[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽5.39.217.76: U8 O3 R6 m$ y/ U4 c* P

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.76" Z1 n5 \, g' ?8 ]& [$ b1 L; I
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柳橙 B% u' C( }9 y. p' A/ u	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子 8 l( {+ y- T ?3 Q" t	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ) e/ {1 [7 _ ]1 G5 V5.39.217.76
枇杷- E1 s# ?& L" \|8 \1 O# r$ l7 l( ^	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: O) j4 E/ m% z) ^! G
梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 Z. g% r6 n9 V( @' K	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 8 b$ \$ \3 ~" g# { x# ]
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 n# q4 y* n	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。( }: V+ N+ \|% M
草莓 / [$ W3 j7 V* @( Z公仔箱論壇	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。5.39.217.76, ~' Y3 F \6 ?& R; i
山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& ]8 C- q' j9 x	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜 [/ R- F4 I) d* p: \	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb8 X% N5 e8 i4 @
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 ' `( ^$ i2 t' W4 C公仔箱論壇
柿子7 A z7 ?2 n: G C4 Q# P	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。5.39.217.76& c) A7 J; ]* K6 J( q9 e4 Y$ }
金橘 $ M$ {' d3 W& q0 p) q7 J公仔箱論壇	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J% J$ u. q, i r6 {

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r! y9 \  ^) X# ?; I

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。5.39.217.76. H( R: f: p; ^  A9 k: a% O1 G
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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 r" u# B r7 \* D; T7 V+ M3 r/ ^
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果& ?( E ~: Q' R" n7 j B5 Z% }/ u

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表5.39.217.76# T8 @& j7 D# l! E+ M' a. C

分類	症狀0 V1 z* V; l; {	適合的水果 ; x2 j) t5 t3 y' Y" D' Y3 z5.39.217.76
咳痰 " y+ v$ E, m4 u' H* B( ?	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 " o; g' U/ l6 o! n/ P公仔箱論壇	橘子、金橘 / }7 a% f7 U7 m8 w$ A& S公仔箱論壇
熱咳 4 g5 v8 I+ H0 l5.39.217.76	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 0 ?8 P& ~- m8 w5.39.217.76	枇杷、山竹5.39.217.762 Y, ]( \5 L, L d7 K1 w
乾咳 ; m9 [% R! }* etvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽的時候無痰 + v! P! F* A7 F! b	香蕉5.39.217.76- W+ s- x9 f: H
寒咳公仔箱論壇0 w7 p! p- C& T+ A& M; C	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙 4 j* p5 c. k( d9 t公仔箱論壇
久咳tvb now,tvbnow,bttvb" A& g* M3 g. {$ G! h	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 5 D: R0 Y0 d) N* t$ Z	草莓、梨子、梅子 . N5 l# O7 v8 z* M5.39.217.76
肺結核 2 m6 i. w: i0 f( Q0 w公仔箱論壇	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 , p( c. {( U2 y- n3 u公仔箱論壇	柿子 # H3 C: T% }7 \) x
氣喘性咳嗽5.39.217.76( S7 R" V) Q8 ~3 ]! {	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜" Q( N7 E2 B5 w4 G" W% d

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咳嗽喝：冰糖梨子飲. F) R+ Q+ k' H8 z$ [. ?
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E7 N" J3 Z2 U- D9 f$ i

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇3 z! s3 o1 V* P4 i
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咳嗽喝：冰糖香蕉: u6 Y0 F, }8 k9 R# }: J) q1 _( ?
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。9 g2 ~, S' h3 g. |

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 L* c1 I! j. R
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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