[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

soforlee

9 o! c- ?" h  l0 ?# S2 S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I2 t$ l: C9 }9 O+ L
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
% y. W" k8 q) Q. ]! p" X+ [; N! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 N( h( ^4 ?1 c' y
不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
  v+ }8 U1 f* @% `0 |8 b" u# c+ M8 f; l6 Z
謹守三點評估公仔箱論壇: x, _6 [$ E. c# j
, A" |5 r9 c. S' m) q
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.763 d& n5 H9 e  ]& t% h2 m# m
tvb now,tvbnow,bttvb( u5 P6 c1 y2 X3 f

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

: M1 ~$ u* v+ x/ b點心飲食建議表
  ]7 s6 Z  M% H3 E

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨公仔箱論壇) r1 ~/ v7 @5 k. J2 N: t 9 [' _% V, U  j; n% R- \$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳爪 ) I" k# r3 _# ?. S/ O" p6 @$ U( U公仔箱論壇 * @0 y% j; t7 S. k1 F5.39.217.76炸蝦角 9 N9 @/ W. G" ?( k$ f6 R6 N. Ztvb now,tvbnow,bttvb$ v# F) c4 X# n% ^7 F 芋角 ! a8 y! o0 g3 H+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 J/ u; l( R+ E! l5 L 春卷 7 v4 R. O$ `' `8 l) y ) ]% x  a: A# {  e鹹水角 0 I  o$ x0 m# \$ G) `" L/ }/ Z# V& D公仔箱論壇0 u# ]4 L# b, I! d# t: ]# S- r 奶皇包（炸奶皇包） / |/ ~& G1 b) {& g: a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 ]6 {3 M% v! _/ B+ ~ 蓮蓉包tvb now,tvbnow,bttvb! C* m/ j8 K6 }1 L2 H9 ~# t, l : z( H- q4 r4 R& B0 j% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒酥 & V" f* J$ y* Q! a# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 q# I# r& |6 n( V/ Z* ?干燒伊麵 ) N6 B3 k$ S  D# A8 F5 P) \! w& a9 L5.39.217.76公仔箱論壇: L0 R8 v3 f1 m, b5 r9 b- w) k" a 乾炒牛河 9 Q0 W4 ~, {- s3 D. a4 T5.39.217.76 , ?0 Y! b) H7 D$ @! K腊味糯米飯

蒸腸粉   p# O# F( _$ [1 H $ e, d; c0 c: S$ L* h: o5.39.217.76叉燒包（走肥肉）, O. ]0 j& j* M5 f2 a" O ) l& a( @# c- I9 g& `0 O0 k0 l雞包仔 ! z4 F, e( H* H$ C! _% m5.39.217.76 9 h3 n5 b' L) Y9 Q鮮魚片粥 # {; {" B- k! C5.39.217.76 - s; M& h( y( X; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮牛肉粥 8 L4 s5 p1 s4 Z- V( T# W ; c6 n6 f8 ~% C# n% ?- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯米 % d. N/ P2 G* I5 X) ^! j' u* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + H) A6 c; Q: g3 p, P/ W; u' r$ R蝦餃 * [3 ^. E! a& b* ?公仔箱論壇 5 v# k) n+ b$ |. `5 t0 I燒賣5.39.217.76; k# E( I6 H& {% m+ { # t8 u) }$ T' m5.39.217.76素菜餃 2 v! W0 l* U# o5 h : i; \. u1 U! M6 D# c( f$ ?0 I4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯飯公仔箱論壇3 W0 N! T  ~# w6 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& e0 x6 Y  H- r& R6 p6 V3 C) C 燒味飯或湯米