本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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, l' J% a- Y$ S. L! {. |愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。" k% u& [9 h3 L. w9 G
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
4 G9 l+ W& V# E1 w1 d2 M1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。3 `, J, e0 c1 P0 R& F9 i% a5 W
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
0 e3 w3 _( @6 \" R6 z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
* [5 [9 d! H' v- F9 A% G xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
5 G3 ^1 ]& j" z. t: b9 K3 N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
! W5 C: g; p3 f5.39.217.76多巴胺是人類學習的強化因子。
6 c- `8 }- f8 z我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
# j% d5 K' B- ?! h$ g" J5.39.217.76如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
( i: |8 l$ d; M7 B: W人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
8 _. G- k. e4 J. l# r有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。5.39.217.76) M2 P; \3 ?4 U) l( `' N9 @
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
, S8 [% j, W! R g5.39.217.76八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
! n' h4 p: u3 O& ?& T公仔箱論壇相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
9 l! }" [. ?: x" b3 ~3 u2 b% J" C! p; @公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
- A/ n( z( s0 V( W( S r3 ^做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
2 A# @1 K, f3 @1 R2 M. Ytvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.76! p8 L* Y0 u0 q0 b! z0 p! m W
做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇! j6 [- G. D- L/ `
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 ], r. K# W X* a, E" `
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。1 v$ d) i0 s' D7 o' b4 [& k
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
5 u! [) _" l# Q5 U1 i但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。7 Z1 s% [% [2 q& g9 c: E
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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