洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
& K; g7 u- j+ C$ K. I說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。& A; e: y* x+ e
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
1 Y0 \: ^3 a4 G$ c' j3 O" P從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
* c9 d9 t) ?& S+ W2 G4 |' ^& y芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
) r/ e! {! e# D! P. a$ }* |% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
T; k# M9 i" Z' U1 P公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇7 c C% T+ M+ p7 q
沒有太大關連。
0 R& E8 n) H/ G- G/ V* }黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ J. B( o0 M- f
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
. E7 A3 }2 A U的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76( {3 Q$ L+ U- b1 _0 M
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
5 d7 W- V0 V! |至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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( u) [7 v+ q. c: rQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
6 l' A+ c+ X& s5 `6 v有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 C% z8 ~0 i5 Z4 w0 a0 T/ {
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. t9 L+ M' N9 [
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇2 c1 X n8 I' X' G6 z
是。tvb now,tvbnow,bttvb* L1 h" c0 r0 [4 {, ~* J" D
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 k$ o* [& M/ _/ O6 N
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.76* ]6 R) `0 A8 e: P6 z, V {
依體質而定。
9 ]% J3 z i8 n黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb( p( _ j8 c6 k+ Y* a
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？/ R* `- w6 [- W
有可能。5.39.217.76) ~. o. S- U; R: U
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。2 P* P! D7 Y. i; L: c* P$ t' S
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
0 q( E5 e, u5 z7 _% ?1 X4 E ~tvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。
( i& j" h) P9 _# m+ l7 a黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
1 g5 n2 l0 l( z4 P. H2 m- rQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？( h+ E E& N' C2 r+ R; ^
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* d% I- e8 L k9 B6 C
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
$ N8 v. i, |2 f. [* j1 i但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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