現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
2 s4 J$ {# } |9 I0 W4 g! ]3 W% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: y$ P8 J0 |0 T! ^$ d8 @" n
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) {) }1 w5 e6 o* B z, H- H
& X! x: z- ?2 r+ O+ r+ `1 {7 x5 A補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇& I& f" |5 O) G* N/ T$ s
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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) i% d/ e, |2 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 k) H( K& Z3 M8 z
挑選：
! Z8 ]. r" N) U1 u+ ]3 Y, l選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb' d& P4 h3 |2 E, q2 q1 E" e- t
/ W+ k- |* _% U" s做法：
. K; s4 s$ `- r* I% P' {. h公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb0 u& M" Z) J3 M Y ]0 K q
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇$ U; U) t$ r! z; d# o* }
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用8 ~' h4 X" z, d! i7 \* F5 S
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2. 青紫蘇生薑茶: A7 ?" M3 m/ q# A
% J+ B' r: y4 V5 e! |# X5.39.217.76青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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$ r# ]) N1 a5 B' O! M6 c挑選：5.39.217.768 ]2 Y# p3 N, f% v+ s6 Q- C
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.763 A* u" E2 j* P1 A' K E/ M' T& P
% j! D1 o( U- D0 y' r3 ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ W. H4 s0 V0 `) \. Y* V（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& b, x6 N# X: Z
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇" n8 o; T: G- S
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇; I2 n+ R3 |7 o, Z0 B% B& R
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/ B) v% c9 c8 T) }$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v4 a( y9 Z4 a0 V" a
% ? x$ p+ T" y) u; J* i公仔箱論壇挑選：
R# y: d; G, g2 t0 m" C' J- T公仔箱論壇越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。2 ]4 P: Q' O1 N% X8 e7 ~2 k1 g
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ J+ t9 T6 t! H( x: a& R- O" \7 [
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 w @+ v0 t! z' }" Q4 H
（2） 再泡置熱水，即可飲用。: A+ u' {. m; k" l
0 j( a% J6 T- Y5.39.217.764. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。; K/ @% g5 h' q, _" ~ K
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7 d% Z: ?& p7 }4 l& e' H* X$ i挑選：5.39.217.76* l# z! Z: [3 X4 v
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ N1 F7 s# R5 n
Q/ |+ d% U% ]' r* {4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb* R1 b0 i5 M4 |
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡8 v! G4 m+ u4 w
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
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1 Q, T" a+ b4 @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.76- r! P" q6 m6 a- K
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# h2 j* z* v- p# S, w挑選：
! J6 b* y% Q; Z! f0 k4 g選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
2 A- T0 W4 t6 B; `1 Ltvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。- B+ Y# c6 w" ~
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。! O, L3 w* f* o2 ^' U( e) K
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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* a5 ^) A) X) j `4 ]/ l# I5.39.217.76材料：
: Y+ K* I7 g( F$ Y% v) L% i公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
6 L; s" f0 o( C/ e/ j% t（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
* T3 T. h% s4 G3 F9 r4 W {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5.39.217.76: w/ T7 E) A7 u7 X K' S' K
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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