預防／改善內臟不適5 i( F; u: g* B/ `( I
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb" F2 n0 f6 Y% F
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' F4 A4 K* u
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) s( ]2 m0 Y% A5 u
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+ Z- ?/ a* k ttvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇4 o" z% j$ F5 F. I4 r# r! o5 y
# \: J! J& s: M9 m+ U9 v: j負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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% n' S$ A. ` V6 v# Q4 b4 ]- j; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.76. Q& {) C# D" e- q5 p- i- v
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- A! u& w0 }+ C; ^! |* V
4 c) {. o( Z7 z9 `. g8 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 O3 t% ?) w0 N( Q6 w1 Z# u3 h
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇; |3 ~; ~) u) ?! }+ O
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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4 ]! q* \" j$ E: F4 Y1 ]* {) |% G( U利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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# W) P; h6 G' G) i8 i2 f- F* p$ dtvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb& J& D4 q* P5 @7 ~+ |7 `7 [
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
- @& K/ Y5 T7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.76( r/ p, ~3 W- ]& m$ r5 D6 A( [
左右各重複30次。
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Point Y$ l& _5 W& Q2 j5 y3 y: l
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 Z' W7 L7 j* N4 U0 K: Y' n r
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
3 _) j- T$ Z! p& w. ^: [; Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 L1 f6 c- R4 Q4 v
變化版( A: y4 `) H; ^+ w) }
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇6 q }# y$ P4 F) l6 Z$ C8 b) H
左右各重複30次。5.39.217.76/ C9 X1 y* L0 `* S# H0 y+ P
0 R1 g0 A& u" V5 t- R4 }* m1 L# {# w公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉$ O" z% K; {; F3 S4 f
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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& ^2 _9 a' c# [) `8 {* V5.39.217.76矯正部位：胸椎% B t9 y3 d- W( j3 A
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2 b- @* s, H% b) k, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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* Z8 ~9 w7 F3 k2 c) @5.39.217.76- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。5.39.217.766 V1 W# g `3 E4 v/ m6 F+ z1 \
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
5 g7 X( w9 z7 l7 Stvb now,tvbnow,bttvb - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. t+ A, y8 @, Q" B0 ?公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇4 g2 ~# o3 V2 q3 o' J* N+ \
重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.76* y$ k8 {% m0 Q3 l9 V8 \
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Point
9 I- o1 U# r8 `4 H4 Y9 ~8 |+ Z● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
3 J2 O4 ?, j2 G7 u5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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