本帖最後由 soforlee 於 2020-12-9 09:16 AM 編輯 5.39.217.767 M+ @! }( x y
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2 F, ]/ Q1 q/ e9 i. ]* \【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
7 B9 K g% d* ~. U, S# f# ?; E1 d5.39.217.76泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
6 o; S: B/ L% p8 x. R! A加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
) v4 b% Z; i2 J; Y) |3 Z* C9 V4 V樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～公仔箱論壇; `/ y4 K4 Z! y! o
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～/ N: q9 j: t3 K. u
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！5.39.217.76# v" X2 l6 F! D- u; Z
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！  |
發表於 2020-12-9 09:14 AM
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