[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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' r- f2 @( ]5 H3 i0 T鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
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紫菜 264mg
  o6 m3 W, ^8 a5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莧菜 215mg
2 P, s$ f1 i! p" _4 v0 j$ z/ M芥蘭 140mg
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番薯葉 37mg  u+ Q  n- d8 a$ g9 Z2 J! N+ ]