本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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. L/ O. p [0 ^8 D( r% {6 Y W5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, A: O4 r. r' N" Z) Q3 C
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5.39.217.764 Z! t6 U8 t3 d. V
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
' H4 K" j5 O) |0 H$ ?就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。 f6 ?: V6 U* k. `! f$ `. s% @
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇7 t$ j) l+ l+ {5 A. r
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb* w- `9 D# R4 |
2.整顆都可以吃（一物全體）: n8 ~4 A V& U( S, R& p
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
, H9 O8 @0 U) o4 ?" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
4 T0 H0 H& a; V/ ~0 U1 _水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇% h8 ^7 N) f0 q$ J
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
0 }- {% h4 k& {7 S五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。1 C, h1 G- b1 d/ H
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
5 P% g+ G; \/ g8 ^4.易於保存，營養價值高4 m/ w# U* @: r1 Q& ~" D- V1 y
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
8 I7 @4 \* v0 p. ?公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。5.39.217.76# K. ]$ W9 e( e2 C) e% F% c6 W G
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
9 t1 ^/ c: v6 H; F& K w5.39.217.76番茄
: U& {( k1 v6 L0 h; F番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】7 Q; l+ I% w5 J7 D- a6 n
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
" ~% z" V* Y( G1 | ~8 O8 ?$ j/ T2 dtvb now,tvbnow,bttvb【功效】( c2 m& f+ C% x/ @7 ^
●中醫學功效
$ K4 f( A2 L" t1 H- |: U吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。& m3 T o' N" q& _
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# @. Y: \; |& ]# c4 m
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w* \. k& ~! X
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% } ]: h( N4 Q& e- M' i番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
]8 i8 M7 r5 `公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 D1 ~* J7 r+ ^* x5 e4 e
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- n |: K& R' M2 f& O* ]& C柳丁乾【做法】
) Z/ F- K7 s$ H: l" \tvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇% I V- x% _5 |2 L, J1 a
【功效】
, J) Z* Y" i) g7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效5.39.217.76! X; S2 C0 I# S1 y; U0 p+ H9 {
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.765 C+ }0 w! v: N& r& E
●營養學功效
0 I0 l! C6 F( y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。+ [3 Q: ?2 A: F/ c8 d/ O
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% z# A3 [/ C9 Z; r公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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