, H& b8 c3 l0 q2 }[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
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5 A, W$ J$ m5 n( e- r( H. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A* k+ h, s1 }9 J! l5 v
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$ [' m5 h; j. i1）失眠要食安眠藥？5.39.217.764 S* i* U$ H5 G* u3 ]' c
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6 D! J+ X/ H8 Z. `* G2 W公仔箱論壇失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。公仔箱論壇6 \4 g# c# e3 ~2 o2 }
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「非原發性」失眠
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: T D7 a+ H+ S1 l( A7 n# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由其他疾病引起的失眠，包括:
0 T: |# |" C' N! @- ^3 V6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
2 |) Y2 M1 [* y/ S& q0 V2 X! |tvb now,tvbnow,bttvb• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ o [5 Q9 |( O5 v9 _
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「原發性」失眠
# G9 c X3 H0 U: @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 V0 p# V" `9 G* r: t
' S8 e0 H- t; _& K/ Q$ r- z5.39.217.76並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ w9 S2 n9 i$ W. |' G
• 壓力反應
5 W& j, z6 }9 ^% @+ i# N• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等 h, T: ]3 d* w7 l( W
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差公仔箱論壇' X2 {) H7 f1 J( U0 U- `1 Y
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等公仔箱論壇4 ^+ ~4 T/ f$ v7 K3 _' E1 ~
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
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; B7 T1 {1 q' R5 f公仔箱論壇壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）' O, J& h: i/ D2 G' b
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由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。5.39.217.76: v" g- ?; h8 U1 E
. @+ @6 J4 b' a4 A) D5.39.217.762）食安眠藥會傷身？
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安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
" |9 ^1 {( ?! m- K4 X( |( J. ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 W, E1 u4 L; i# S+ C' z; b
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+ _2 F/ |# [+ E" G; Q `: G* v$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。公仔箱論壇& R4 A6 ]9 q( ?$ F7 h9 w* a# G7 p
( c0 n% t& {$ o常見副作用包括:
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% t6 t$ C. ?3 p/ U0 D, b2 W公仔箱論壇睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。公仔箱論壇: \0 U% P$ t( d. H7 {
8 |8 M$ w7 Z* \- r- s3 R7 ^$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q1 `. M: @# R7 {因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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1 d! H0 k( l! L, E5.39.217.763）安眠藥愈食愈無效？3 [; p. Z/ p1 d: g6 j( i
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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9 ^4 s: o- W8 r- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。公仔箱論壇6 t2 v) I! x* C. e6 Q- p
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
' N& g7 ]! J5 D0 l. |* d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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