本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
5 x# y" [. R( z1 b5 J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
; ]# {6 {8 r" a, v; ^5.39.217.76帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。5.39.217.763 E! |' Z. Z" E; g7 B
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成 t2 N& o# N; o3 ^
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" D) A3 ^9 e/ ttvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb" B4 Q' Y! s9 W/ i& A. L! F& {7 A( P
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。, L, j& J/ Y( ?5 @. X; M
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇# h( H' T" T& S
多巴胺是人類學習的強化因子。
c* d# i' T1 T: e我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。2 W0 s) G# A. o9 `1 D3 w0 h* H5 B: P
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvb now,tvbnow,bttvb, M5 o9 n3 e: O9 |2 d* X, X
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
" Y7 D% b! t) }2 \) y4 q: D% I有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
" R1 v7 H: L: O7 p, o公仔箱論壇維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！3 `: ]8 U! P g' e6 }
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
. J3 [9 h& g+ L0 m5.39.217.76相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
: @! V- M/ l9 |tvb now,tvbnow,bttvb做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
# \3 l1 ]( g6 ~( W. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb# T% f; b2 D4 @& K* {2 d
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
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如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
$ V k; n2 i; C. ]5 }5.39.217.76應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
# j2 e( o4 }* ?; _ C' z2 t0 z5.39.217.76我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
# V5 G+ ]% Z) J$ ~$ A5.39.217.76但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。tvb now,tvbnow,bttvb2 \% P" t$ k( e- O' k+ G- A" G
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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