預防／改善內臟不適 T- t* I9 X0 x
胸椎歪斜引發內臟不適
2 b/ ~: [9 y/ m( i% u5.39.217.76
7 q. t8 s' |6 v3 c5 }$ A/ G我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
& m5 N' Y3 _0 g
4 C$ d- h2 V7 s5 xtvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
9 g. p h$ Z( ?. D" V/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; e+ v" k* y; F( u
( N& N7 ?4 K, c3 r# R: w; a
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
" @" p; E) q: h! J, m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! O- ^9 K5 W
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。5.39.217.76* H0 @$ l7 n6 V' C1 n
E5 a! o' i8 a1 [% [5.39.217.76因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
; Q1 F* N0 w. t+ L" k8 E# J5.39.217.76: Q) r4 Z! j3 w5 b: q2 T
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 a8 V: P9 i# |! Z$ D6 e
$ @ O+ k& |2 a" v, W公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
6 I4 {' ?$ ^/ ^) Utvb now,tvbnow,bttvb
6 S& v, h5 B3 Y1 ^/ E公仔箱論壇
" \( c2 S5 v( O# n, W% L6 R: i9 D有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
1 z9 {3 ^6 w5 C. Y8 W" q# U% j# @" stvb now,tvbnow,bttvb
) r2 ~0 M5 `+ f& S2 \1 K7 U 查看相片
6 O3 u" a, K9 H% y8 j6 Q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& A- F% S! @( s; H# g; W8 S2 [! l
0 J5 F) t' J2 q/ ?2 b1 {5.39.217.76胸椎位移與內臟的關係
S6 Y: K0 c1 P) W7 B/ X' Y更多
8 z0 m* C7 O- N3 U, y/ z0 z. j9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u+ {0 y5 P5 g[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
5 |& T; B0 e+ B8 {8 ~) i, I公仔箱論壇- O% r' B; z" \/ k: f" u
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
$ ^9 O8 g% l. n8 ~% v& R& k
# G0 B: T! H. u2 @2 a: ptvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號5.39.217.76) n8 p$ e8 Y# r2 ]. f; a. P
tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 @$ G& x5 S9 U5 I
7 x; O$ ]; G% j% p1 Z& ?6 D" ^
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
9 A$ |" V1 {, y3 f: k$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
5 q0 `+ C! {& d- N - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.769 H; Q9 B+ [- E" S* M
左右各重複30次。
; G* J( S8 |9 X4 q' r6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 D. i8 H" V8 {& r2 K' [
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
9 ~* l0 [/ f* W& ]! btvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇% |- _: d2 A1 B- k
+ u$ c! C, s; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d% j0 {. i) s- ^' ^
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。7 r% K" J# y6 a5 N7 g
左右各重複30次。( ?1 @+ Q" q' C/ |4 U) U
t: K* u. d# U& M2 _( Q$ v1 H
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇, C# f1 b: v0 X8 [5 M, n1 l& X: t
- C4 `5 @+ G- t0 t6 p公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。/ U7 \- [* g& v ?
+ V) N0 U" ~# x8 D/ J' N- ^
矯正部位：胸椎
" D- D8 T& G6 r6 f公仔箱論壇/ O! F; z: M% m% @3 j' a) B6 U' ^
& Y' n5 a! m' c, w; J8 z. o公仔箱論壇 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s( A' S' {! P" x" I3 t4 K
/ G! }/ Z/ u4 g& ]1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O! C3 K6 ~3 c8 |$ t
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
7 v# s6 t& `1 L0 p2 Z b4 y1 B: C5.39.217.76更多% e5 p. a7 S* j: W2 ?: V! }1 U
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
) x. J9 }# `1 ?: c7 \4 \, J) U公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb, G% m i N6 x* _! G5 q" r+ n
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。4 Q$ J l* G. W! k% P
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。6 u9 Y4 w9 J0 V0 n: [
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇: j6 b3 }, K3 E8 B; R
5.39.217.767 E' F% c- x& w1 @7 {
Point
/ w" c9 [" }1 Z: f% @: Y1 o● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。5.39.217.764 d0 _6 e7 v! o6 J: [* i# N' Q2 P
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 