洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 b( ^! U8 h9 V3 D5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。$ Q$ G+ w! j# c* [2 z
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
* _" U+ y9 z$ O9 x6 P7 H從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.76* U& x& L1 W& I* Z: O
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, n, _3 @# x1 s; D4 J, c, v針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.76) A, o! ?! U! v% ?( s0 ~! |. W! p
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
0 T: c$ ]# h( O沒有太大關連。
- G/ y. v2 B3 F+ `4 K" Y7 G2 s公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。; l8 N i& w5 p
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
4 C2 `* U" v# B& }* e: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb, h2 ~1 T* `! v2 p' b$ P
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: f. A: x# t/ G$ `7 B& C* u5.39.217.76至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
) R7 K1 G2 j7 P/ }+ I* Q! d7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
/ {5 |. s4 f2 b8 A9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, C- N. H7 b$ Q* M2 T* p- Z; Y
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。+ b( M; Q: O8 r
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？9 m% u: p! I. e: P1 ^0 F% t+ J
是。. d$ T- K- o1 k N' q. ]* H
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。; L5 J' u+ ^6 n/ L/ T8 x) |* @- x
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) a5 ?7 C/ }1 P, B z公仔箱論壇依體質而定。
; p Q; ^5 [" V3 F. u' b' \3 J6 |) Ptvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.767 d2 K* [" U) ]. ?) p+ [0 D
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？* Z, \/ _4 T: ?9 Y2 z8 a
有可能。
" ?; z! Q+ l. D& w公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
, ^' P. F. k( r4 h5.39.217.76Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇) i3 d& q( o9 t& L* U9 t
沒有太大分別。
* `; p: C) L0 f. O) K' {黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
2 O( S1 [2 R( ?Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？# o ]) m/ }$ X7 m/ j) ]& y
不太可能。
7 h! p9 G' P2 r9 _tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。4 j b# V* g- g6 M
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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