洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
! I% ^; H! N! E& T E1 j+ V: T公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ }$ Y! Y3 P
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb1 } E4 u: r4 [. `+ [; ~4 a/ u0 v8 ~
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 j6 E6 X1 h% B6 {9 J
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb6 j0 G9 _; `4 v# |
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.76* Z! E* Q p# Z& n4 F' S6 X% U
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
- ]) s0 A* s% E0 D- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。
4 w p) r( W; Y8 @1 Z' itvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* P) H$ j3 F# G- {tvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
# ^& B6 V# E% x- s. ]的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇8 F& I% ^8 P2 n
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
3 F5 P* O8 p3 n3 ?% _( S至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb8 f4 X* T0 V# D8 M
 ( O2 h8 L% d0 e- l7 ?# J
" R; [5 n: z3 i3 s& }( _: y# V
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
4 ?8 a c0 d/ w4 N; U3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
* D9 G/ s1 ~1 ~% L公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& f9 g8 e* a* F( q! m% i4 d$ W公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？( ~- I! Q$ ]: n
是。
* G% C m p( V) h1 R6 O: p6 S公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
7 n4 B2 C" f* F& I5 T( f+ w公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
; ~" e5 a& [7 p& _+ I7 |; \$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
! w6 K! k+ g2 g公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
9 Z* I: S0 M' }) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇8 S: E0 f, H' v; [$ L- d
有可能。
& F9 V2 O% C' ^5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇7 V5 D* u& ?0 U
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& X+ J" j n. D
沒有太大分別。公仔箱論壇5 }8 V& e! w" Z4 I7 h* T0 X r
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
) Y7 T/ H+ g* }2 j! Ltvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 C; o# P% n5 m/ R0 D; e; @9 `& b: d
不太可能。! Q% D; b9 v, s
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。! J6 M+ c& ]( ?+ |) h
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 