本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
# B: U& n( J W) o7 E v" stvb now,tvbnow,bttvb「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
3 U8 R. e& }0 H6 v {「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
4 f @" y6 ?- s$ T5.39.217.76深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。8 h" U( Q9 A0 ^+ j- d) D- z) Y: n
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
& o7 k1 z! G, m* g/ R5.39.217.76再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇/ a0 \5 R# d& B( J6 O
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。5.39.217.76& K0 ?* A6 @8 ]8 `
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
- u6 ?. r. L! u0 t, |6 x3 _8 s# I5.39.217.76「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
4 X% \" M, L- l8 |5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？公仔箱論壇% o$ W8 i8 |6 `) V9 R
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
; z! a) m# ^" r6 {中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。5.39.217.766 ^& M( I+ e, O* C
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ ]$ x0 p+ P4 R& k# J+ q# {
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
' C' m6 f" S2 V0 ~' K# H體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
: t, g2 |7 }$ z- V% _0 W: g5.39.217.76第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
/ }6 P+ i! Y/ M+ L. N- z ]8 _- Z子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
% [4 A- J8 K2 Y" Y第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
4 h! e! e; x/ c' M/ y肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。tvb now,tvbnow,bttvb, {& s$ Y2 r3 `- V7 x$ E* O/ T U5 u
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！公仔箱論壇1 s8 F1 q- q2 N' J: @
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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