洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.76, T. x& q! d, k! i2 t
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.76& f! r; T7 q/ ^: U3 ?
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
) m t: ^+ _9 k( _7 Z6 B, z! o" o) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5 f* F& }, a# t3 R' m
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.760 E9 f" ^) Z% Y
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
2 w, N4 x) R. n; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; q8 i% u, J/ J/ h1 v
沒有太大關連。
8 f$ A5 @. h6 d! p0 b黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
% t1 b$ \1 f: O+ Z1 D) m5 D5 htvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.76' y- X6 y/ r( q, Q, m2 x
的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76* V* k, n" |1 I- Z
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 G& F: \- I# Y2 i
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
) k* w1 P% g f2 L公仔箱論壇 公仔箱論壇: Q$ k# Z: w; q+ E
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
% C. s0 t3 k% Q& n公仔箱論壇有這種案例。
! m& X4 } X$ H7 @公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
7 ~! k8 c% ], R% Z. rQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
! G9 _. U3 T6 P# q0 B+ D公仔箱論壇是。. c0 e$ R7 S! r+ Z" N- h
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。0 T) S0 p- }( ]6 v: ]* U$ S: w
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
5 u2 P9 Y, f4 D" n5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
2 n- t4 |" U1 a$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
3 R9 p+ ]4 S8 a# N4 ?2 m( V公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
" n9 R: U1 [6 m }7 A有可能。tvb now,tvbnow,bttvb- p+ y4 g: n% ?+ Z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.76, j) n; {8 A) a ?/ Y% n+ ^
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
$ f c/ V" ], |/ P0 p9 M1 wtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- K+ b+ A+ `9 J& q# H
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 |$ Y; v# P; y; w% [* d( Jtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？! Q, w( a) w, H
不太可能。9 O {; C4 k7 u6 ~
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。, r5 z9 |/ J4 W' G- a! u% b
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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