[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！公仔箱論壇' C6 n  ]: r' \
髮菜 1048mg公仔箱論壇2 k: w4 ?4 [3 Y6 [  s, P: Z( ~
紫菜 264mg
6 C5 X& S6 i; J9 ?3 B莧菜 215mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. s! r4 [) H8 P6 n3 @# s, ~
芥蘭 140mg: `1 i3 c( {4 h9 F; y- }
油菜 108mg
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