現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 7 B+ T! v* h: \- ?! ~
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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( e& P3 b \0 d- |: v: i5.39.217.76補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb8 v. I& e' G2 Q$ v! y" J
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1. 紫米水
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' X- _- _( o0 y3 x& ?0 Xtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
- j0 ~& r3 z2 o s( ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 Y. R+ P( w% Q7 s6 S# q
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挑選：公仔箱論壇6 }6 U7 m# k& W _( e- H
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：
4 o9 O" R1 b5 X（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.76( E6 E# o. P0 f
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.763 r U/ i% B. n* |
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb) a8 H* }; m0 E7 c+ S
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; x, T* `$ M; I5.39.217.762. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇1 }, X$ ~ q2 F3 p
: c0 n. S# y* i1 E9 ~9 f3 _8 ?# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 $ P0 d* {3 n( \- V
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挑選：
% o: b' I \, C! L購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇$ d Q" N5 Z( G7 u8 U
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做法：公仔箱論壇3 m# r) S% O b P# } T
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇# c5 d$ C! A- a7 N
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o7 L. I8 V: G5 @' w6 f& |
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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% B% M" F- h$ d" ~5.39.217.76具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 % y" S& I2 c/ ?) \! ]
+ }& B j) f/ P! r& {" Q( k# X- x0 Gtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
% e, D# {1 P* I2 W+ S$ D越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：5.39.217.76% F+ l7 E3 g3 P) c7 i" x$ {
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
5 [7 [! o+ C9 B. O! S! |) Y5.39.217.76（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.76, k3 ?/ A3 w7 b
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4. 參鬚桂圓茶
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% _: Q& Q# h3 q stvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：公仔箱論壇$ r1 b* M7 h2 R1 [/ V; K M
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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2 T) [2 Y( s; u. @; U7 u' J% C0 y" e做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m; ^9 Z6 \; k8 w0 K
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
3 \6 E a8 u+ F; @* k! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
7 L+ X# c8 B. t! c# a0 itvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.76- B5 O z1 j% u! y/ P& ?
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5. 雪梨南瓜水
( q# d7 F ^/ D% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^0 v4 J/ g/ |( D: q& E2 d1 }& Z) Ztvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.764 v( N" S* U5 Z k' R$ M4 o
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$ ?2 \5 S) w+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
5 N& x$ P. J. X" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。$ Z6 f# ]) D- w" d
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做法：公仔箱論壇( X- p! L! V" |& C! I
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o6 u/ |7 J% t* N, Z! \
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇5 R3 |) A% k# q% x5 x! p
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇( X( ?. U1 y2 }' V; G0 \& n- |
1 Q5 C* e6 R7 Z& s6. 暖身補氣飲
0 E3 i4 C) R/ i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z+ ~9 N( ]/ A7 x5 e" C5 W適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
5 X) |" t/ z1 D" _! ^0 ]: E公仔箱論壇
2 q5 O9 F/ I* E: o0 c0 e+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @" D9 J+ w5 M- U) ~材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' F0 Y: i1 W% f |4 W' d
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c./ Q* {! y5 m' D7 r4 f) M' t
( A \5 S9 J3 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：
" t2 g& i [- \" ~（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
. ] f$ j/ h1 j（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
2 E/ o2 N: X! q5 ?! T8 d# btvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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