預防／改善內臟不適
3 k7 p4 _/ J- Y$ }胸椎歪斜引發內臟不適
% \" s* X' M' m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h, [! V" `9 w8 Z6 d* j0 |2 u
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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. V3 |3 m7 ~) T2 I在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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" V4 m, s0 z: J5 J0 T因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 G+ b. X* Q" g; F# m
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; y0 ^$ ^3 g+ I3 P [有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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7 h+ q/ |, l- U" l5 `9 A% v3 g" N公仔箱論壇 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `( S2 `0 k! ?7 n) e9 k& m; n
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" B8 g6 ], @4 F胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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9 p+ u% c$ X jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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4 e- e$ C( ^% V& G公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb2 n; b0 }2 x" y8 x' I
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。. a n, p' O2 H, ]
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
+ T* w' [' t+ k$ S6 g: c! Btvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
* O! u* J$ x/ H4 \* [& W3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point1 x) p" N4 c" b; c! j
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
* K: O; \3 y9 q! C( \& ~公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。) @9 N" F( }2 s% _" \" Q, O3 O
: n9 H9 R; `0 q0 X* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
' f) r2 q6 {/ T6 j2 T6 ]維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。6 U/ [4 ]+ z% @ M1 ~6 t
左右各重複30次。
4 q1 t% G3 j: l6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~3 z( u1 X( ^* S4 e3 w5 S[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.76 X9 z5 t; X& H) X7 L+ b
. E$ n9 [+ h; t/ a5.39.217.76橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇' @; E) M& Q0 r- a& @5 r
4 X5 R8 M/ x2 W) D- O+ X$ t0 atvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎
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- v- L1 u! \- b F# S J" @' Otvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版' T# }% A9 }& J
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb; J" Z( K& x+ f( k6 ^
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
9 @5 c- j' ` J2 k( D - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。* i1 [* m6 m$ J. b5 o4 z& S- b
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.76# ?8 @2 S5 v5 _, Y* z
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。6 X9 w4 K; V/ Q9 F& F5 `
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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