現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 ) |; t9 ?7 w* ]7 }3 j2 L; F
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.76$ D+ W3 T7 `0 I- Z% G$ b* `$ s# T
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0 U1 X* H# G$ C+ Z9 S. h" m dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水9 Z0 J' Z2 s) @: R4 T1 H. ?
7 q6 f: W. w4 W n7 Z2 f5.39.217.76紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。+ x/ h- g/ [0 U8 q8 i5 A8 ^0 p: R1 o
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1 o$ h1 p/ l- k& j公仔箱論壇挑選：% r- [7 r( l# Y }+ {! ^2 k
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇. g* {- y4 S, h( |9 i9 G' d/ J8 }& k
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做法： Q- g1 s. P' }1 \
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇+ H2 l3 l* B$ ]! _
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
+ O: j5 q4 E1 ?' U※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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( Q9 d: B/ |; X, V3 V5.39.217.762. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇 o2 F$ ~9 F' O
2 n Q3 @1 a) i9 l. h9 Ttvb now,tvbnow,bttvb挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 R6 G) k8 [, N ]- n: ^# s m: s
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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. ]/ w0 O1 ]3 F5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 C! Y; ]6 H/ ] u; |
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。 f# l1 v6 ~3 W* x2 a
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
, }1 z( x w9 j- [（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.76% d& m# Y; r2 D; U0 ?
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 - {6 f5 i$ b) U
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挑選：
1 E# L0 M& ^; [7 A* Ltvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。/ p, K! r7 i) g: L _
% B6 G; {( g `6 a- Q, I& q y: c做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% |) Y' r7 U/ E M
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ A0 T: z% X7 E3 L（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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' h+ P h! E+ `2 n) j4. 參鬚桂圓茶5.39.217.76' T X( F! g6 H7 s& x' s' {" ?% y
& e ]7 Y3 q: {+ X. ytvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：5.39.217.76. W3 b; _9 Y+ U, l+ b
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。, L6 H9 B- {- u$ z( N2 C
! F: v# Q' N7 dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
* D4 P2 T1 ]9 h* r* l2 t5.39.217.76（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡9 x$ N2 S* b" R2 D5 D; @# H
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
. A8 }# \9 T7 ^（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5 ?8 s* Z3 Q. n0 P. E& [6 `: ]3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水
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3 _& {0 J0 ?) K% [9 Z; n0 W8 G0 R南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：. s7 L. H% k5 s+ E. t9 o: f$ t0 u
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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9 [3 z1 e4 W4 ]! L" I& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 J# F9 \: y, B. L5.39.217.76（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
9 g! ~1 B9 g4 s! h3 ltvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76; s \& a/ i+ @( C: C& k) q6 v n
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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# @9 N- ^' Q y) b0 X! F8 Z5.39.217.766. 暖身補氣飲
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2 l' g9 B8 R( e% j4 g& m+ t5.39.217.76適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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6 n0 H1 h2 ~ }5 E5.39.217.76材料：
, M+ Q4 `; g( z$ M8 v2 D6 ?黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
( Q! ^( Q: a& S3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^; V& Q6 o8 ] D0 E
做法：5.39.217.76" |' t7 l K8 T- C/ V$ E& X
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
5 D- z: t- a/ b# E9 k: g（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J& h3 I0 B5 F6 r1 V* V% r9 z9 F
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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