[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.764 ?4 y/ a6 N9 o" N

柳橙公仔箱論壇; `1 T9 Z/ e/ h ]* o4 e" G	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇9 J9 M, b6 F) P H% P# \# p; D
梅子7 ]5 ^' u) b& w) W	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。公仔箱論壇2 ^9 t$ v2 u$ \+ g
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 @2 L; K. N! d$ m
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 q) L5 T* p8 ], P) C+ N	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 * b7 b+ J. y* z k, A公仔箱論壇
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 A5 j/ b, p8 B5 k, K& s	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。6 @* S8 O2 Q( y
山竹 % g" R: [9 S/ ], ^5.39.217.76	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ; R* k3 `& S, b7 v
木瓜: F$ M8 j$ ]% P1 w' l& g	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。5.39.217.76, O% \7 @: `( f: Z4 R9 s. P
橘子tvb now,tvbnow,bttvb! U% V: w; u' F% D0 r) p1 ^	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 D0 b! T3 W6 U1 j: b3 W
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o9 Z Y0 e7 ~0 A5 M$ _9 B	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 l$ _( ~' h' z	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。" [1 x0 \+ ~% o, ?* \! P* ^

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病因公仔箱論壇# v2 V& G4 g. G- V1 l2 g

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。5.39.217.764 Y& l. Z; c% e; f, E

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。8 [4 ?* D4 W1 S3 w$ E

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：5.39.217.767 f6 M+ ?% j s) A( V
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb; j0 x0 K- W- H) W
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇: R1 m5 \ J* s5 Y

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 ! B: o% \ X+ c2 D公仔箱論壇	症狀公仔箱論壇/ v' v& [+ D# }3 a	適合的水果9 ~' E4 z. d+ M: j" M2 ~3 @& b
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* n/ Z2 g! s& W	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( k0 N/ ?6 h, S4 m
熱咳 + j, D7 f) }1 ` @0 g" @	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇* ^- Z' e( n- R" G5 a	枇杷、山竹5.39.217.761 e+ Z; [! t4 L
乾咳 3 X" C! M4 T7 F+ h, a$ Z8 }	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb2 f' Z' c0 p3 \|1 m	香蕉: x" S1 a7 Z, R- {1 y
寒咳# N4 P) m! w& a/ u	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾2 p5 K/ T; l+ r+ H) t9 H	柳橙/ R# f1 R1 w9 k \. p1 i, W" C* y
久咳公仔箱論壇* B9 D/ {! K8 }2 E+ I. v0 c7 d	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子5.39.217.76/ M6 j) s) e% Y7 \|1 A+ h
肺結核 ! @& S; d# `3 I8 Etvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb; b0 U, ?' y9 k4 t" ~: S# F4 b	柿子- D9 {) ^2 _& q, _
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb5 y7 W) _/ s. S) h/ L8 m	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜 9 T5 Y, K: n9 O公仔箱論壇

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：. n$ Y3 | A0 v3 F

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 V( } V* [& s

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 X _6 }5 W
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：) f. V* Z/ v) c) {; f' |
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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