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8 B, i: u/ ^0 a7 r香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J8 Q: @0 w$ F" C$ t! c7 k2 O
) l6 y" M7 K5 M- ?8 G5.39.217.76不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估6 |/ n7 M( e6 x+ I4 X+ ^9 m( x# h
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 G+ d2 l9 R0 H
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪5.39.217.767 {% F- C- V% q/ M% R
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芋角
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春卷公仔箱論壇' U( [& j0 ]3 E
2 C$ M, b7 s" ~4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹水角
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7 @# m, T6 g' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.76& k0 K- T; m' i; m+ e
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蓮蓉包公仔箱論壇/ z: |- g( w0 E, |
) g+ Y+ i0 J& l5 a; R4 G: k5.39.217.76叉燒酥5.39.217.761 E- ]$ E; w1 ~5 o4 a9 o
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干燒伊麵
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乾炒牛河
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4 A8 @6 O3 x( d8 _2 jtvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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f4 v, P2 `4 \8 Utvb now,tvbnow,bttvb叉燒包（走肥肉）
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鮮魚片粥公仔箱論壇2 T* j. _( v0 z- U$ C
3 w, D1 J2 \8 t6 H2 L8 P) K5.39.217.76鮮牛肉粥
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湯米
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4 K7 h1 r# ], h9 q, H蝦餃
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燒賣/ l& P4 }; ^2 E6 v: L
T$ D; r8 v. T. t. P9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素菜餃7 r1 v/ f7 E7 N5 y2 _. v
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湯飯
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) U1 Y1 V0 B, a4 R! h燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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