本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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% t) F o$ R5 B: w8 v2 Ftvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
* p1 G9 o1 v1 G4 W* x1 ? N並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
q, w) d% w4 M# v就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。: x0 ?0 p/ e6 k3 F0 k( f5 J3 z' S
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
7 |- m, X6 U* u7 M# @+ j9 J; F) a: Z公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' k$ `, h$ \. X/ Q- ~5 `2.整顆都可以吃（一物全體）
" `4 J. m$ w) \0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
# H& Y8 c+ p+ s) ?# a果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ ^7 Z! d& {
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。5.39.217.767 n* ]; R7 G. T
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）! G% G( i9 q0 I6 R) b3 h/ `4 {
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇& }) F0 Y1 `! C" G1 {
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。1 M5 S% ]; R$ u% a( j8 J+ U( s
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 T) h$ c- s- y
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb, d4 C7 F) q. x' \
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
8 w, v8 v% C5 H( K. |4 ]公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: W9 w" y2 @- m
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 F2 f4 W9 V
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- {: f1 m0 x4 v( k* S
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番茄乾【做法】+ I% ?, L7 N8 I& O6 p
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇* V: n: ?" B& M' f3 M* R4 z6 M5 h7 b
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb% Z0 M L( D& p t8 [
●中醫學功效
' V) N9 i$ l6 t$ X公仔箱論壇吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇) d3 B2 }4 F( i
●營養學功效
6 C0 W. `. N$ u+ \3 }3 y5.39.217.76含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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8 f' T0 k' Z& K& `番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧7 [! i C# t/ l6 |% i7 V- e- o" n4 C
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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% j9 w1 X1 Y8 r6 [ [# G# ]公仔箱論壇柳丁乾【做法】
9 e0 t6 B; f1 {. L公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇- V3 E5 I; @) V5 B$ @/ J
【功效】$ [( c- x2 O3 V4 a4 `
●中醫學功效. H! N1 R' K, J4 ]3 R. g$ _2 }
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.76! c# h* D! k; A
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb( a% o- P. u8 j7 }4 d
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 g o6 F6 W- C% i2 O
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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