洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
: W" B( w& E8 i$ d0 r, d5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
! ]1 f9 {+ F* w/ r公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; i" x. \ m3 r從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
: L+ m* |, P. ?0 I芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
' U( ]+ w4 O7 d. F: Z" i* E針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb# a! F# ~( _5 r$ b
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
/ y2 T- R, o( G, ^, o2 k公仔箱論壇沒有太大關連。
$ I; l7 S" l, V1 V0 j2 n: p$ c' w5.39.217.76黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb" W) [! [ \5 I1 {5 a$ b0 B( ?
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
8 x: e* W% d8 {; x的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 E9 i r& t6 N. etvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
4 C5 U/ \# Y s# L0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇) w$ G5 U* V3 k* e6 y8 |% c
0 W5 F; Y0 l. s5 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ G! X/ V3 e% J- t4 u; Z1 q' m5 `
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？8 Q; @! X3 f; N4 C( {; a* f( |4 p8 E
有這種案例。5.39.217.76: L, e0 W1 j& Q) Y7 l
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
A2 j2 X t. b) X! x% e( O公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
" t. g6 ]: J3 Z* s4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。9 ]" v3 S" [$ r( [
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 C/ e8 [+ S i: f+ Z8 Q
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb$ s" F W/ U& L5 a) R- n V( H1 }9 N' _: b5 i
依體質而定。
$ N" E# [! n* x) o+ C' |/ e公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
& j2 }7 M& @6 V# P: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.762 I3 L+ F- t+ k* h% i B
有可能。
/ y- {# c, K* X. y5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。2 P0 A4 `* W" G% l4 i
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？& _, U/ Y0 E5 ~* C7 {# }
沒有太大分別。) j4 S3 P, e" y5 D( ^5 b5 X, Q
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。& E4 I j1 F8 n1 D/ d, M' O
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
& v. p }/ b5 s( dtvb now,tvbnow,bttvb不太可能。
0 M' W3 d8 I% Ftvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5 e3 U+ t5 H! s9 @$ i0 Y
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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