預防／改善內臟不適
- n& ]6 f4 d: [" l' U) Z, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適
5 o1 M, n8 d! d6 A- z' z
* u7 u8 \* N4 v- Z; M z- d我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.769 i& v9 `0 L: r4 l# F
; b5 C2 {; E2 @, T; f9 Ytvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。7 h0 w! {/ M. i4 T( E2 D" O
% m7 B, I" u6 ?7 E: R/ P3 i t6 t4 btvb now,tvbnow,bttvb; _) B- L$ y/ e7 t+ G+ t4 v* F- ?
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
+ g9 q* o- B: l0 a: E; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 p6 d1 P Y0 ~$ f* \$ P3 A
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 `" D! u- {# m4 b2 m
5 V0 U, I4 v4 _6 e公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。8 S2 @! E# f% m( V& ?3 ]0 g- u
5.39.217.76; b: t9 Y5 C+ ^
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。% c8 `" l" {# T1 x
5.39.217.76 p6 Z o' r" Q8 r) V- k: y1 |
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
1 z/ y- S8 v, m2 @4 T- Y6 f9 q$ `; P$ ?: g T
% S1 l2 j( Z% _. w! \有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
/ {5 ]. i' Q1 y/ M" [, d7 Z$ H5.39.217.763 b/ N0 i7 m8 \2 u
 查看相片9 k% z$ r! B3 \+ u
8 N& o1 G- L9 c2 s3 D# E' v6 N公仔箱論壇
# C+ ^+ i3 i t& b T9 [胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇: M, T8 N. o7 C! O3 M
更多0 ^/ X: ]" `7 O% h! |1 {4 H
公仔箱論壇2 T9 r; E9 v% w6 U, o
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）/ R5 t2 j( t; ?; y3 w
公仔箱論壇/ v" _% N& l8 f2 P" S6 d8 V) ~; d
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
9 @+ J" s( }9 l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
- E* P: T6 g1 c% P% E4 ?& s4 N9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號
9 o3 K; ` d. T4 v" M8 y1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t( V% `* n, A0 e! a; Z# a2 Y! e+ u
7 I1 m0 L, o' @9 E% X
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
* P5 b4 A" j9 Q# w/ X. y公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
8 R J) Y) m3 k( |# M6 h# w5.39.217.76 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
1 s+ [7 i; u4 ^5.39.217.76左右各重複30次。
3 u6 [* P @, H, R# ~" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point9 o2 ~2 o& c3 ^) T0 u& y
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb# r% d+ T+ o" c$ G4 X: ^ G9 I
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
& N# @3 [+ K/ m) e3 e ~: ~ S5.39.217.76
2 L0 X0 E8 K5 q2 h1 u6 n變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c, i; s* B. u! v
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。; L% a+ @/ `4 A3 I0 a! c9 j8 u. X: A, d
左右各重複30次。
1 C+ C& `; q! d' C& |7 `" H" dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* u# [- Z1 a+ {$ ?
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.76( F6 v5 U( s( U. F4 a
tvb now,tvbnow,bttvb+ l! S2 J* m5 B, `! X3 E2 X3 S
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
* Z$ ^4 w+ E, i* B E! M; h4 J
% |+ W% P3 d( w( n4 y矯正部位：胸椎
) Y- L h W. b6 u3 e
' t/ h3 D$ z9 Z5 ytvb now,tvbnow,bttvb) x- g3 m# w r, c9 w
 查看相片公仔箱論壇6 Z. V {/ D; c8 H7 @9 ~9 b
; z5 m* O7 u, n0 B. K0 N/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R' _: f3 |- ~tvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 _) ^* b% o& ~, e7 y$ T
更多
& A) y0 S( _3 w8 o! I1 `公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
8 e7 e/ x4 C2 x" f5 q( {1 atvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( s% `) ?3 z! T. U" T公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
4 I) A* O2 o2 J8 O# D公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。5.39.217.76# `! Q& j( Z0 ?5 O
重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.761 d. U' M7 L5 E
1 r' ?$ C" J h- x! s( \# V2 }, \5.39.217.76Point
4 w: K4 Z( q0 l% K& `* Y公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
6 D8 s& N9 E, Q4 U1 k) Q8 m9 E* f● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 