洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
. w' }) |! |, I) U, D4 c, K公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
' P7 u. R$ q$ Z公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
% q. _) ?9 T* \9 Z從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
( c/ E/ P6 W! O- n; Q8 C2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
0 n. U7 x' y* d/ {tvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
, b! X* E0 I4 w' T" T" q4 I" N/ \Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V* f- x4 A. z; B, t' d/ Z
沒有太大關連。5.39.217.765 h' o6 G0 \" Z0 g
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* E% s9 K9 P4 O; h% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ N0 [2 Y" T! W0 _# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
) K/ o( n0 f! L- k, [( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。& K, O. A) c5 I, r: E
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。; R1 h5 l& N; }' r, K2 U
D5 L9 ~0 r- K& a0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |; i# @0 F7 t$ `* o3 g5 N
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇: N: w$ Y( a: V) p: @# O. v2 ]
有這種案例。
/ @' d5 e) b5 H廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
! M5 c8 W# w$ w- d4 U8 A. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
' Y; K9 e6 o; \tvb now,tvbnow,bttvb是。
5 z o4 F: }1 W9 ~黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇; U- E% i& Q% z9 c: ]
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
6 c) f' Y# j. N0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
5 A: i; ~' Y# D! n/ \黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
; K$ L& P+ N8 I# g2 w* ^. _公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
a: Y( M2 g& Q$ S" w& q( `有可能。5.39.217.76. v, C1 o, w F3 L6 y$ u
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
6 }. F, |% {1 g公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
- Q- K1 h. }; C8 G- j0 S9 l5.39.217.76沒有太大分別。
$ h% q% s1 A- C) m4 k" B: a公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
: w# y& f8 |' k* g, p, e: tQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
$ T5 o! X) ?, h8 e, A+ h( i! N5.39.217.76不太可能。5.39.217.769 Q& [8 `2 z% C9 Y! ~
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
, T' u' g3 i/ \7 k公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 