[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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- b0 `" l2 D$ A9 i+ u2 G公仔箱論壇鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
/ J, D* d! Z$ M4 A& n8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髮菜 1048mg7 v$ e3 `, |" ?0 V& q
紫菜 264mg
( C3 s/ l- [9 h+ A9 ?5.39.217.76莧菜 215mg
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$ Y( D& ?5 A+ U# Y公仔箱論壇油菜 108mg ' r0 F4 |6 G! ]9 k/ O
菠菜 99mg
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椰菜 46mg5 r( b" y  k- o3 T( c6 ?  a
番薯葉 37mg
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