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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 M8 g% t, M+ ^
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇( G; [* d; {% n) Z" W! U' m
T! y) t z9 D( s6 i$ T+ k4 htvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：4 t9 `$ M3 e3 a3 S$ P3 q" m
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
' {5 L/ a8 N) I% t3 s- [5.39.217.76點心飲食建議表公仔箱論壇5 b$ k+ P$ r/ T: B8 i
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨5.39.217.76/ ~' s* c: @7 M/ L1 V* p
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鳳爪- K% P7 F5 A. f2 C6 a
公仔箱論壇 I9 V: n. w8 Q) c
炸蝦角# y9 B' G3 ]& } z/ S
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芋角5.39.217.766 o; g' ?$ d3 a; k! y
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春卷
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8 ^/ w8 n8 j3 [$ _ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包5.39.217.76: w0 @6 E7 y+ N: J7 b
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叉燒酥/ E4 C# a: g7 n9 _6 ^$ L9 }
5 ]6 e/ y' _% Y8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燒伊麵
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$ u/ j2 v# J% o' itvb now,tvbnow,bttvb乾炒牛河
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, [. Y/ E5 T$ g) Q K! @- F6 htvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯 | 蒸腸粉5.39.217.76/ S0 b+ |8 Y, j. O, k" `
3 c8 P6 Q8 O8 k A; I( N叉燒包（走肥肉）
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雞包仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H( t: a% l1 O8 @% h
2 K- w. Q T1 s& }( L5.39.217.76鮮魚片粥
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; w, n0 q' n$ j9 ~* R2 { e2 E公仔箱論壇鮮牛肉粥
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5 H7 S* h: F$ f j& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯米
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蝦餃
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2 M4 L7 T6 y" R# ]9 [" Btvb now,tvbnow,bttvb湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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