本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」+ N8 X1 O9 f) _1 L% D, b
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」# a4 j* }9 V8 y4 d2 \1 z! V
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」/ r0 s1 G; \# K9 O! l! F; u K# u
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
7 T/ X @8 v( e" g9 t" r% a坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
$ w% o* s. o+ ]6 ^ k2 L% @4 ~0 {tvb now,tvbnow,bttvb再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
' x( S, d9 Q( ~; l; G, A$ [! n現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
& p/ {& c3 U$ p f: `6 J& j5 j5.39.217.76很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。/ W7 C- D* _# j" A: {
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
+ s' t+ N3 k) ^1 ~% X6 y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？, f" r3 K7 ~4 V8 o) X
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起5.39.217.767 s( K/ z, N* p+ f7 _% Y
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
- D7 [4 U+ z( O# \: D8 b公仔箱論壇身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
7 J" R$ l8 Z7 Q& s5 d& z9 b第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
; @; Q7 I% x$ s/ b9 E* M; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。公仔箱論壇5 E& a, d) t; A' C) ?- r8 W
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態5.39.217.76' t4 Q# v+ g. c
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
q7 A$ w2 s0 U/ [7 o5 D9 Z第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
# w( n) h* q. |肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
8 K8 [4 Q, M3 M6 s. ?& s9 R0 D2 V第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！公仔箱論壇1 l% c9 i2 C/ T7 f0 [( [/ _2 I
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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