本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 Q5 K" H6 t& m( M+ Y9 `
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( [. i0 {+ u6 b( R4 h9 C/ G% c編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇$ h- i5 ~; \- j+ S \
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
% y& {. u, z5 s就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。5.39.217.769 F# C! u( S+ q8 ^' e5 y
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
! H4 A! F; {( D) C/ L- Z: e7 k5 j+ P5 }, I5.39.217.76水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。% Q' `3 X0 ? x& ~3 y, j% r
2.整顆都可以吃（一物全體）: a; W+ k: H" F% f
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
+ [; v2 X/ d6 b! X+ {- c) x ctvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
5 s q/ D' z1 c9 s" [9 S5.39.217.76水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
; u9 k1 A( @) e: O% @8 X( J$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
7 q2 t, G2 k0 ?( H J3 D公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
" l T( ~0 a) w* e; s9 P. j) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇! C- ^! |0 f) _$ a8 e$ P
4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇- L( z3 {: d* V
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76/ l+ {$ r O5 }; t6 b7 ]: ` ^5 P
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" f* v/ t a( |. Q; {
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇' d2 G* v6 N( ~, e* y" E) b
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p; t/ B6 b! ^
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇4 z1 v2 ]- {5 ^
' O+ ^* p0 D, H4 z4 l% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. ?$ \/ ]# ^
番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb) N: ]3 L3 d( v9 S
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。$ W7 S+ X) D5 m M
【功效】5.39.217.76+ I# a. c* a4 [8 t: L ]
●中醫學功效公仔箱論壇" ^# L1 l9 \% W V0 E$ ^" y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
3 z' B. ]4 j; p3 M4 e●營養學功效公仔箱論壇/ V. X& B; S3 z3 A
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o* r7 B( `$ ^
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, n& W% I+ l, l" F: M% \6 G1 P/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
. X$ G; H0 w6 C, j0 f; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
% S+ s0 p" S5 k i& b5 ?公仔箱論壇柳丁
3 w7 m8 r; J# h" O* A- I) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
f9 b$ l$ \) e( u5.39.217.76把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# A# X/ v/ k0 h0 V
【功效】5.39.217.76+ Z, ~, A: `# J) l0 X
●中醫學功效
' ~2 `4 V, ^5 H6 h/ W" h增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。2 Z0 r# p. K4 ]2 b0 y. ?
●營養學功效8 h0 n+ @; q, t6 t' u1 l. @
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 K9 Z9 r. Z Q/ }' ]. a5 _ H* w
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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