本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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) {. d. P4 w6 b: |- A9 z5.39.217.76編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
9 w; n0 {$ g, q2 Itvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
$ G3 P) M+ R6 Y% ~ U% a/ |5.39.217.76就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
" ~$ H/ W# b, F1 r; a; v3 L- [$ B5.39.217.76水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
4 S( b7 g4 O- j) B' B4 N! }公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb$ B' @. ` P |; @* e- A; ?; k+ {
2.整顆都可以吃（一物全體）8 ]! [4 B* v; ~4 d
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
7 N! t) V# c# ]5 M果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。9 O: }. v3 _3 I& H t: D
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
+ {) f' x! g. ^( C# @公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
0 |( `+ j) C: F3 D0 V五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇% {- N$ _5 O6 `5 ~: ^
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) c8 e+ U* W. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
7 |$ J) s8 A8 E: W* n7 o9 i公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
- U1 P. r) x. t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
6 H. z" ~" c" F$ c+ I$ N公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇$ c0 [, R9 n6 ^* s5 V5 v3 _) v
番茄
" C2 W0 j2 O% S) x- W0 \ Y; N番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。5.39.217.76% u$ D2 {, q! v2 w9 K: l P
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; n# r0 ~% X; o. n: M+ ?5.39.217.76番茄乾【做法】
" W( O! a9 h7 l6 U4 s% E, `7 G) y把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
: S& J: @* x* O2 z" b【功效】5.39.217.76& _; U% ~+ ^- C! y# Z
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb6 E$ K0 u1 ]9 H% r) Y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇. l5 l5 h# ~% s- J% `. c* t: u
●營養學功效
# j7 Z1 t& {9 d; F* [含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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- ?. i$ I9 o8 e1 I; a6 U: p公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
5 ]: a( C4 v% q9 B, r- B/ r5 w公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。% G5 m2 s. D- s& }) W1 w0 [, E
柳丁5.39.217.76: Z6 R, W9 A: [: |' S3 [9 i; v8 M
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇& ^6 Z$ h, k2 Q, G
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柳丁乾【做法】8 b8 T. X. [) C( [4 W
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
, H, S% L) c4 w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】/ L% t9 c! N) C7 e" \
●中醫學功效# M5 u- n' i4 u. s7 t* q# w7 j
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: ~! D3 O2 w8 J# y" d1 e
●營養學功效
$ M" L/ n/ c/ n/ p5.39.217.76除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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- r. B" E( r' \' B ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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