本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb6 w' ^& v5 c$ E+ `/ x% J
5.39.217.763 d5 e2 Y2 d+ a3 R. {/ H
' g7 w, N# q/ r. V/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」5.39.217.76% Z+ |8 b: |( l7 e6 F0 ^7 y( {
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
* M1 W6 N. y/ G+ d: r2 H0 @「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」5.39.217.760 ?1 g3 p: I9 _
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
7 p$ a; h2 x0 T5 I' X n3 V坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
/ j2 k( N1 M% S. ~2 d X公仔箱論壇再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......7 O5 `7 P( n* Y1 c5 v& T
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
) ~8 E4 V$ _& g3 V( M% y很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。5.39.217.76$ p: ]- s) C# g$ a
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
5 t* u5 ]# X- t A5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？5.39.217.765 V1 i, G6 Z% o# e' m
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
6 b7 G% s2 |. X中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。公仔箱論壇' ?! A9 W1 @5 F, x) T4 W( R4 d& |' O
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣- Q( O& Q* T& f6 r' [% Y
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
8 U5 W$ W5 }5 E4 d( A" j6 Z7 q體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
/ j, Y C6 ^% j' a- k( r5.39.217.76第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態5.39.217.76# b9 t ~# N9 H/ y
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。5.39.217.76& a4 n5 q5 Y7 y M' ~
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置公仔箱論壇! i& N3 [( X! N
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。5.39.217.76 e! P9 g2 G. g" h) [% q
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
d3 i9 ?5 ?0 [公仔箱論壇吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
| 