本帖最後由 soforlee 於 2020-9-13 10:19 AM 編輯
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. m, a9 j- d3 G, j0 G米會生濕,炒米卻是去濕茶讓米不生濕有兩個辦法:一是吃糙米,二是把白米炒焦,後者是可以去濕的。公仔箱論壇1 d9 K6 O3 o6 `; c1 }% S/ w
有朋友問我,說米會生濕,因為水稻長在水裡。身體有濕的人,是不是就不能吃米飯了?
8 `/ Z) V5 F; B) `1 E9 `這個問題有幾點特別值得回答。
) m/ z% K3 r5 I* R: w, r長在水裡的東西就容易生濕嗎?公仔箱論壇' {: w; P* L+ ]
絕對不是!如果說長在水裡的東西就容易生濕,那荷葉、菖蒲情何以堪?它們都被中醫用來去濕。夏天吃東西沒胃口,或胃裡飽脹的時候,中醫會用荷葉、荷梗去濕開胃;因濕困而頭腦昏蒙不清之時,菖蒲就是好幫手。: | l" i- T( v+ |- x" i; T
中醫的濕,簡單講,是身體沒能及時排出的廢物,排在第一的就是脂肪、蛋白質含量高的肉類,如豬肉,但豬並不是水生啊!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o: Y1 v. z; b h; I
米生濕的道理為何?
$ @: q$ T4 [, @$ r+ F應該這樣說,越精製的米越有生濕之嫌,因為經過加工之後,米中就只剩下碳水化合物了,它們可以很快被吸收分解為糖,在體內形成「血糖風暴」。這樣的米吃多了,容易得糖尿病,用中醫的話講,就要生濕了。# ]/ k1 r+ q% `- O4 I4 T
因此,如果米會生濕的話,就要怪現在的米太過精製了。
9 q# r8 q* A: \& Ltvb now,tvbnow,bttvb如何讓米不生濕?5.39.217.760 k# X$ \& Y3 U' n* t/ v `
有兩個辦法:一是吃糙米,二是把白米炒焦,後者是可以去濕的。$ X: {6 v% w) f& x
糙米沒有經過加工,保存了全穀中的維生素、礦物質和纖維素,吃進去後不僅分解成糖的時間要更長,而且分解出的糖也更少,不至於導致高血糖,也就不容易生濕了。
7 s" w$ H' g# |$ C- {" g' z# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米本身就是碳水化合物,炒焦之後就碳化成活性炭。我們知道,活性炭的吸附作用很強,現在連洗面乳都含有這種成分,可幫助大家在洗臉的時候去除油膩髒汙。tvb now,tvbnow,bttvb! x4 O9 [) ?9 C9 h" z
變成活性炭的白米吃進去,從物理學上講,可以吸附腸道中多餘的水分;從中醫療效看,這就是去濕。因為脾虛對食物和水分的吸收都不俐落,而使它們殘留在腸胃道裡,就生濕了。然白米是入脾經的,本身就可以健脾,所以《黃帝內經》才把「五穀為養」放在所有食物排序的第一位。因其能健脾,加上炒焦後的吸附作用,一味焦米便有了健脾與去濕的雙重功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 {3 C, ]+ H1 r" X
如何製作焦米?tvb now,tvbnow,bttvb/ m: m! w! B+ y
焦米做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' D5 P) ]) V% V7 @; e: U* q
將白米洗淨後晾乾,如果是免洗的可以直接炒,最好用鐵的不沾鍋,可以不放油,炒到白米變得焦黃就行了。公仔箱論壇, s; T ~+ R: N
如果你現在正在腹瀉,而且大便是沒有臭味的水瀉,就可以炒得更焦一點,因為白米的碳化程度越高,吸附止瀉的效果越好。
* `( d% e/ `' \. O, R用開水沖泡焦米,最好加點飴糖,因為飴糖就是由穀物發酵而成,有很好的健脾功能。這種焦米茶帶有穀類的香醇,那些胃腸怕冷,喝點水就胃不舒服,大便不成形,動不動就腹瀉而且是水瀉的,西醫多診斷為慢性胃炎、腸炎或者大腸激躁症的人最適合服用,它可以緩解脾虛寒濕的體質和狀態。
' x6 [6 O1 u* ^除了焦米,很多人習慣用薏米、紅豆去濕,可是很容易效果不好甚至變重!下一頁告訴你為什麼公仔箱論壇3 }; c( Z. \& f& _* D' @
用薏米去濕,炒熟很重要!
$ `% ~% b% a( F( i& O9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了焦米,很多人習慣用薏米去濕,還加了紅豆,可是效果不彰,甚至變重了,為什麼?因為用的是偏涼的生薏米。緩解濕邪造成的腹瀉,一定是要在溫的前提下,因此,薏米粥得用炒薏米,這樣才能去除涼性,使之更具健脾化濕之力。0 e$ i+ Z2 Y/ e0 w0 N$ z& p* n


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; J7 j9 b# C$ O3 Z公仔箱論壇薏米、紅豆炒薏米做法
! a, }7 o& n5 e3 Y' R0 H公仔箱論壇薏米洗淨後,用文火炒至微黃色、略有焦斑、帶點香氣就可以了,用它和紅豆一起熬粥,才有止瀉的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 e' w1 q+ v/ w$ C

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炒薏米
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紅豆

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薏米紅豆粥 |