預防／改善內臟不適
. O. `1 u8 f( U! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 P" Y+ a5 X7 V2 C
3 Z/ b9 A4 x1 M0 rtvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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6 ^6 {6 e) b$ D5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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; m7 ^& C' V+ l( A公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. f) d5 U, `2 r! T0 E% ~' e8 x) [
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。# q9 {/ l: M4 l/ j4 s- u1 A& N
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇* d6 ^% A* O# x c7 U* S1 R
3 o4 ?" c# {1 n, H不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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) m% B k7 `1 E, `. g3 |: p有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧5.39.217.76! G, W: v2 U2 d) l9 o
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 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb6 f5 m" v: L4 x& @# X* U9 }
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& M; L2 _5 s+ G' ?" Y' r; s公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [4 P" c8 |/ F) H9 ?( _
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb5 ^3 B4 e2 }/ G' ?9 g. `
% c- Y; R, ]& @8 @公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。; a$ E) t2 Y& W! o: |# }' u" a
$ p/ |0 G& ]/ B W8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號
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2 x7 }* g9 Q+ N* P. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ Y& M8 m9 Z* }$ D: z雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; T F' q0 a' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇1 @8 o6 C4 i6 C2 `. m
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ T. t* C" A, ?3 Q% g
Point
/ x& I3 p' v2 j* k) f! X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
# X1 g6 W7 r9 v3 r& u● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb/ A" R' t" K8 l
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2 s: V* F3 G0 \5 h9 o# Ctvb now,tvbnow,bttvb維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb. E& `6 B7 s9 X7 P
左右各重複30次。公仔箱論壇1 ] x. u1 @7 L0 ~" C3 w- _# a
8 ~- u2 [. \ N0 a L[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇$ i; ?( c- R/ f' _
, L( `9 x( u, N橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb: n! O, ~% Y# |5 u. i% \; @# U
, Q. k q7 O3 \4 a4 I/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.76: o9 t* z+ n5 }2 e: R; Q
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' q, `7 M! u6 L3 s6 q8 ?( H& \' }- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。2 a4 f s+ b- m- p' s
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.762 R& Y* C: p1 K5 z- M0 L
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
, c: r/ P& O2 D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb7 B5 U' D5 b6 Z8 P- [$ S
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇0 M$ `. y- F* u6 m/ e9 V- r
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Point5.39.217.76# H9 L9 o" B6 i3 L
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 s; j* L3 I; P
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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