本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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, Z* g4 \" W( G編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇! c O# r4 z" G
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
1 O! j3 L x% K# |公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇1 m9 ~0 [: s1 d1 x- Y0 \& a' o, ]# F
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.762 n/ \: a) _2 o! R) L
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
. w) |. L E" K o. u7 r$ N# i2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb+ U A% J( V; w) {2 G0 ]0 _7 ^
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
0 z) K" n0 X; N1 @果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。5.39.217.761 V# p6 `2 D2 ?. A0 O2 K- @
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。( g" J, m' ?7 N+ {
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）* I+ k1 a; _$ e4 _, g5 H
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
2 u' f1 I+ d$ |" R0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
4 y7 ~$ ^, \- A/ `+ W4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇4 K5 P, n/ M3 t% U/ @: e
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76 |, ^9 s+ J9 d8 B
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
: o! r0 s& K4 ?2 Q番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb) m4 f/ B: _5 g4 w* G j
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I z' T& w* Q7 P2 L9 A0 c
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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$ i: R: x% _/ l$ G! Z+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: q+ a: }0 J5 ]2 v6 c
番茄乾【做法】( a7 g3 g6 f# R, V' q
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, ^7 p! D$ {/ ?0 q, b
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 j/ @/ A) M2 e
●中醫學功效5.39.217.768 G8 d9 ]) \0 N3 N& _
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。7 {4 C! v* ?; Z* r, O0 w9 ?, a; u
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s4 y4 V7 D1 u% f2 } p& a$ `1 M+ l
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
# w" r' e, {* i7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, k' y, p: Q8 `# T, \, x( G6 Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧5.39.217.76: J9 t9 s( N, M& d" U- M
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
" W" L. V5 D4 ]" y% q* A柳丁
+ U$ P y# U/ t- @5 L$ \* N! L7 H# B h推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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& }% `% K/ M: @1 N$ a( e柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb/ ?. `9 M4 z. F5 x ^8 B
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇7 _ s8 ?$ ^ z" Q
【功效】5.39.217.76& j9 R3 g" L1 v) |& n( A7 u
●中醫學功效
9 \0 e3 i% Q- n; c8 N5 A公仔箱論壇增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb) A, ^" O$ t/ l. W2 D$ W# q; F
●營養學功效
: ]; L2 r$ z7 R除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇" T# N; F; v S6 U! w# i4 c
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( c9 O8 {+ m# x0 x9 Q6 K. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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