現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
1 \2 t$ T6 U- x% stvb now,tvbnow,bttvb( i8 T' w. l" y3 r; Z
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
/ W( v; l1 j2 Z$ O, O7 a9 |/ r; e5 |4 Z) [
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
* Y5 Z' n! K& g* o* t2 D% Q' G9 k8 O# o1 V
) n- A: c1 `- e1. 紫米水
5 }% F# {) H4 Y& F0 C* [+ W& i* L; Btvb now,tvbnow,bttvb
& [. J/ c# r4 j公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇3 l4 `* ]' k: f% ~' I' c
5.39.217.768 J6 C# n% J0 r0 Y3 c/ Y
, e- m6 C! b5 W7 Q' G
挑選：
: M) D" Z; D+ F, D; U" a- \tvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
/ a/ g: q: y- c) w8 u/ W, M2 p E. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 J6 x% ?* H+ y' z( I. F6 v
做法：5.39.217.76- l9 z2 C' @# `7 `. e
（1） 洗乾淨後，泡半小時，" m( H! k) j5 J/ n/ t8 g
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。; Z* c5 z% H, j1 Q+ v" S+ R, q
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
# V4 |9 V" A% q: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& v G+ ~. E( A6 B6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 L% c4 _! m$ Q$ r
2. 青紫蘇生薑茶
0 ?- g$ r7 h3 o. l' Atvb now,tvbnow,bttvb* |4 M8 f8 ^( i9 K0 W U$ @
青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
6 C, I# q3 C6 \$ \, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a- x6 G, B' y7 S2 n1 N+ l1 ^
挑選：( h/ S6 l' Q2 N- _
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
" `& w5 Y. U* v" L. ptvb now,tvbnow,bttvb
) M2 k8 z6 M7 b l+ f/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e( ^# \+ i$ Z) ?+ F0 l
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb- k+ b: y/ o, R1 i8 V+ t' x
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。7 O3 |; Q& B7 H. z+ A
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。9 j+ v5 Z# y4 K7 O
5.39.217.76% e' h# `0 b2 q0 z/ A: P0 w
! \' E) p- u. ftvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
* s, e; S6 V! [0 w" v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* O+ |" h/ s6 S" y8 b. O8 _" V
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
- q' B' I8 a$ ~) d7 z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z* y2 l$ ^8 y
挑選：5.39.217.76* G9 Y/ B9 L9 r: K j# _! k* W
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
0 h9 h* ]0 G% |" I% a5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
. v; O6 i4 _% h' {( b+ s `做法：5.39.217.766 Z; V. {4 K1 R* h% V- H8 w
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ X! C& J! _+ Y( l- Z
（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.76( k5 I; L; G/ p
5.39.217.76; u; [$ |/ I# R. t
4. 參鬚桂圓茶
8 z/ x' N0 [; f1 c0 t5 c
/ l( n& {# t8 T8 Htvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
, B. f9 R, J* o0 |* g q! G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ V: o2 }, O. r) j v
% H5 X9 W, H/ w" B& _+ A5 _5 }公仔箱論壇挑選：tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 {7 I( w9 o1 t A( K8 P: x
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
% l ^1 |9 }0 i q6 t( R3 o) K# H: g& _; v
做法：5.39.217.76. z, J' a+ Y8 N/ T" Q
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.76$ U8 ]7 W. C7 d( k
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）& H8 R9 z. T, z& B) W! u
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
7 W! O c E1 ~公仔箱論壇公仔箱論壇, [+ {7 k. m7 Z/ A8 ~
5. 雪梨南瓜水
/ p5 U+ G5 U& y2 D9 I# ^+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 \, d1 v. k& P$ M8 R9 G
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
$ c' ~7 Q3 t2 k, `
1 L8 L% | m' I+ N. c& b. Y5 w/ M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ] [3 E4 A; S0 B' y
挑選：
3 t* u3 M# d6 W; D' j1 ~公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
9 c+ B2 r4 v* d) ~公仔箱論壇) ?" D/ ~2 B: n3 D1 S* S
做法：2 b% ?4 w1 _& [
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \% v4 }' j; C
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
# g* y b* m* S' v" p; h$ f6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。0 R* z3 y: n* K7 a, Z2 N
1 O! a( [% A! h4 a# F7 R! k6. 暖身補氣飲公仔箱論壇& @& ]) d0 N; |! a' P
公仔箱論壇; R' q* M* ?7 a. g! y; ?
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
% N+ e8 T0 C' M+ `& ?# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [- i" @. } Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% N$ G& F* A7 C% @" k
材料：
, m+ x$ e2 D4 n4 m' P; D8 G8 x5 R6 D黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.; v, J8 y2 K& U+ T. y2 \
. N% v n @! ]7 S做法：tvb now,tvbnow,bttvb! g; Q4 `% z. N0 n+ d$ `
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
2 J0 \! G* B) {( J( ]; S公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
" M+ F" T8 ?- H9 D: `8 ?8 K" ^; i! X+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 