洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 o/ F2 g# V/ L$ W1 T4 P R3 C說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
, u* ~+ o- G9 p* f, S0 zQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？8 w+ ~" _; T! F
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
7 t, S4 T% O. x+ }5 q5 g5 gtvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 ~& z) H. L+ _4 K# S$ v8 A. l+ E
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。9 l. K7 Q5 u9 |/ R
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
' Y. @/ Y/ {! d) g公仔箱論壇沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S* v1 Y* j* N4 y
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
. T) o! |7 ^- l: k( E- hQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
( r9 N I1 E! L6 K# y* E+ A6 Z3 g6 Wtvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 a1 V! A" ?. s9 V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 V4 j0 c2 h0 j4 B
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb3 S7 b* t2 A: @$ K
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/ V7 T1 d' v5 S& }: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
; R0 e+ Q/ Q6 R. V1 c* u3 R公仔箱論壇有這種案例。公仔箱論壇" @& l* P2 @2 C8 M' E9 N2 s
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb* m6 Z' w8 } J# E/ }
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇2 ^( C1 u$ {8 i0 j* X' A
是。
! Y- [' h/ J2 D, N* m5.39.217.76黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
1 d) O7 X4 n: t' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
. u5 K) X2 J) h7 v( s- ~2 `7 n公仔箱論壇依體質而定。
* y* c- t3 E5 W6 @ q公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
' i8 T( n1 |5 G/ g+ q, e! e. @公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
& \* @# o4 |3 D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。- A y4 ?* A& L9 y Z8 b
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
+ C% U$ Z5 [+ V# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.76, l6 E" S1 b/ p) q) w
沒有太大分別。
4 b( R6 D. F, V, i: u7 s5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ N% a4 T' D1 R q0 Y5 |' jtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 s$ T- Z: ~1 f* o" C
不太可能。
4 X; W) J" c6 D) a廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ X- ^# U, q: j) ltvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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