現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 3 q6 ]4 Q& f8 l- |' Y+ L( C5 }
- |$ l6 }( p" S% L. f Stvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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0 e) R& Q; K+ h: A; _& N8 C6 S# c公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.767 {9 f- _4 `9 f* ~, u: Y6 u( n
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1. 紫米水4 a# H( {! _0 e0 ^7 {6 n m' f$ }
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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- f) S- w) E0 G$ L" J5 w挑選：" f H9 q8 z' v& B1 y
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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5 s2 f9 T, X4 N% |7 K% `2 `公仔箱論壇做法：5.39.217.76" N9 a7 W+ K, R0 F
（1） 洗乾淨後，泡半小時，$ R9 x4 x8 v. [3 w6 R# t# @
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
, M7 G7 z+ _4 Y( d5 c4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb0 H) B; S9 V& L, L" x
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2. 青紫蘇生薑茶; o) m. I& r, `4 b) s" b. h
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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4 A" \ P2 f5 e: `: e挑選：
2 [3 m/ N* s+ gtvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
! Q6 L& Z. e# p! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U0 j; m& n. H; y# N- |: Y8 }
做法：
! c+ M6 R: V/ Z0 p2 O( A（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇9 Q7 n, i& d' E, ]
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇6 i% \. I$ _! z* I0 r
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.76/ X0 T4 X. o/ q* s& n9 D8 H
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h' i5 G) N; F6 I) A4 `3 b A
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r# L8 N- P& ?- Z8 `9 I$ ?
* W/ n! |& ~# `1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
6 W3 u% ~% z/ J% I! V4 ltvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: W( g5 L+ d6 N" z: s
# Z) i# i2 g( L& r6 q: c5.39.217.76做法：
`* S7 c" Q+ f, s# y5.39.217.76（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 B5 n3 U* D" W5 G' P! vtvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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, g5 E, I' o1 c* R; D公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
( ^* D3 O# v3 f7 ^3 x; A. |: z桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% }. V% h) ^! {$ D; K% o
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
) G7 W' A# |7 o0 ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
; X4 X. z) R& V5 x0 j（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& Z# f- @) @. w7 w6 X2 O0 J
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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) J2 q# _$ q# c7 z/ z NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：公仔箱論壇4 W6 \) i4 z5 u) |+ |3 A2 P( \% ?" }
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
' K3 d9 w+ N/ ~+ ]# R' Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b Y* {, K. N5 W
做法：
! A# d) a) \8 ` q( Y3 }公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
8 @) u' U, c2 ]6 S: _tvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
0 z* u1 O5 }, @3 w5 ?tvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：5.39.217.76& H4 H, b' ]& H- e% ? m
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.6 B8 B! b! o. o, {2 L* p: A1 Q
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& u k! e, r6 E6 }9 r( {) s' t* a
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘$ Y0 _6 I- B8 p$ |
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇! ~& t# }% W7 r6 V9 b
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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