本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
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1 y3 p+ T' f1 n# o公仔箱論壇子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 m! m% ?9 c* C9 E
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ o0 Y, L( c9 C; T5 v
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。5.39.217.764 D5 C3 M( j5 a `0 x0 ~2 j- c6 y
能讓身體變暖的零食
8 T/ s% N4 F6 V& i黑糖、紅糖
2 I/ ?! J* a( x# P& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
s. M0 X7 _' v& M6 b西梅乾
! [' L/ _$ m3 o2 i) q* ptvb now,tvbnow,bttvb富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。公仔箱論壇 }7 l" B5 s0 D: O, t
熱可可. R2 D( G+ t. u, v7 ?
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。tvb now,tvbnow,bttvb6 d. e, l) M4 t& C: H! ]* p3 t7 K, i
黑糖糖果
$ h7 R1 A: t/ }9 f4 U% k' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
( r( x# d/ t3 y6 U8 P4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力
4 H! R6 G8 ~ h f5.39.217.76屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。公仔箱論壇! L9 [ O4 ]6 C- d- G6 [$ s s
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
% m. G0 d1 {( w* a$ w% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
" ~5 K5 K {8 W2 m; ^0 ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
G h6 R/ H8 b: A8 f5.39.217.76攝取能暖身的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 _9 D7 x5 Y0 U0 M' b
- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
; A8 T9 k! g1 F/ V- L6 v% O& o. O公仔箱論壇中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
6 E4 K* E" T8 z1 Y8 m0 R分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
& ?0 Q& h7 {' F" [4 }( T4 J- t另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
4 G# N2 f2 X5 Q$ F! w0 {tvb now,tvbnow,bttvb | 使體溫下降的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I; q) i: t" N) p
陰性食物
/ v, S( H7 y# Etvb now,tvbnow,bttvb | 能溫熱身體的
& C& J, W+ w2 K; n/ K! K9 z, [0 Dtvb now,tvbnow,bttvb陽性食物
i: t% v* A) E- p1 d5.39.217.76 | 碳水化合物tvb now,tvbnow,bttvb" {0 B u7 ^& Q% f$ }
| 烏龍麵、白米、白麵包
' R, Q! A; n) O6 E1 ?tvb now,tvbnow,bttvb | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
" G" N7 e, Y+ w! [6 z" C* @ | 蔬菜; D" C, p+ [1 S. M% g
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 |' i* W5 Y9 R* d$ A$ P, K G
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
8 O/ p6 L1 r2 h9 Z3 }" l& M- n | 水果
5 ^8 h8 s3 i3 W) T( R+ n公仔箱論壇 | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）
7 i b5 d6 H8 U( A# M& i) ] r6 L | 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾
& E7 X: _8 E9 y }( vtvb now,tvbnow,bttvb | 蛋白質
; n* I8 t8 a0 u5 n* z2 Y. c% R | 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻
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| 酒、飲品
" n6 W+ j$ ]4 Y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 白酒、啤酒、綠茶、咖啡% r3 z( O8 g+ z% ?/ C4 t v
| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 D- @9 j; J* H6 U
| 調味料tvb now,tvbnow,bttvb" w9 G# R2 P# }1 n; l L
| 醋、美乃滋、白砂糖) ]: G$ K' ^4 d0 L
| 鹽、味噌、醬油、黑糖5.39.217.76& y7 `: V( W6 a3 d# X* T
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
! Z1 i y }1 e' m8 S5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 tvb now,tvbnow,bttvb! g c& O/ O4 d, j4 z" b
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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