現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
2 L: F1 D% C7 v: @# k公仔箱論壇
( F7 U3 T1 N+ N3 E! X4 htvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
, a8 b8 T9 V" M7 p0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- K' ?, u$ i4 r6 w) Q8 z0 [( G9 {
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇3 R! ^2 ?1 }0 ^# x7 f7 \
9 L$ X9 {; N- K
* T) x- U: Z& _& F
1. 紫米水
( @& J* N+ W- k& g
7 I3 b8 A- Z9 v8 ]) q% W5 [- wtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
' i% n; J2 P6 B2 }5 W/ H0 V% Z5.39.217.76公仔箱論壇) F+ i2 B# L1 d
5.39.217.763 z+ }: H1 w3 W% T) M. g
挑選：
1 k- I9 S& g1 B: ?: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
5 K5 T: l1 E2 ~+ q Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ i% ^# `; r1 w6 M' b
做法：
. v; N" @9 I$ ^. h- _9 U公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 O; u; {* s, m1 F
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.76! ^, F6 A0 T. q/ H+ i4 k1 B
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
1 n0 s4 ]6 U1 A9 E( q1 i9 T
/ y1 R' `, v0 }1 J! x公仔箱論壇- B) `9 K) ]9 o4 A7 ?, `. e
2. 青紫蘇生薑茶
7 G1 M$ ]' x3 R% i5.39.217.76
6 N! {# ^2 A, Y. ]' Z4 n0 G; _tvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
, O& N( }: I+ z
- h& e# N1 p: f! ~4 S, K挑選：
9 o, W+ S8 i6 O. @公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
) {* N d, ]) T! J7 M+ z$ C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k9 z X, ~* ?& v& I
做法：
& R7 \9 @7 k! n1 q0 v（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。$ Y& A- h) a' Q
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
O: N8 P4 S' q/ r f2 r（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。: b0 a3 j# i/ ^5 H3 N2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |- b+ o( q" `
公仔箱論壇# |/ w1 h9 t) ?! d
3. 枸杞水" ]: {. H8 L/ v f, }- z( _
2 l$ F" q) E: J! Q8 S2 l/ k4 {* A公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
. ~) u5 Q$ a, |7 k2 l% Q, [3 b公仔箱論壇
; e6 l2 W+ X* X' ` atvb now,tvbnow,bttvb挑選：
8 M% e4 `3 q) K+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
$ _) I0 l" T2 f/ j5.39.217.76/ \$ A' a! z3 Q! B* V( e8 H
做法：( t g+ e ?$ Q4 z: ]% O7 ^6 t; A8 p
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇# H& E5 V% d5 k( z
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
. s; h: @* P( ^4 z7 b* Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ^( b; d# i! O: N8 G
4. 參鬚桂圓茶
$ N: F3 w5 z6 J8 Q) ^5.39.217.765 O9 e; g3 I# W+ C% F, K3 W, Z
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* V7 n) P4 r( I$ U+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K1 N7 d# ?9 M, s$ \ |: W$ Z
# V5 B0 B0 U0 ]5.39.217.76挑選：
7 C. I/ N! k8 r9 D5 ~; o1 T5.39.217.76桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。( _5 Q, G& S4 [3 y. A+ I- {+ o
- |5 }# f" K2 j0 X, w1 Q公仔箱論壇做法：; V- f* v0 |: k& w+ n
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡8 \! B! {1 {5 o! g1 B
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
5 L6 c2 ?, M) C6 a) F" y" n) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
+ [2 u* C5 }' V% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U" S) W U+ y9 }1 q% ?5.39.217.765. 雪梨南瓜水
7 f. ^- x! ~: I# X9 t7 t: B& f- L+ {4 l I8 O8 A
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
& u7 g1 H1 K/ \4 V" b, _/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
; Y1 k6 \4 U7 s' Q1 V, Stvb now,tvbnow,bttvb: [4 U- ]5 Y. e" Q; s8 [9 \& X
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 b$ w7 z( i: u; P0 q
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
& U" d# e4 S( c+ B [* _6 u
. H: s( ^6 H4 ?, N5 b4 G0 o* {# l做法：) p2 Z- @5 u" V, Q6 H+ E5 m
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
/ y$ W2 m* N+ }7 D0 h8 K5.39.217.76（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
& }3 C0 r: S1 Wtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇( \' O2 w/ E# g5 Z
2 _3 I5 y6 d& r, Q; @8 }/ t$ ^' p* Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲5.39.217.76% P. l* n8 @7 Q T; j; W4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; w/ i: O- `& O
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K9 L* Z1 d" e) k$ u* g: [: B
: j6 S0 K: i- }$ A" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E- ~) ?4 P/ t% B; Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇7 ^- c$ O( U$ t' x
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
! ` X% P0 p5 T$ t3 s& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p' w, X8 ^ b, @公仔箱論壇做法：
0 H- t; K L$ e: t$ }, O（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
& m$ f5 s3 U& l! g) \! }tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" |, a9 M J2 l: u: |
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 