[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽5.39.217.76) }, Q/ M5 A, M2 Q a

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 4 W* ]" u1 u5 m; Y1 O	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# J A4 S4 a& r( P	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷tvb now,tvbnow,bttvb' k$ n9 N& C! a9 d0 l/ e	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 : H; X) Z- I* T
梨子 5 M4 [; w0 I% T+ Xtvb now,tvbnow,bttvb	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。tvb now,tvbnow,bttvb) ^# N5 T! e3 W) I9 E
香蕉 9 L( i" K" v. C. W* l* \|	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。( H# T, G$ L4 l9 G
草莓 0 t5 z$ O* Y8 \|+ M$ }8 t2 @	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇1 L5 S% w V2 ?$ h# @
山竹 . t; v" L6 k- k. C) E8 {) p	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ' g, \|( y+ {' A' [. H
木瓜2 R$ h3 c+ D: }	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 9 ^: n# R" F& h8 }+ i% f公仔箱論壇
橘子tvb now,tvbnow,bttvb$ _2 D' S. I3 G2 L; \	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇8 W/ Z/ Y7 I. b) T: k4 g z
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K4 t: \|2 A C2 Z+ t5 F+ H	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 % H2 o! ` h, ?, R% [
金橘tvb now,tvbnow,bttvb) V$ Q" \|/ C8 Y6 [2 d( j	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) @! D/ b& J7 u* Z

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。: s. _( _/ e. j9 k2 l

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。公仔箱論壇2 J. A; j& ]: n7 m9 j
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `- m' Y- Y4 P2 H8 w& Y
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健' ?' W$ E! x& C- }

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, ~! ^+ ^1 ]6 e& }/ Y4 e
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表. P' S6 ?! j6 N2 U; g, F9 I

分類, M. Z2 f1 Y6 C! f	症狀, L0 x8 e& K/ ?% Q2 h0 Z; a	適合的水果 & j* G( _& p$ C& xtvb now,tvbnow,bttvb
咳痰5.39.217.762 e/ _5 @; Z. n: u( H* b	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 2 c7 e/ \. l$ B* e5.39.217.76	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" U7 o+ l8 k4 U5 \|$ J
熱咳 0 Y# ?# j0 A% \5.39.217.76	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 R; D+ N0 ?$ S3 R
乾咳tvb now,tvbnow,bttvb6 X: F) S7 m0 m5 [; X7 q	咳嗽的時候無痰5.39.217.763 Z/ ]3 s) q: X+ x2 Q/ @. w	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ @$ i1 K& J- P) Y
寒咳5.39.217.76+ g* w. U" R" f	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾7 G/ @: U8 l5 B( k5 E$ g	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb Z+ `- A, B+ I* @7 X
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p! N& Y/ @/ Q9 L7 p& R
肺結核: N' @! ]7 V# D2 R4 ~% M9 ]3 t	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇& y) R/ p* A, q& D	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l+ v2 Q B$ d1 x! F+ F
氣喘性咳嗽 i: n @0 Y3 X- n: C( v5.39.217.76	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀# C* @. O4 _9 C	木瓜; x+ u( [; j- U) O" d Z% c

咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- c6 n& p2 _8 u9 R1 w- C
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：' d7 _, i6 A$ g' s# G# C4 T
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.763 P( t0 m0 ?; j' e; p' f
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb- P( l2 s/ B1 I4 V

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E3 f# b5 T8 {) t4 l; N# ^
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：5.39.217.76/ g# X& j# A0 |* g4 v

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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