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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。3 `/ Y6 S4 R# @3 ]7 \+ Q. A% `0 ~
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# q1 @( J7 N* ?( L
( E; C8 u. H& q) ltvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
" s% R/ o% b f0 f6 H. ^1 u公仔箱論壇點心飲食建議表
1 [8 e7 [: V w$ _3 n8 g4 T$ B; o% n| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
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炸蝦角7 F3 R7 h4 o; x* |: l, X
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春卷
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鹹水角
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4 `% ^4 Q" P* p- J9 b1 O1 f1 btvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包
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干燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: j/ ]4 c; V1 J1 r1 a
: m8 J3 K8 h# s4 U5.39.217.76乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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, }+ y9 o j; R叉燒包（走肥肉）
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雞包仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ k4 R2 @4 P
5 H0 K* W; @) A1 \" g鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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湯米
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4 e6 y I# R5 e- s素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z3 H/ J: Q p O: x
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湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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