現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 & Y% D! J! {' a2 T: j
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb3 {) Y& }1 N2 {: j( U0 F
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：# L. N; u( ~9 b8 ?0 \, ?
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1. 紫米水
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- Q @! G' K; G& z% q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76- F% r+ K* z8 }0 n" j. o) P
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挑選：
6 Y& ~& Z* t+ |! d& n6 {選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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( ^( F8 N T1 f, n$ K+ r# M公仔箱論壇做法：
* K% {) s! Q$ P+ Y: ~! p% W- s（1） 洗乾淨後，泡半小時，9 ?. n' d; r% S) @& f8 `
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
1 G) B* w9 G+ w2 K1 n( t5.39.217.76※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5.39.217.769 j( X2 k6 w8 R
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6 n. v g" V: [# U, [: L2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.76* n/ M: y& ]. q
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q4 U0 b% Y. @& |- A6 ^& E
* \" ]1 a0 I7 m& I, _- O1 ~挑選：公仔箱論壇! W/ n7 ?$ B8 v9 H- L
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
3 ]1 @) ^% D9 n% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @# j/ L* A$ }" v' q
做法：
- Z- y- v( u. x: v公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
8 m! v7 I! W+ ?- r h/ ]/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
7 T+ [6 n( E( }1 g$ W5.39.217.76（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
2 a1 ?9 L% W; S) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, t( S1 V/ q- R
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3. 枸杞水
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T/ i5 s) P7 Q' y9 Rtvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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) p: a8 e T: |7 `1 r% m& L& ^9 L挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% v v$ B: K' F" \
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。/ B& W6 Z$ L- v! D. S9 `
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做法：
! Q0 m: ~" o Q* D+ r5.39.217.76（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。% ~5 S* ~' G8 p9 Q9 a. k: ^. v& C4 O
（2） 再泡置熱水，即可飲用。+ o0 w4 @4 ?; C: f$ a7 S
- k, d& Q( |. a3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇2 x5 F& q- y: C1 v9 ~8 v
: E$ K( ~" ^5 `( Y. Rtvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇6 V6 a; D! p: I' I. I% ]
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8 R9 a; B, i1 v) P7 I" N" d6 _挑選：
5 V& E' p. N/ n8 n* G6 S. J公仔箱論壇桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( a* N# T3 [' {/ F, [6 b
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做法：+ ], _! V* I, ^: T) R
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
0 }: _) A, W0 f/ T- y% Vtvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' Q2 ~( l& j) r
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇 O" F8 ?; s* T; u( ^& j9 ]9 M, d3 A
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9 G n' a. v$ a& g9 [" J2 Y+ C挑選：
; J8 R0 L+ v: ~3 H% `% J公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 F! p5 p8 h, w/ d- ?% C; i
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ Q9 c4 Q! M" _% e2 j
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
1 Z) T: e5 D2 ?( u* o' M& a6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76- l3 ?7 f1 y2 G: A) ^. L! ?* f
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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" p3 v9 }1 j: T* R! {6. 暖身補氣飲
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) M4 G2 d' Z# T4 c o# M- Ctvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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* n# \' K7 B8 N( a0 e/ f6 U8 F5.39.217.76材料：
" }/ A) M! Y5 [5 [& X$ b/ d0 T5.39.217.76黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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- v" D* Z' s0 F9 V: J做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# W$ u8 d1 N/ k
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H7 \1 |$ ? Y
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
3 n% o: q4 ~4 \- Z; Z公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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