[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽& N3 f2 J/ Y; c1 @
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 H8 c) L/ q% e
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞3 M" e# x5 p* U* [

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.76% M  i! k- x! P
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柳橙' h5 p$ d9 E, T5 ?6 ?' C	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。( J3 u6 \|7 H( R% z& N+ \7 Z) I6 B
梅子 / R6 R# H+ e c5 ~" p' m8 a% k v	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。5.39.217.76/ z8 y! W6 S* f; e0 k! G7 T4 {& R
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 1 r7 D- P) K" Ltvb now,tvbnow,bttvb
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ F) a9 X8 z/ l2 O% q	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇; [4 v" U6 `0 `6 L0 J' h( b9 g) g
草莓' g0 s) n4 Q6 N2 B- T+ U	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇6 L- l5 V8 E/ G( N6 L! \2 n( C
山竹 8 x9 V4 c' j8 q	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ! Z" S& k5 b f公仔箱論壇
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子5.39.217.76' y6 G$ R! E7 v8 d& q8 }& o" _ Y	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子: B$ E4 x3 p. R2 G% a	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。1 O- S( l# H* D* [4 W# Z3 \|3 T( N
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。tvb now,tvbnow,bttvb, ]9 C1 U6 i: q& r

病因) Q1 f" e* l" B. o4 @; Z
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 h9 A) n( t$ x6 h% T
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。! Z' {8 W6 B+ U7 O

症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n7 e: x$ p2 I6 O- J0 f" d
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 ?# W: `8 y* L+ Z

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 L4 ?; f- w* V

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇) F3 ?3 v5 A$ x& J

分類1 c/ ~0 j$ S1 R/ M/ d8 {# P! k: x	症狀 ( h* L0 a) j1 P( C3 H" t	適合的水果4 e; ]0 ~$ m0 d" E" D& L
咳痰 , C4 o, @0 U8 a+ b; H1 q	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 + n1 S3 }4 }- o4 R7 X3 L' x. b	橘子、金橘 ' R- n$ ]: k3 s$ N# B
熱咳 ' w: i9 {% s, m1 C! h/ w	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; q( O( e+ F" Y1 I8 s7 z	枇杷、山竹
乾咳4 `9 A( w: k" \0 E, K& L+ t; _* v	咳嗽的時候無痰" O9 p+ b& M8 Y; U) L0 m6 I	香蕉 $ T8 h. l; D) A
寒咳 9 {( k2 C8 }: a	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾$ E" g9 a' {8 B; \|2 p8 a	柳橙. A% H" x7 x* o4 P- Q. h
久咳$ h7 c1 o+ } R# Q3 B, U0 U' r	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s+ s& i7 R. j0 [	草莓、梨子、梅子
肺結核 - B0 a% u8 j6 H8 P3 `	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ ]+ D c' [# N, \|) R, g# v4 [; q3 r	柿子5.39.217.767 m4 b) u9 _) H$ I" o
氣喘性咳嗽0 H4 L2 ~* ?8 k3 ?5 @) A	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 & j [1 ^& Z9 m* K% g6 N; T" p	木瓜 1 D$ e& j$ c+ E) N8 V5.39.217.76

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咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇* M" s* K* L( q9 @
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 U& N5 K c. }8 |

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克3 O: I0 E( h) ^
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做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 E2 w" B) t5 [( B( P: S
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。公仔箱論壇6 b) U$ Z, ?& n @2 f

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材料：香蕉2根，冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! Q" T/ Q: }5 e1 ]3 `+ P
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" t1 p6 k$ O9 M$ r

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：tvb now,tvbnow,bttvb) U+ B4 N! s( k* W$ G% R1 `8 _' v
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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