空氣汙染tvb now,tvbnow,bttvb. p8 v. x1 Z8 w5 `5 w( J' k4 K
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。5.39.217.76# x+ e- l9 n9 D. V, H
公仔箱論壇2 ~ E |' i" n( S! G' K
原來如此
$ ~! x. d' S) N9 H根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。5.39.217.760 t$ c3 k, z3 c3 F- p
9 M, L6 ]0 _: l2 T) C公仔箱論壇當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
, [) H7 V1 L! I+ X6 g公仔箱論壇
9 m) y2 W( M6 j$ ? |& stvb now,tvbnow,bttvb
- w8 g: R( \8 v5.39.217.76也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。- i2 k, J0 H+ U8 S; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) f* s7 G, t% t& A7 n& c9 A
什麼是「PM2.5」？5.39.217.761 \+ A) j8 U O! C
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。公仔箱論壇5 {$ K- m' ~. U
0 o9 m% U1 {) i5 T. k
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！ S2 q! r8 W% K z6 k- J3 m
tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 j! q; o9 d6 H
3 Q8 a1 V& }( M. U Utvb now,tvbnow,bttvb布口罩2 P1 d% t) W) Y, R
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。5.39.217.76. N4 b, O+ ~6 N4 u, M
. n9 R' d. V3 s, y5 D' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D8 M) A; P( y; {2 R9 N; C0 l
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。公仔箱論壇 O9 G* q8 W' p G/ b
3 t$ m* Y7 L5 X0 r: d
活性碳口罩
7 A; ?0 n! S2 Z9 b- P% G其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。5.39.217.76) e& W: w v- V1 H5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' l. k: w' n* N! x# v& E c* y
外科用口罩公仔箱論壇5 `; @+ b# S* C, h
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
: W4 j! f7 K5 S, A3 ~0 C3 rtvb now,tvbnow,bttvb$ L$ c; l8 J6 T T0 w
N95口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q l. `5 n0 R: k- V. ~) V
可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。6 U; m [3 Q7 _& q
% Y# f' D5 D" U( M# q. _5 \ z
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身
7 y1 }$ I# M9 f2 W/ htvb now,tvbnow,bttvb! ?- `3 L) z: k8 s m3 _' R" v, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 W r4 Q) k& n3 B
口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身2 q6 S7 O- ]% G% `& N; Z3 E+ u
5 Q% | p- R6 c9 b如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：6 x6 R" A& m* b: U8 `% h. j7 Z
公仔箱論壇5 R) B$ W' |6 z7 Z; ~
1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。tvb now,tvbnow,bttvb( s& c$ z2 U& U7 D$ ~
$ b( W% \$ i" \5.39.217.762.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
. e; _1 V( {: t7 t7 X0 Qtvb now,tvbnow,bttvb) V1 [, q/ I2 a3 g9 G
※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。公仔箱論壇, D O. a8 B0 W& J
tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ m. g2 ^, w- k8 O' B& l( O: `% L7 Z
公仔箱論壇& W! I$ }# u* Y, j
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
- d! c9 \- M' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# }6 O( x$ n1 H2 V3 ]+ n
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。5.39.217.76# F! i8 h/ K7 q+ h) U. s, A8 m( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 d! S1 M: o- `) w7 w0 B+ t" m& e
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。
2 b# i3 v n1 t KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x9 G' b; G1 |. ^tvb now,tvbnow,bttvb盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
) C7 G: c# }2 J' F; ` ]$ M+ F6 Q+ ? T; J
「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？( b$ g/ V# W3 G3 F1 v
4 c+ n, O! z3 c5 J公仔箱論壇1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。公仔箱論壇+ I1 x5 q. O$ P: z0 d# F7 l
( m) }4 T/ T. i. l2 U t
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。5.39.217.76! j. X- u' D1 p8 h# w' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 \5 K' d; G* w. N, e- U
3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
* a6 M& W$ l- @4 S, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W) q+ ~( z. f公仔箱論壇譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 