本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 y, i8 a7 b0 S% `" b7 C% N
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$ `& F9 G; }# E4 H. R% M! i公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！" j( y" l3 ?5 A$ R
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
; h; a0 q; @2 a# `; t公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。5 r7 d* }6 s; r/ z6 C" C
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
- z2 e& }/ x, q0 d9 m) `! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇5 d5 M; g7 j5 ~ R) Z+ t
2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 L3 c* Q8 m4 H1 n
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
- ^8 j7 C w. R ^- Y4 C4 K公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
v# _( c s3 l5 u8 O- c4 U& E s水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
0 n- t2 P9 u8 b2 f0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
; [$ N6 M; c# d! ~) \tvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。/ W0 i9 x( S8 {& Y$ u; ^. M1 L8 @* S
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb# l) ^9 n+ c9 ]& E& F
4.易於保存，營養價值高
8 y. W6 g8 E+ w5 X D把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
3 m9 d, L& M. @3 p" ~% X; l5.39.217.76水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
4 W, h! J: T: z- dtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。! ^. A1 v, @4 v {! v0 R
番茄5.39.217.76/ g9 U* R% [) a# [3 T8 J; u
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
8 Q+ c! X% o3 ?7 ~/ x" N8 j8 \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, q \$ O8 d
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番茄乾【做法】
+ N9 @; M7 m3 r把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 @, V- W( ?: Q2 }公仔箱論壇【功效】
5 ~ X+ v8 r" G7 a! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
% H8 V0 g. d# r2 s吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。! R5 p, ^$ Y: ?, g2 e5 _ S1 ~% m6 F7 E
●營養學功效5.39.217.76: W( ~5 D. [' W1 `# c# {/ O
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
% w5 U* x1 Z9 m3 x% ]( D% u6 Z) ?柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
! s& I$ {+ z6 ?- M, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁5.39.217.76" J: \) q8 Y9 N! {7 i
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。8 z4 F9 n0 e( E
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柳丁乾【做法】
4 t1 ]4 y" H- c& E把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效5 {( a$ a5 G- l
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇 F9 O J8 u6 J( Q- U3 M
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 V4 r+ b. k2 q! V r l. J- n
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。; `% h/ q6 b' @! K: e F
+ K% R2 S0 b$ e0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& D. j0 T } y1 A
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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