本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.76: k+ O$ i3 v0 \
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
& K: N6 Y0 x2 Q5 `0 K) l+ l2 s公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
0 B2 a$ D; w$ F$ l& q. Z+ H5.39.217.76就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇6 @2 H* p* |1 p) i& b( S5 p! I
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
$ O2 L; ?/ M5 Z7 X$ f+ `水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇, ` r' P5 l3 d: a* j
2.整顆都可以吃（一物全體）
1 {7 G! I# H, T0 \* Gtvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 {* H1 Q5 b% I9 k0 S
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
) g4 E( x' N$ I6 e' O$ h水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* Y: I% g- i. D$ s" b
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
* m# D2 G3 G1 ctvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
( @% l( D: @9 v: x2 f公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.76: p' J% c' T$ t2 ]2 R2 ?; _" I; k
4.易於保存，營養價值高
1 c/ x' F: T6 ^0 }: Ntvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。4 g8 r9 n! k8 p4 u
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。+ p9 c. q' R( u* J
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
9 C) c0 g! N3 b1 S/ D# M: H番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% S0 _4 ^7 f/ {
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
6 F, S) P7 H9 j* Y4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# R* k& j1 f; d1 g: L
【功效】
7 g) R7 q$ O4 f1 M" U●中醫學功效
9 p, t: q1 e/ W' u3 m吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
3 t; ?9 k/ N& L, K9 m●營養學功效
D4 Q1 o- b5 ?' y# i& w. ]tvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。! _ ?* \5 U2 C/ G7 f& X
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3 b6 f L `1 Q* y/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧5.39.217.762 Z" V) A) }( X; ]! S7 Y
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 w4 p, }! d- D! B5 G
柳丁tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' C8 s' k) t* Q0 N1 @/ W
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】; n: O1 s# C9 X& }
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇/ B( f' p( u5 i U: i/ i
【功效】
; ?. A8 I& W" T4 t D5 V: _# F5 n●中醫學功效公仔箱論壇0 s& l/ i2 G9 ?0 ~0 N% ?2 ^
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.76( k* Q. ?( Y# _6 m1 D
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {1 w4 S) b0 R5 j! O
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇' P' J+ w2 f+ ?: y
- _- {; h2 u8 u公仔箱論壇
" w3 M3 X M G9 l, Y; B' U柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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