洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb- k8 [% p$ [7 B6 E5 y3 I [' G; o
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb$ C/ q" f. Q% Z) T7 L& _- Q) l8 g
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？% d/ m* a) w; Y ?5 z2 r
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb) m2 m0 i7 E, T
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O% ]0 z' I& I w
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
6 R3 `" w6 X+ s1 G: }9 fQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
! Z, v9 W8 L: ^9 n7 P/ A* m沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 I3 R x/ V6 V* B. b7 `1 N5 p
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。, R8 c2 O6 L. H6 A
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？- X$ M9 I" F& y! \$ k' }
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇( N3 X) v4 d0 U9 q) h W
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。4 Q: l( {! y# {# q2 \( K. m8 L
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。) C! L+ O" \$ a. w Z0 D
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8 Q2 V3 g+ y$ Itvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？4 N3 {2 L8 I% T
有這種案例。
/ f; T$ x: U7 H% ^3 B, k) ]6 Z8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: I" J7 y% w* M$ Y- h
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.768 L) r% T" l/ q/ \% ]
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X/ \# g* [/ q+ w
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
: G* `" _, m9 }+ |公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb4 _& F6 T, d7 H2 o5 x5 P
依體質而定。2 ^- S& }8 E- T# |7 @% K7 E3 @
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
: C7 m6 b* V1 h7 o* qQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
! F6 d1 d* k b" w. |& Wtvb now,tvbnow,bttvb有可能。
% M4 b5 U% H4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
& }- i5 e6 q% w8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇# n- Y8 H6 f3 _+ @5 ~$ S
沒有太大分別。 R+ j. _ p: a
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 v: K I- ~: K9 M. `Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb' Q% n7 f! C$ M' @) C# l" J+ q2 ^
不太可能。
, V: W3 w/ c- m5 p1 ~) [$ H% h! U廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ r, [) f7 P4 W9 k" q) X' [( o1 I但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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