預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb: R1 ~1 B; t- i) m% w- j9 T* O' N
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.76/ u' x* y# R. r! L" }
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。+ s/ X% t# S( s3 ~
5 ~# o3 I9 L5 U( a. h) G" n/ v公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.760 G- v6 B' p! N" m; w3 d5 @9 K
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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" L) l1 E0 [; `' e7 l/ h/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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* p" U0 h, H2 I+ |8 q( H$ V利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 F5 ~. R, V) H6 d: B
, {7 |$ l: ~; P' ` Ntvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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5 M& |( F: S3 `& Jtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。5.39.217.76+ r3 L# ~ F2 y
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.769 ?! `. z1 Q9 v+ ?; w0 `2 {* t: C
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
, k% M7 Z5 K* W3 D1 y' mtvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。5.39.217.76: M( m& G9 j* Y5 F* C' S
Point5.39.217.76/ t0 L; u! l" n# C
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
5 y6 C% u2 P, P( _ qtvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
8 a1 ?$ j+ R" P( H) c維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。) s8 ^7 n/ K% T- [
左右各重複30次。
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9 H( q# q3 Y3 j1 ytvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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8 N7 n9 W9 @8 Z" H, x# e9 t6 ~公仔箱論壇矯正部位：胸椎# ?! r4 w6 X0 G( r2 G
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`9 B6 A% r" ^8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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* } d E! g q& t- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb) O+ c2 I. ^0 y# Y: i" K# F( g
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
, r: o5 k* S9 i' ]+ O. @2 f) w公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
7 o7 l1 k& C$ e& F盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, P) x) F% T, n" r) u/ Y
& L5 A8 `, S# t2 J公仔箱論壇Point+ J: G2 a0 w9 E3 j# u
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
" R7 f- O9 G2 _& u! f/ u● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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