洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？, A3 Z0 M4 }9 F: _8 @
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
) e$ k1 L- F& G! ]5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
i4 _' f$ w4 K4 ^3 c& ^- s+ ]從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
. e( Z! z1 T7 d2 k9 S5 [公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
& w( W5 i) H( c! h& x! Y公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。4 b4 b8 E5 Z% u
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇7 \: i" g' Q. u# z; C0 H* J
沒有太大關連。
R6 D0 P4 S& y7 S$ C; Xtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- W! X2 l- i4 v6 l+ D* ~( eQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇2 J; O# W/ E0 _8 W/ P' b
的確需要休息一下，但不至於昏厥。1 p7 v7 \2 ?8 q! b% Y
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
& `' g( S- B* p) b rtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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. {' m0 z3 Q/ T8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？! [& h! M ~2 L/ t# N: c) c2 e9 _9 R
有這種案例。公仔箱論壇" F5 F+ F- ?& e% |4 |, Q3 y
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
* L$ ~' M- \+ V& c' cQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
! J; w$ x: E1 r% o是。% `2 Q6 l$ }% z5 ~" {* F* V, F" E* s$ I
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。4 Q1 _& @% C. S7 c( L! p! K/ p
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇" w+ ]. i! U! z9 r. G* c5 W
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb2 L- r% g* J9 a
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
8 e% T; f& y7 j6 d. Q# Z0 R公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
7 ~; L2 K7 Q, x( {" F& \# [公仔箱論壇有可能。
& p \) d2 h! C( v! D& |' ~黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.76 ?6 Y5 I; \ N9 @1 [( y
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u2 \. u% E2 C1 Q! K3 m7 @3 J" G
沒有太大分別。
# U3 N! K- g) c黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
/ m) X5 b8 ?/ E8 LQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
4 S' E) q- G; M0 F Y U2 mtvb now,tvbnow,bttvb不太可能。
; E2 O' f b& p6 a) F* z7 x) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。$ w7 B6 {6 A6 G3 J2 ]# k4 P. f; r
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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