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5 ?0 w+ |& z, i+ ^# @tvb now,tvbnow,bttvb香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。9 o5 |% p, G/ z3 c- ?8 l# ^, y
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇9 k% W+ }. v7 {4 g
2 K/ P* {. |7 V6 m+ w. r6 l/ h5.39.217.76謹守三點評估
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7 \- k1 d5 f5 J. U3 O1 \tvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇2 m% a7 s" m3 \, n2 M T5 g
" ~ y9 b# m0 A) Z0 x- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
3 }5 {1 n5 ~8 U| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
$ n) @6 M/ {! f( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f6 s3 Z3 T$ M9 y/ s5.39.217.76鳳爪tvb now,tvbnow,bttvb7 k% Y+ M# m, M" M; U! w4 Y T* C" q) v
* b0 |% E* G9 w% v) `% Ztvb now,tvbnow,bttvb炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb* t: e, a. X- f; I3 i0 x
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5 U2 O7 a3 C8 C1 L" @/ k/ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 I$ @: s0 o. U" e
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奶皇包（炸奶皇包）
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叉燒酥$ B, h; t g6 m$ d# o2 W6 D
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, f+ K2 a2 Y3 b7 J% M; m' y2 K; wtvb now,tvbnow,bttvb乾炒牛河
3 w' q5 K. `* E! p& A1 }5.39.217.76公仔箱論壇$ G; c1 m1 ~* C0 [+ U# D# J0 ~
腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 M; v4 X$ C" w' l. C( R3 E$ @
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb0 P9 Y% V0 T2 F2 O7 B4 y; O
4 G' F* ^% \2 t" jtvb now,tvbnow,bttvb湯米
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8 ^- q5 i1 |4 l5 |5 s5 Atvb now,tvbnow,bttvb蝦餃0 s$ Z2 G( `. b8 o e; E0 \, M
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素菜餃7 Z- H4 ^: |% J) I6 y/ p
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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