洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
' J+ o. A: g; B) g* z v2 P, o/ [! k公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。( \: M' s% n h# W
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb- W3 s' t% l5 T5 L* B7 @* O
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇, a5 D0 K5 d- t% o9 H) q" g1 D& }
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.762 C" L6 l1 e# o& U# t! R- L6 \: t
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
1 t) ^+ o1 L) g5 H7 q" qQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？& j/ t2 e* g7 }: H! i0 r! A
沒有太大關連。
- f" a# B! p# c2 L2 p) Otvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。7 }7 _) F7 d. i, S' i
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.76# L% y4 A( ]# ?0 Q5 R! C
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇* Q4 H+ j* Y: ?/ ^
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb0 J( R. ~$ h5 H; f2 P
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
+ r3 J$ ?9 |$ u/ w/ k& b有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 r, [6 B/ l9 A
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。$ T: r" W/ w3 e; @
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb( _$ c- ~3 @6 S+ X" J& [- P
是。tvb now,tvbnow,bttvb- T% ^2 u5 P [/ q8 s" K* d+ ^
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇. X! U# |: G% R
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
+ G( f' D/ o* Z! T: @$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。5.39.217.76. W1 B) ^8 g5 ~) |8 n
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇& [2 ^( @ F, j. |' ?
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N; e4 V. I0 D1 _5 v0 n( C
有可能。
. T* E5 N. L( q h& D: x4 H. z公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- m6 U; l* n( |5 {. F8 S公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
" j2 {* A" ~6 A; S+ ` p沒有太大分別。
+ ]) F5 N8 v9 O* _- Y/ @- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
9 j* ?# L( O9 a+ E! c+ c7 B: G公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
0 C# m+ L$ v+ `( g) K1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb& L/ |- p9 [. e; t9 e8 K
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
# p0 v1 P, T$ ~6 M6 l- W公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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