M7 n' v: y! i5 D s' Y●中醫學功效
& k7 H1 ^$ H: j" M. b增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb0 _# J9 B6 c8 ~ \4 j4 X
●營養學功效5.39.217.76$ R( u" P) o( V
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。2 Z1 L Q4 {- A6 i' g
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1 Q% x4 w1 m: J0 ~4 f9 J$ @% s+ ~公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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