洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.766 F& k; V7 J6 {; K. E s P: z* l9 b
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
6 r, v# P' ]# f6 ^& }& x, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
6 A1 v; C' i+ m' f公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。$ W A. O( b# E! y/ l1 x
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.769 S2 Q' P. e& z
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.76# V9 o5 w8 v) ?; l0 l0 M" }
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
6 K/ _2 R% |$ jtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。
4 G7 r' v/ q- v& i黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。4 `% |7 B, y8 P9 D9 ] X& f4 ?
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
1 v/ H& m& n6 T; ~5.39.217.76的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb z K! ?5 T' J* N
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
9 `+ O7 S* h" B- c: ]至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇9 j q i. S6 `. i# L
 公仔箱論壇. N- t7 d7 A% s% H5 @4 e9 }
: b5 L: K/ S S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
& x" E1 N) L S5 ^% \公仔箱論壇有這種案例。
$ ~: M# l8 Y% |. W4 @廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
/ z# e" l% ?# n9 QQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.769 g- S1 H" ~/ D+ C. r& r6 `
是。
B! a ]$ l* r* I公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
; M% w3 n- n# nQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
9 {' k2 T2 K# S: B公仔箱論壇依體質而定。. j4 N7 y1 f/ u7 b: m6 F9 H
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
2 l9 y9 N2 |6 g/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
4 F. {+ L, z; ^& R8 C! B有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% x: l7 \2 `3 ^: m
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。. I' m( o' G0 q1 n2 d P
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5 z( }# b' z+ Q# M, Y$ F( W8 \
沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% e0 S7 S, l
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb: a: ^* E) y* Z$ N
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？" }7 P1 ~" f, X1 j
不太可能。
# d4 s- r% w* htvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: f _" \6 y% J. r2 Q" @但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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