洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
* g8 |( n, n5 M6 i0 d8 Ctvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# s# `' k( U
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
: a# E) j0 m) ^7 t公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇( r" ?$ y- M: N# U+ J+ M
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, d4 ^$ }& K9 X0 @& V) f公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
& V+ O/ T' d/ R% g. Z8 [6 j! ~- @tvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？9 \0 I# K& V; x8 J$ L7 n: X
沒有太大關連。
& Q# ]& [. o3 B1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.767 m$ L1 _: e7 Y' [7 J: C4 i
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) w: b9 {" E, J! |
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
# D" P9 L! V3 Y- ~3 _$ ~7 }$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
) D; l) d$ ^0 x# P% f至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb: s4 G4 u0 v0 \2 ~( m" F# }, z
有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 [0 G `3 ~* }: s- M
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇" H( ]: R6 P# P! u! ? Y
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.760 N0 Y$ M4 i8 M0 w
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* r$ y2 K; Q5 G% n
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ c1 M0 L7 E2 D& G& s* v8 l
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
8 ? G9 N7 Q0 W1 s2 K6 c$ x) m公仔箱論壇依體質而定。
) |( C2 [+ \3 d F. W* z6 S5.39.217.76黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇( w* s$ b; S; | [2 h6 G, W' L% H
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇9 v9 e* F4 Y7 y0 q
有可能。
# H: v: b4 h- m( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
( f# B" u5 S1 m* @9 K8 n( G' G5.39.217.76Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.76; L* t+ L5 b$ c6 P+ ^/ |9 V
沒有太大分別。
) R, U: }5 ]* ?3 }/ s K9 r5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
, B* r+ {, z- ?' u; Z5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
" _( ?1 a4 {2 L不太可能。
2 `- g# a! W+ j$ B9 T廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
# G( D @$ u( Q7 q$ L4 h& O% K但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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