本帖最後由 soforlee 於 2020-12-9 09:16 AM 編輯
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4 ?) q s+ q9 z1 U" j2 ytvb now,tvbnow,bttvb【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】tvb now,tvbnow,bttvb# K; C, ?8 \( h" V3 n T1 [
泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？* ]* U3 I8 i9 r+ F! B @; T
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！公仔箱論壇( a9 K( I' B; ]2 d& t' Q6 b
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～4 }2 ?( L7 ~& x" b0 k! m, w& v7 I) H
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～5.39.217.76/ K* W5 c7 F! @* f8 f$ P
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
- f. ^0 k9 O V; M* @0 C( z$ G水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！  |
發表於 2020-12-9 09:14 AM
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