本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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 公仔箱論壇5 f% A; L4 L6 }0 u/ L
手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」公仔箱論壇0 Y1 c9 d: a; i0 a
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
* t6 H1 G0 h/ D: P9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」; |( |% y8 j1 s7 ^$ }2 Y
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。tvb now,tvbnow,bttvb- g9 J; z* k% b) ^ U. K# D
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。公仔箱論壇/ i: m4 n* m" w* O/ s
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
# h* b7 r! v/ d% y4 A: }2 etvb now,tvbnow,bttvb現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
4 k" L" t q# ]0 l公仔箱論壇很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。) w! ]- Y8 b$ i1 x
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 z: @( A6 f: t9 m* ?9 I! R
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
& g* V! G6 G* S! d; E第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起公仔箱論壇- r& d0 W! s6 a! Q
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。5.39.217.76, [5 z9 x% t N4 M# R
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb7 O( v* Z5 l- J8 y5 e8 o2 F! O2 g
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
6 v& D! g6 b* o' v9 k體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
5 a4 {: @4 j" E) |6 s% C- p第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
, G+ j! q4 H; l5 c3 b, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
3 M& o- s H5 L G* R8 z# z5.39.217.76第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ y3 }/ D4 a: {1 C
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
F ]) y2 |& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
8 P) U8 W7 ?' Jtvb now,tvbnow,bttvb吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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