[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙" t `/ A/ Q6 C0 ]* r	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 5 r) K. s$ a4 Q( T/ J/ V; q
梅子 ) x9 {3 q# t, \2 y* A	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷9 H7 M8 q# ?9 i	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。tvb now,tvbnow,bttvb" D j& g$ f$ z1 U" d
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 7 \|7 x* s" t$ ~0 y公仔箱論壇
香蕉5.39.217.760 x- w/ n6 U; n" B% @$ n" o	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H) J6 w8 o! J( L
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。5.39.217.76) P. Y* A* D% I
山竹 & E4 e- l- \. a3 b+ x7 h	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。' L; B, \|+ D* B* c7 }$ V
木瓜 ( `" W4 a) r% \|& R. T( `	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。: f0 T4 z4 D; x( ?3 s; w4 j4 c
橘子 . P7 a5 \|9 C. M, O5 S公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。5.39.217.766 N$ O* r6 r% R- G
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C& d- T' P$ n+ {, W- v6 t. \	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 % N0 l6 {3 Z2 @& W4 i: a, U

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病因公仔箱論壇5 B- ?/ V# B- o3 ^

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) D: p9 J1 c- D+ L4 E
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。  Z2 L- k' j! s" T; N9 j
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb) w( u) L4 |8 _  ?0 l/ D
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ c- U% i. x0 E x& B) y	症狀5 e) y) d+ }. v5 t+ j: K% J	適合的水果5.39.217.766 s1 y" m5 ?" {* c h) v7 p
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣- U4 [7 \|" J# S. u	橘子、金橘 3 @9 a; b' e6 \|# u# {
熱咳 6 Z: e% B" I+ y6 G) L1 @5.39.217.76	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇1 }0 W6 ~9 o, o! p	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- c+ N0 I7 q y. @
乾咳	咳嗽的時候無痰+ P3 Z3 k8 a8 H) V0 T	香蕉 7 I) i2 M1 j5 n9 h
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙
久咳 r1 X1 I' E4 F: t+ L# l	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^" @0 Q: m" C; g	草莓、梨子、梅子
肺結核# \|+ v5 [& \+ V	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適+ C. m! K4 M! L5 R	柿子 2 U% u: A% V5 M5.39.217.76
氣喘性咳嗽 ; O+ L- N9 ?/ d& F	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 " }7 y! L9 {- M9 W4 M( V+ V5 Q	木瓜5.39.217.76# ]3 q" k1 I% S7 D. O; ]

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! w0 N4 ?9 P3 k/ m8 j. m

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克+ V; I1 ?) e+ f! L

做法：5.39.217.76! o7 j5 g9 @( B, l

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇8 D8 q& z) U' V6 I a% P

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.76/ w( h( v, H9 r& J: b
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許5.39.217.76. o9 g4 R; U; W& z1 }. p
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做法：: n. u/ w' ?: P, f; Y

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：- L ` K4 A$ H+ H3 S

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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