[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞 `2 g, r) R: [! H
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 - t/ Y( [, v' R! u2 B公仔箱論壇	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子 # Q% Q" t7 p% Q% g% m, ?1 x, R	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。5.39.217.762 U; i8 ? ?2 X" `0 w l
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 5 p0 [; k; \, u2 r& Y2 N
梨子公仔箱論壇1 ~ ~% q+ x& p# C3 E9 {1 S	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 . ]: _3 m. f) c
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 ) s% A4 z9 D( n3 K; A; a5.39.217.76
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 g* f! E; y9 `: ?1 q1 U	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ p& A/ u3 g1 ^, \|1 s* l) }
山竹 ' D% x2 E m4 ^- V: \| x	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 s q7 f/ Z: G* z	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) h4 f$ ^% s( K- g% A* ^ \|
橘子 6 O8 e# N/ g+ K6 ~8 W& K, K	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。5.39.217.768 `: h( U' B$ C( F7 y7 H! G
柿子公仔箱論壇) L( u( @/ p( Q) Z# }+ a! O F	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 % c: c% R. O4 V; J5.39.217.76
金橘tvb now,tvbnow,bttvb; f; i _+ r3 n* q% t	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& E+ H1 M4 Q- B0 C& V3 b
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症狀分類5.39.217.76) K# J& U" O2 a2 [: a

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健* \7 R& ~: X/ C

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表& T ~4 r+ o3 x/ G2 m

分類, {* h8 o3 _+ c5 [' ~7 n* x. N; m	症狀1 a+ v* F4 b) G9 L7 P# u' _	適合的水果
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘 / i) ^. d% P0 G4 T% q公仔箱論壇
熱咳) E# d% x9 M& Z. P1 @- \|+ H	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛* X+ C b- E) m$ ]3 f	枇杷、山竹 / O9 U- M3 a; q( @8 [8 T公仔箱論壇
乾咳	咳嗽的時候無痰 & l" P' M7 G: [. u0 J& t	香蕉% N% f5 \|# D# t2 K# o# \|( Q
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇 m4 b9 D" f$ V' b2 N4 i2 e	柳橙
久咳 [" w1 X4 m o3 N' N% M" \|: ~' }	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h$ l, e4 r. D) s# y	草莓、梨子、梅子 , T. d7 f/ G. x2 q+ j- ?
肺結核7 c/ q$ q- v" o* n	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 0 b) [3 U; u0 W: P' D) Y	柿子& R" j* ?0 ?$ i/ u+ `8 X# ^ \|4 n% T
氣喘性咳嗽 . l0 c0 D3 H" D% L	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 0 r6 [6 p( [3 m& [9 K+ \|8 v5.39.217.76	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 T) G, B. ?* f5 P

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：5.39.217.76; A3 d b$ E* p+ L1 V
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：公仔箱論壇' m/ ^ S) J6 u6 a; c1 C4 u
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。5.39.217.76+ f$ p5 c& ]- i" A" S! I; r
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咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ e& A- @0 o6 u. [
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：# ], \9 \% H5 a% u
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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