預防／改善內臟不適4 L* h! R$ N3 b; M( {- |+ u
胸椎歪斜引發內臟不適
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! d2 a* t) S9 G5 B+ W) p# m公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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) O) V) V: L2 N* \9 x0 {有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。* F' }3 o. j4 j! ^& f; G+ H4 m
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。% F: t' Y( @6 G7 b
, N$ e; n, H1 r {. `5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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1 y; d& k) j0 T' ^6 J% {" C公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。* E) f/ Z$ q R. G: V. z7 f( l
; N! X8 G; k4 N3 a$ j+ N- ?" B公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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0 E9 S% P7 G+ m. r* v
* x3 q8 x5 l$ g! ktvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇/ U; P# m; X8 G
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' P. L8 W& ?2 K7 A, K& Z% J4 Ytvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
9 W8 c% U- t! |' m5.39.217.76更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# v' N; j8 O9 Y2 ]$ D. J$ C
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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( g2 z3 Z0 h: S$ C2 q0 ntvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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5 S0 ?& g2 A2 d$ A* E舒緩部位：胸椎6∼8號
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( p2 E, I5 Q7 F5 g! ^, o公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
: `1 L( J! N+ g( M* w. f雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb: h9 h4 \" ]) n& B+ w8 I& y2 m) J
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.76! ]+ l L3 r( ]2 f. r/ z
左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。8 J4 {6 x+ H2 S4 S4 P6 v% z/ Q' c
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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9 T9 p6 O* d. S0 a- k0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
- {# c7 i- x5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
7 C% [8 X+ T- H& e5.39.217.76左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 g7 {- i* Y- W
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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7 [4 d. O( J5 Z) W; k: j: b6 Q矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb0 C! k/ \( X; {+ I' `
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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( B& S" \4 R3 ]# g5.39.217.76- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
- I, p& m/ r9 J5 mtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
: u$ i( O' |5 _7 L8 J/ Y9 vtvb now,tvbnow,bttvb - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 R: m! Z4 e/ h) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇6 x& J9 p' n8 _; w( s
重複10次後，換腳同樣進行。3 @1 H7 T0 k. q/ B6 d5 S* G
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb" l) C" b5 t% D; A% ?
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。- |4 l% o$ W8 Z3 B
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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