現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 5.39.217.767 I' }4 i5 P$ K; y
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇9 |' H( m4 e% b9 C5 N+ y
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' e( O% s+ N! s% K) k! t
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8 X; J! t0 k# ~2 Q2 W" K [5.39.217.761. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76 Z7 m- n3 y/ U+ L4 Z4 J: _
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' n- [# E1 ^/ k( N挑選：5.39.217.76: {+ P- J6 @1 K: q6 I" M/ G
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i, M9 e6 a1 c3 r
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做法：公仔箱論壇- A7 ]" ~( ]4 { W7 Y" D; R
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
3 f% Z/ o# }1 q& m& s公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。& C; b3 e6 ?+ f+ F% L4 ?% l
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇0 E. Q5 {, D$ d- M2 b# _5 _
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb' _0 b1 E+ m4 H( `1 K4 E5 ?" a4 J- _
/ e4 ~* C% X9 e3 D9 L- j1 Ttvb now,tvbnow,bttvb挑選：7 {! {: g+ X: M" o- i
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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. x3 H) _+ \& j" |! [tvb now,tvbnow,bttvb做法：0 ]' S' n$ @0 H7 y6 z
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇7 v4 I% K3 J( F$ l9 R
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb. ~' A+ J& h) k- [* B4 b
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
6 ^& w9 n, G- m9 p7 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 L: ?* }9 Q7 c/ R8 B/ J
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb8 [1 N6 o. P/ y) J) n
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 \# h4 a) @4 }
6 V* ?9 }- W6 g+ X7 ]公仔箱論壇做法：5.39.217.761 f1 R8 l$ v+ \7 M; v! ^
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' D8 l$ v6 X1 I9 k: e
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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4 i# ^5 z, r5 M4 X0 j" Mtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
; G+ g6 [* k0 q' W9 n) `tvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
, x# A6 h9 t$ H公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.763 {# [, r: R2 P9 S
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
8 P: B! S9 q9 ]* B（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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* i/ y1 B, ~0 U0 ^, z; D; q5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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$ O# w% j/ ~. `$ ]. |tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
+ p& l! B6 X5 V! J$ V' X選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：. F+ l1 z& V! j- B3 Z4 ]" W
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
! ?, i4 P7 s) g' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& ^5 ]6 }, S* @4 m
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲5.39.217.76$ f; j7 V* s1 ]- g
: g; W: N" u) Y2 A! r( F3 Y7 t5.39.217.76適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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& B3 y5 u- w: \7 Q' I5.39.217.76材料：
0 f9 ~" v7 @( \7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb8 d6 _. H% K# _/ @! }/ R1 M
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做法：公仔箱論壇- F( G1 H( `( T: ^& I" K
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
& ^" C6 k ?; L0 a- [! W4 L2 k8 j（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
0 a8 \; C/ U# m4 s X' P I1 K（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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