預防／改善內臟不適
5 O. K4 O2 h: f" E胸椎歪斜引發內臟不適5.39.217.764 a9 @3 H3 X2 q3 J" A
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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& r% ^4 S( G" [" b4 X" dtvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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8 Y3 t; n/ x% P( |% r) i* {7 R負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。2 U% F- e# F c' b0 N- G' }0 A( e
6 t7 [. l2 r& u( o7 ]$ t公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。. z! W/ e- l4 h5 K, h; x& `
, G- ]0 f, R2 _1 G公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇7 g6 n2 j* ?: r. a
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 u4 @2 J( l5 N. `( {( Z/ X4 n0 y
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9 P. L( u# ^! L0 M- B) {3 ?有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇1 _8 y9 f/ d5 u D
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）5.39.217.768 ?! u. g/ L8 A
4 n% N4 j& L3 o. d8 C1 ?. B" }利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。' o* w% X2 u, z) h. ~ B
3 q. \7 F- o P B m* p舒緩部位：胸椎6∼8號
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# v8 l' ~; v" W1 U" e/ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |) z2 q0 s% F" [8 A
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。% j# I: q6 M1 `1 [% P
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* L! |; }+ _4 w4 q Q - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
. Q8 N4 k/ k0 W4 |左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b( u; n5 h, C
Point4 {6 W- K: c; U$ N3 N
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇: L) d" V% k) A+ R8 s) m
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
9 p- h) C+ o8 e5 \- [5.39.217.76維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
0 J1 U k0 n' g4 I3 U# M公仔箱論壇左右各重複30次。0 i _" i% G: @ t7 z4 I/ D; ^8 {
! [, ?8 W+ _9 B8 g5.39.217.76[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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; ]! r. B& [" H Vtvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.76- V/ d' }) w8 _) q* x
" d# O i* ], x/ A矯正部位：胸椎5.39.217.76. j: x3 o* }* R( w" B J
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tvb now,tvbnow,bttvb9 l! {/ ]& \8 x$ F( v' p5 c
% L( @; @ }+ ?( l( v6 b' `預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
, G6 i T& }% n! D5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。; h! [3 l% w1 o7 C
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
, ]0 L5 Y N! O* g- a- @7 I2 Q- u5.39.217.76盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。 x1 y0 Q2 o( L# [* i
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1 f; [) _* D4 e% n1 X" c/ H0 Q4 G! ]5.39.217.76● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
( j! s e7 X7 m9 s ltvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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