本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
: \# h) {% _8 `2 o+ d# _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 B" G) C, O2 J D
' N* o7 V) P* R" H# A6 B2 @# j0 |9 ~+ H公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
& `' J$ W! n/ d公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( j5 }' N% P7 Y6 E- u" g7 Z7 a
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。/ @# F) |; z2 r2 k
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）* Z- C0 V' Z, e8 T$ z
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇; b$ Z5 g$ {8 e- H4 r B
2.整顆都可以吃（一物全體）# V* ^* l& ?0 }: S5 o% b) t
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v( i# \, k9 M7 O8 e
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
" K" ~; T9 ]; s, B# k, `水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
0 h: l5 h" Q/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
6 l) W. [* `8 q8 `. Q公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] `; r3 c Z3 Y
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
" q$ w6 ]. f5 k( B' @$ n$ ftvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
- f# _+ r* g. F: \& u- h- ttvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.763 ~! G! f: F9 J' P8 s; O/ ~
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇0 _0 g4 F' `0 @$ @2 j
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。3 e; ^6 | n5 ]. l0 {. O
番茄
% ~ u3 A8 @* _' Y# i! B, O番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。% J8 e" A9 ?) C
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番茄乾【做法】) ^+ ] n5 U4 [) \5 w
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb. c- ]$ ^( Z" n) C( s/ z' r/ `# K" h
【功效】
' F1 M% f( j; a" ~ o$ Y9 n; itvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效- O$ k/ z' R' O2 y; t6 U6 F; F: X
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇% }' N# @8 |3 W0 Z0 a
●營養學功效
& q' n- t, m; `# [* g+ ~% L- O9 l8 [公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧* p3 e$ B L) z& w% X
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 M* Y( U5 R% `5 [7 F) w
柳丁
3 \" ]$ L. o8 s8 [& d4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
* f, k- d/ x6 d$ n3 d把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇+ z% j' L( N4 _) X& i
【功效】, {4 N! d0 a; L9 W. g
●中醫學功效5.39.217.76; a+ G' h" s6 p) Q* \* |
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
@+ B9 O Y8 r●營養學功效
, d i" ]( v' v) W3 j* p公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.769 ]/ X" n0 ^% ?( l# {7 d- j
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' c: \$ g7 e' K& g/ p* r公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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