[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 p% {" x% v% H" E+ I
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇( P0 `3 Y7 I5 n; ], G+ ^! W' q- `
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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& t( w& }. ]	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。0 [# l$ m, g4 V! `
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 1 A4 F! ?" n& l: \9 r- ?
枇杷 + f7 b( R+ y" p# }	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。' P, g, \|' z! r/ A+ p' p4 [: d5 `
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 2 u- E+ f" t5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& x$ r+ Q l3 x8 Y i	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 , R. m' H2 k2 \1 S& I0 c X/ l
草莓 8 l: N9 j$ V9 n6 x* i$ t* \|	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。9 O, \$ r" m$ H7 \|. ?- x
山竹 . x& c- ?; C/ e. A公仔箱論壇	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 5 [1 d! G' ~# ^5 {; y9 A1 b
木瓜5 s2 n; t9 Y9 D# N+ n	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ! w& k9 J4 i, J* G
橘子公仔箱論壇0 I8 H) f* O& D7 E- [; }/ C	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。5.39.217.76" b% a3 \% v$ Z5 q
柿子 ; q. _7 ]2 C' g7 j. D( f公仔箱論壇	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇& V, B$ Z( E/ x0 I

病因5.39.217.76+ X  |' P/ B- K1 D* s( u- q
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb; s9 `: N- h; f: Q4 Q% Y: j

分類 z% V2 m' {; ]) \|: G7 P. k	症狀	適合的水果公仔箱論壇; i0 T0 G* b, C5 D) ^6 m
咳痰, u0 ?9 p$ A3 b/ x	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣9 Q2 Y6 R7 g+ g6 g( L	橘子、金橘0 x! C) I& A( o! I9 J3 Z8 j: _4 C
熱咳公仔箱論壇: F4 U7 i( Y' b3 q% i) E2 w	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 6 q' K, u2 J- J9 o	枇杷、山竹 / P b; m9 R, y4 R! x4 m
乾咳 ! v6 k6 ?' h2 y0 ~& h	咳嗽的時候無痰 7 J2 O6 M2 s; u$ M' Q公仔箱論壇	香蕉5.39.217.767 q0 z$ @# a+ a7 r2 h4 e* G
寒咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, ] s3 R) y	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I ^9 k* a# \|& }& J0 }* W
久咳5.39.217.76! i& U `8 Z0 y, @, z- k	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb L' O5 Y' e2 n& k	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb. W* i3 n- j& g$ w
肺結核! b W3 {/ k% \1 E2 w4 P	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 5 ?0 E* [- ^8 Ytvb now,tvbnow,bttvb	柿子. }4 s7 t' s; D2 D
氣喘性咳嗽 * p R* o b2 Ytvb now,tvbnow,bttvb	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 1 r8 z8 p% X; c l5.39.217.76	木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子飲5.39.217.76, N8 Y! g+ [# R: T8 |& m' k4 k
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 C5 V# H4 l( c: p# R* A! {$ S" }, I

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：tvb now,tvbnow,bttvb# V: b u3 B/ q q
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 Z1 h5 X9 D( W9 h& x

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。公仔箱論壇6 Z/ r5 u' w. a, b7 [. t# f
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材料：香蕉2根，冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 a) j8 W; p1 ]: Z6 D8 y- \$ W
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K5 G$ o$ ?& N9 b
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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