洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 F8 N% V1 t7 m+ @+ g, G說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb$ m- |( v7 d& n# Z$ c0 l: K
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb$ \- Z+ o8 d9 I9 Z% \3 t
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 r" k# O3 U( l# Ytvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ? h) `& t) w, [: b( d1 Y
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。3 q- B7 v( R# [7 G2 ] P, n+ P0 I
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 I8 U* F* e9 r0 f沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 I. J7 Y9 W3 |( L! y: r
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.76& X8 O/ N6 C& v/ B
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
! B; v3 g/ U4 T: t: t% B的確需要休息一下，但不至於昏厥。7 x& g* k* L# U& q, ^
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
$ o4 H, o5 x& a6 e至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.761 [. c! m. _' p; ]) g" q4 F Y
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb9 y# { F4 g. v
有這種案例。
9 J* P; h$ z. \2 y3 C7 F: X+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇) F7 ?! u& k" K8 B/ V* S6 L
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
) z( O; j+ Y; R" e3 h7 }. T2 Btvb now,tvbnow,bttvb是。
: b( E3 C5 c- {) Q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
; |1 V; s5 r& j+ U2 k& D5.39.217.76Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 G& ~& R8 ]) c8 B公仔箱論壇依體質而定。2 p8 U! v! Z) c6 p* j/ \4 Y/ y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
4 ?$ x/ `; c# M7 j" R" c& k+ D4 y( rQ7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb7 H, ^1 Q; r( |1 e/ U
有可能。( w5 s( L, v9 ?) A: n
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。" g, \" q/ Z$ X* H/ r0 }
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 q/ d. A% S3 j
沒有太大分別。
2 t5 z) h) c, Q6 ]+ v' e* d黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇3 R# ^( U) x9 @' l; b
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
3 f' B: v; Y0 q" T2 {& W不太可能。
, Y& C( {3 _" Z- _7 k廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
$ f8 P2 O& U0 [- O; J$ k) i" G- V5.39.217.76但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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