洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb1 n0 {1 _& x8 o. z2 n/ d
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。6 r8 G3 q, u$ Q0 u
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇2 K7 E {% @) m4 P2 X+ P7 \9 K
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
; p U6 D5 n1 C- g芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb5 H& j1 X3 m" g: b
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。/ F( N9 g" h1 u2 l, G% t
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* {3 ?+ x0 W, K
沒有太大關連。
; U! ^; ~; d4 e" B; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.762 h' `- \8 M. {9 ^
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z d5 t3 F6 u2 p* ]2 Y7 ]1 ~
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
D$ T' ~1 k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇 I# h- l' B, o" s% e: H
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
/ Q* f5 B T5 k6 C7 Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 s4 J$ m' K8 T) T1 v
% k9 N# {+ q* o8 `1 Z5.39.217.76Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
8 q( e: o7 c2 ]& Z有這種案例。
& G3 |' V# H- W) V1 s+ Ktvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇" `2 t! Y1 ^. G, C
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, i3 I6 y2 K9 z# c4 s/ i# b
是。tvb now,tvbnow,bttvb5 j" ]5 T- Y2 c, [5 H+ j
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
- }: R. `" o& L, M6 YQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb* W# B1 e0 m# X* ?9 c7 i7 I
依體質而定。
0 z d! I: I* ]黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。' I" y. J7 d6 v' N
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b) k0 R( a, {- {! n$ Z0 A
有可能。公仔箱論壇" j9 N3 B l# F! R y* {1 Q
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇& P8 o; {" A0 Z
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
; h: H9 G2 O' n7 C7 F; j- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。# q: m7 a: a7 c' ?! f
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.76( F5 |' B# g' k% a/ ^' E# B1 A. w
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
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廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb: M( w( }$ j+ z& c4 M1 ]4 \- S
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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