[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。9 {1 ~, v# s8 c7 ^9 A' N( p% p

* x7 k8 e! R6 X7 @$ N, {; n' b不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。4 K* d2 o" X& I  S

* ~$ C- `, ?4 n謹守三點評估
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1 a/ X8 @% _1 j9 F* V# h, i7 a雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.76! J5 E. c) x: |( Y+ Z& ^
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

6 d& T% u  z! O" u% b  e- v點心飲食建議表
8 I3 {' y/ Z2 v7 f" g: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 l7 V; R0 C2 j! A( v& f( K' y: R ' A0 p+ `/ b$ Z) a; ~/ o鳳爪 $ b5 P9 r* b( |- T( W: X% Etvb now,tvbnow,bttvb 0 t+ I+ X- ], v8 [. u6 T3 Z' J炸蝦角公仔箱論壇" ?/ a5 w4 D8 G6 g) h: ~' E 3 c7 K$ y1 E+ ~0 B& C. @/ l. C( a芋角 / [& F" K9 \% x5 I; H8 N5.39.217.76- p' M% p+ j7 b 春卷" v5 @7 R6 [+ A & L  ]( `4 N3 w! p0 k. `公仔箱論壇鹹水角7 z/ c' z* `! y6 q tvb now,tvbnow,bttvb: z3 T  ?5 Y) Q8 V; P8 k: i& F4 F" t- P 奶皇包（炸奶皇包） - l  H" H; h  l1 `4 j) @tvb now,tvbnow,bttvb - p( x* D4 T8 n. R9 P; f' h8 G$ Y& {5.39.217.76蓮蓉包 " M/ T8 C+ a/ Y; ?! Q+ [9 h公仔箱論壇 " [; j5 W3 X. p- t' }# Z叉燒酥 % A4 V& @( E1 `9 c1 S1 }9 L5 Z: K3 e  S" D 干燒伊麵( h8 ?- i: t7 r% R 6 B1 s% ~8 d( D9 M$ ?( q乾炒牛河 % T& `+ g7 c, R/ w5.39.217.765.39.217.76! Y0 }: i; {9 M. j 腊味糯米飯

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