洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？; A' j* t$ h0 S8 R
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇% n% _0 |# j1 C9 b
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇4 c3 y- G+ x8 X$ ^7 C8 V" h
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]2 v/ X4 {, X
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( q9 s1 X" g( J* jtvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
* K% N) j/ e8 `6 r3 H. S+ G n5.39.217.76Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
8 [# C: |/ y7 [- U9 y2 c$ |沒有太大關連。公仔箱論壇* N& p' j8 ~! r; h2 x% u
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb) m3 i3 R G# e- D( C8 W$ w0 W
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？# h q# H# M* y# C6 Y
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o$ B- z$ I9 r- U) p. m" k
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb% f. s5 X- i$ m# V4 R+ D# H8 N2 b& L
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇: P" A3 z e; ?9 A
8 a4 l6 v: a/ j1 N; z! ^8 }7 X) c- j A7 w/ X( g
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？' G' a6 H1 C2 Z
有這種案例。5 @$ Y& `& U0 a$ n
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
1 i# H2 o1 N: c9 U+ MQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
8 |1 x, a2 }9 _; ~+ j( i+ I是。tvb now,tvbnow,bttvb+ R8 M- H; y# {7 B8 R) V0 F9 z
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇9 i2 i: c; }- Z3 e+ [
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？4 T1 ?8 I& W9 q2 |5 o: B
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 q7 }5 x8 ~& Q! Q. j
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb3 x4 r* T, Q) g0 b2 y/ C' r
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？6 b1 ?% D5 m! k; a) X* S; ]7 S( N
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb( M2 Y/ F! w e& ~
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
# P. U& s! H4 i" H9 m( ~- B2 ttvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？% P5 L$ D" m8 ?& {( }* j; y3 U% A
沒有太大分別。5.39.217.762 B+ c* H4 j$ ~4 G; J9 _) I
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb: {; u! ^. D5 @4 i7 m- u
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# j, }1 Q( \
不太可能。
2 y% |, i8 g. C! o8 r$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
* U' ^# z1 b0 U& ktvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 