[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！公仔箱論壇7 m8 S; e1 X0 ]  B
髮菜 1048mg/ I. t2 T" a7 }& m  E7 {+ }
紫菜 264mg
  ~! }, m" M5 s1 _莧菜 215mg
; N* O$ P8 h! e$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 140mg
& ~% |4 F) p7 D9 m. q) wtvb now,tvbnow,bttvb油菜 108mg 公仔箱論壇' y$ [+ G6 F0 B, ^. a* \0 \, Q
菠菜 99mg
5 [4 ]* n* M2 U! M; }# T公仔箱論壇小白菜 86mg
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