洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.761 E5 `7 z, E- H' v2 s: [: |
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
X# F5 d) f, l! G; c6 k; Etvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
2 @. |8 D& f3 u* g- e3 S1 ~tvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
: V' ]8 {* \: q/ U' @3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# G. x( Z$ ^7 z/ n" P! u% Y! e2 W5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v g. F4 F( r# z8 F- a0 V
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5 e# `: S& h, E& b# I& v1 x
沒有太大關連。7 z$ K1 A) s4 e% D: `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; c. G/ J) A4 t, [Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 \+ @9 ]6 H# P) ~8 j0 d8 q
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb# r! v4 z. p5 R" X' |9 n5 U( G
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。- y0 V0 d: z5 y' w" K
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
3 ?% v' f v; l# G" S3 h有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I1 ~$ Y- \% W# _4 K
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
4 W8 J0 c, `# p* S! |, F0 t/ ^- M) O5.39.217.76Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
' r! y4 o6 F7 ^公仔箱論壇是。
+ ~; l# G# f, Z2 g黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
( b! i! c; f2 V/ `2 n) o" |公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
6 L3 B- X, X+ K8 Z公仔箱論壇依體質而定。公仔箱論壇( n0 {5 f# y6 I
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb4 H) \( l. [2 d1 I9 H" |! z
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
7 Y. V; C. e) i8 C7 R7 t) g2 ?7 F) ~- q5.39.217.76有可能。5.39.217.761 F3 f8 l0 H, _$ P6 Q0 Y* `/ u
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
4 l# n2 m# G* X公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 L* @, M& D' ]5 P8 s2 s7 E7 @) t
沒有太大分別。
, p( h) p5 @" j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
. Z- o* p5 x( L公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
1 ^" y8 ~( X: J" w不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* `* o% o4 x# a, X& J! U; \
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ x9 H3 K* S& R$ e1 q公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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