本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
5 h/ z; S* K. i6 s* Y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k: G. J+ q' t$ j# A: l
子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物公仔箱論壇3 A, E6 d4 z; ]0 N) P+ L; {5 E
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- _! t$ w' _7 b b7 |% g
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。5.39.217.760 Y' d5 J* q' Z9 H+ m
能讓身體變暖的零食
/ j3 R' ]4 u+ i* l0 T5.39.217.76黑糖、紅糖5.39.217.76+ `- ?8 ]7 B4 R; o8 b; V- R8 D
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
$ @# J" J( r1 j8 q* s0 Ctvb now,tvbnow,bttvb西梅乾
3 D/ k3 k: X3 S% n4 G$ F- _5.39.217.76富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
9 j; X* j6 N6 m# G5 ~( ^# c5.39.217.76熱可可5.39.217.764 l. o; N. X: h" J0 w
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。5.39.217.76. J$ E* X% i# ^% V8 b0 A( ~
黑糖糖果
4 f! {; f! Q6 V; y) Z0 p# B$ o以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 T( q$ j$ K& g8 Q- Y
巧克力
7 d- Z* E- A2 l$ e, M$ \- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
# s9 ^' S& Z; ?: \8 R※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降. I, }* a* G* p) k, k( S
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
) M1 l+ I7 h/ N7 h% u/ F9 B哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！# c# I4 T; T$ l8 l* i; x* O8 f
攝取能暖身的食材
" H E X' \9 @5 a公仔箱論壇- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
; `' ~; `; z, [( \! X6 etvb now,tvbnow,bttvb中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。1 X) n& V9 k5 G
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
; D- J9 ?# D2 K& [4 ~: _* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。5 |/ w* a! W' s; B% ]
| 使體溫下降的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: {8 l8 G' |& S5 u
陰性食物
2 e* K/ v% s. T( u5.39.217.76 | 能溫熱身體的公仔箱論壇' i/ P2 {8 ?$ d+ p( Z- `
陽性食物
# u! H* x7 w+ P; j1 itvb now,tvbnow,bttvb | 碳水化合物
8 {* r* ~6 C& B3 X+ V公仔箱論壇 | 烏龍麵、白米、白麵包9 L, k) [5 s. k) d9 F, u& R
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包5.39.217.762 [0 X: P7 L8 l6 g* V
| 蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 \! W) {9 t- w( l6 p: O! {
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）公仔箱論壇3 s: o! y4 H' X- J: j0 @5 B- c
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）公仔箱論壇; H# z a2 `* K3 E* g9 z# p1 A. ?' u( f
| 水果0 o" s; r" j! n$ q& d3 `
| 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）
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| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻公仔箱論壇6 l- f; r3 ~- G' E N
| 酒、飲品
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6 g9 E, |2 _# l: A; G; K5 V: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鹽、味噌、醬油、黑糖
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 公仔箱論壇" ?. t# v2 @: G3 ~
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 % U% i" P! _, n/ Y3 s4 q7 k8 s" n
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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