現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 o1 B7 u' c5 U
/ O% b( x: r9 J) T公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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8 t. c1 K$ D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb7 F# @! z! q: }: [; X. e
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 ?# F8 Z. a$ y3 V+ e/ |' k* Y# Q
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) [9 c! o6 n; p3 h+ N挑選：/ t4 k; t2 b9 m4 o; G* M4 w
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
- y/ X, f0 k! W) r7 J; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h3 q' b$ u6 [( H2 T0 D/ ~) r做法：5.39.217.76% M' P5 M, z+ e" E. @
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
* G! L4 D4 d; d. b（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb H7 V" P0 c5 v# z. B- x' E. ^# I
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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. P* Y& h0 w' l/ r: O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M' e* X w1 @* u: b. V W! htvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K2 W% q6 v* f h" a
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挑選：! t: g* u9 n4 ` H1 l" n# K X, ~
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ l1 P1 k- p% N) m% p
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
# {. p; M: Q0 t0 t% W公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.769 G5 W4 f9 V, \9 `* `2 y* I$ q
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。1 s7 f9 }% r! Z4 V! x; `6 \6 Q2 I
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3. 枸杞水
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5 ?: h+ |& e1 W" b' i% ^/ X. G( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：+ ]0 x1 y; e8 T$ T. A: [; B; @
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。$ c* j: n l3 c* M: s2 N
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做法：5.39.217.768 L- O( u- E; m* m$ W- R8 o/ R
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
: l' P: p! e |tvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v s7 A& C/ q4 `% o
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.76/ c, v1 e5 ?$ d; N, S7 H1 n
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挑選：
$ S& N8 u$ y6 b4 v! B8 X% m- w9 x桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
8 o+ O' z* u) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( ~0 k" e! i; P/ N
做法：
2 v, _% B ^; W5 s5.39.217.76（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
+ D! @: Z4 b# r# A( ttvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
6 f3 c: p* S4 C; n4 C; B（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
' Y$ y9 b$ U2 t" E7 p% h fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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+ T" e. Z; T6 U# s7 G; B ^! b" t做法：
: d! O* X% H2 `" o4 W1 T（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
5 u+ R0 Z; c$ }. C( s- s（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
/ x3 P7 l6 i% @1 q: I（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。9 M7 n" b3 j# j3 q3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L8 M8 H' l. f0 O, O `2 |8 w
6. 暖身補氣飲
0 O% q3 @, B$ {: a: N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~% I& e# v0 O1 \7 M. y0 Htvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
. d$ u+ _3 A- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U4 R/ |) }$ Y
3 v* d1 \$ ~6 e* J* _* A/ Btvb now,tvbnow,bttvb材料：; ^! {7 D/ o+ |8 e6 P2 o1 q
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
/ `0 d* Q1 p4 y5 s6 R) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. H0 |/ a5 {6 H. b6 p- X* ~
做法：
( o8 J( a; T: @公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
$ t: v/ a8 \' x$ k% X5.39.217.76（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇$ F' ]3 I4 ~/ |- F0 ~3 L9 @+ E
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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