洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
$ M) O/ d/ k( Y' ~! n( Z/ V5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。4 h q2 P0 _$ F# S, w6 q8 a: n
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
$ b4 H; U/ g5 A+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
( ^. A3 p6 A& z, K$ {+ j公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
+ L. E6 K$ R- m- |& |5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
0 `7 @. o" K% i/ D5 Z4 u2 d公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？ o* X) a" b% [' x8 ^( f: M
沒有太大關連。
, ?' ?) A* d% _4 F" P, x0 @黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
, v9 B) f/ r! J% L& z公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
% C/ H" Z0 L- X; h公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。
" ^; F; {7 S( q9 ltvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
7 Z8 @6 _" w; K0 C, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' L3 y4 X2 `8 o' F! O2 l9 J
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
. O* y7 O6 Q) K( G U6 t( O5.39.217.76有這種案例。
5 s8 O% k$ w$ P0 m5 F5.39.217.76廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。& }. N. p1 ~0 {2 x. ^9 q
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
8 D; k8 e9 A0 p* H5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.76: L/ e7 | U, Z( s" S) C8 g
依體質而定。& l6 A: Z, j, Y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
' ~' ^. f8 u4 G# cQ7:發燒時洗澡容易發生意外？2 T- q/ s/ p2 \- e
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ n" h' H; B8 t+ W' k
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
, t( L, N! |4 E3 x; r5.39.217.76Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
! H4 I2 F1 z# X, v) M3 E0 rtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。
3 ?5 U: Z0 Q/ p9 k* |4 otvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。- K1 T- e: o. ^4 g: J
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
2 n' a G. D5 T8 j" {. Z7 ]1 g5.39.217.76不太可能。7 o. ?9 w! q n! S$ L
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
& y5 V0 R) N9 g$ ]% x5.39.217.76但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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