[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。

解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 _% E% t% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @4 J" D) N! S* X8 `3 \. @" A
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
5.39.217.76; ]1 k9 ?% g5 H  b% b5 {" {

1. 紫米水
' `# T0 B1 Y+ y0 J/ f+ {+ i
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 `1 c; n7 C  G5 Z- ~
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% _5 o- m( e
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb) N) p. [+ G! w! g
8 z( g! }4 R3 _4 Z- u; u# q
做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: i/ r1 |/ M0 i6 O* H1 f/ ?) j
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用

2. 青紫蘇生薑茶
公仔箱論壇6 b- f3 X0 m- a8 F9 t4 K; L
青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。

挑選：
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb# G- ]9 f" ^. s! M+ D

做法：) j  N, s' Z, ~0 x* ^
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% `. ?) U, _
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.766 i: p; C  b& N  y
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
tvb now,tvbnow,bttvb- t+ W+ n- ?$ H0 @/ W6 }) u

3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 x% r0 `+ T4 [+ y2 I+ [' g

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 ' P" j) A" P+ M6 a- U; P# E
公仔箱論壇! P6 }# {  E0 J7 f& J1 x" y8 J
挑選：/ \4 Q+ \' L8 o; c; W# U; x  n1 m; |
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。" ?* m4 g4 ]3 f) j0 P2 P' g
公仔箱論壇+ N- |1 X9 j+ O8 j" V$ Y8 R
做法：
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
（2）再泡置熱水，即可飲用。# r) }# Y0 k' V. m# U
0 a: z+ Q! L7 x. P7 ~6 d) W4 M2 A# l
4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇( `& A  G* \" F
! _4 `' X. w! O, Z1 x
非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
5.39.217.76, d) X9 ?# y7 s% `' K3 m# |* P. A
tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 G6 q2 X' W- c: F9 b6 w
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 V9 a5 s6 a6 r4 h
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
- D+ w0 D+ g0 g7 m8 |- o6 g) |' q
做法：
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次

5. 雪梨南瓜水1 a! d0 W# ]& {) B4 Q& B/ r

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。" J, Y/ B$ `0 `7 J4 g3 G7 g0 I: p
公仔箱論壇) J* y" k3 `% S3 p/ y5 U9 _

挑選：5.39.217.76) X" f" u, V1 E3 S! S# P7 X  G
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。, I5 v4 B4 |. d8 x- h

做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 i# S' a! f( G. M& B
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。

6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb. e8 e# I# n+ S; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S$ b) P/ X8 J
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇( X- P; A- i% C1 o) L" {9 J8 M4 q
4 e, y/ a" Z" t, Q3 y1 M2 K% G8 n
公仔箱論壇0 l0 M: g. w: C6 H
材料：
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.

做法：
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表