[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
. V" ?3 D! Q5 w' M+ T* c
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！

補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
5.39.217.76- c1 w3 }7 i' c* ~
5.39.217.76; A9 b, u: e8 q& D+ W' z
1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" V: u9 }; ]/ \3 I9 v8 r

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" _& @4 z. C
公仔箱論壇7 `$ @6 m9 j9 D
挑選：
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
5.39.217.76" Z& o4 B' Q/ k- ~: D' O& A
做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。' p- l2 O) }0 A* }& d* B
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
公仔箱論壇. [' ]0 @) z$ H& `

2. 青紫蘇生薑茶- g' L( u; ], @' g: d( C5 r6 E
公仔箱論壇8 K- O3 r8 K- M* d5 t, V
青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
公仔箱論壇9 V2 l5 {6 F& R; V! S. D- w7 n* H+ |
挑選：. v* O. O' u6 {: o) D. p! H
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。

做法：# B2 K9 n3 _) w! u
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。/ I7 w! i4 ^! {
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。

3. 枸杞水

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 9 I5 G4 Y6 a( E$ y
公仔箱論壇  G$ R) N4 l: `6 F5 R" c
挑選：/ e( j' x& p' W
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
. p! i& M. @9 q5 {( q, ^% h8 A- Q
做法：
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。5.39.217.766 C: ]) k& _0 h" T+ I4 W: G& d
（2）再泡置熱水，即可飲用。
0 W9 H9 x5 v2 ?" w5 ]8 [5 l9 t6 n
4. 參鬚桂圓茶

非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
5.39.217.76; t  q" M! b' a( @' S/ \2 t1 h' e! [
5.39.217.762 \9 o$ f: _2 E' e7 w
挑選：
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _9 L! {) b9 s! d6 _# W4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `5 ]/ L: _" M) }! I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, g/ Q+ v0 N8 C4 L& d' E
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次

5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇2 o8 n; M' h" \4 F8 \* X3 J! B7 R4 L6 {

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。

挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 M1 x+ k) q- G0 N: h: @
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ ?" n, k* _6 h3 t8 t
公仔箱論壇: M# p8 ^5 i: v" m& x" k9 F6 f6 s
做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. ^% D7 l) k2 v, @$ W

6. 暖身補氣飲
tvb now,tvbnow,bttvb  v2 W9 r9 [/ v
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇9 ~3 p; g, {6 K& V: n9 J- H

& P( r, J! d. l( Z3 J5 U- G- b' E7 i
材料：
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.

做法：公仔箱論壇4 }# ~& u  |! ~4 @+ }: s. g
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表