洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
" b9 W8 y, ?# E' r q: `說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。/ Y: V4 @2 G( l( Z
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇2 ^' y1 \. T6 w, I9 g ~1 d
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
- a# N2 `; L7 J3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.76: I; ?) h0 z6 `9 ]4 Q! [* L* G0 m
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 l; P9 y5 `/ B
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb& _" c' _7 {# f/ W+ [, e
沒有太大關連。) i1 s6 A; y( G; Y' K
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb9 x- j. B% l$ v- s
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.76" q z* ?: ] x7 _8 E' M2 e* w' X0 J
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇- ]$ T& Z* W! A! o+ z
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇+ }( W) g/ m0 [: a" w
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？1 l5 A4 B' U! h; G( s D
有這種案例。7 A! B3 G/ L( g' o$ D6 k$ F
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb# J! k- W3 B* r( h& H, \% [
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
- T5 Z: u7 g) X- z是。. H* K/ M2 k6 Q. Q
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
4 k3 E( e9 X0 g4 |Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
( o$ \: E3 X$ t2 }* W" k" O5.39.217.76依體質而定。
8 G# @: Z& s, x4 i( Vtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
H- W5 a+ }. t, oQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
! O" f6 |8 Q$ C7 W/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。tvb now,tvbnow,bttvb# _( X# b; D* V" o N: j' h
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
7 e* U, a x) }+ O- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
. U ^2 J& Y, e+ ~6 Z" O# }1 n5.39.217.76沒有太大分別。公仔箱論壇1 W" g3 I, @) }& ~4 ]; D
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 |3 {8 S. F& r1 u: {公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
" W, ?. `7 H; W- I" C5 B1 M3 r0 ]; A不太可能。
* q" t1 [' t" e! m0 N. v* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; M& F! d, `% w6 @
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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