遠離惱人口臭，還你清新好口氣
( {# j9 a9 V7 v公仔箱論壇8 m% ^( p8 x- T0 u) L* r0 R
公仔箱論壇, |% g) v2 P% `6 v$ t" S4 D: w1 \
您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！公仔箱論壇" L }% A+ \% n
' y$ O- y) Z0 w( J: TQ1.什麼是口臭？" S6 R& z8 X9 j0 {
1 {3 ^# C- L1 v8 d! z
- }5 k( y; t" z2 x; @5.39.217.76主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。- j6 Z1 q1 m. N0 k- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" e; G8 F. A( G
Q2.我為什麼會有口臭？
3 y/ i# ^- j% i4 J! \, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ I I' K& z z* A8 U- |- P3 [
: [$ c& m% m" A2 i' ^5 _
口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。
* _$ ?( a n4 [! ]" h! F1 V5.39.217.76另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 f9 c7 m( i
9 P7 Z( W' W% R' z! J, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3.要如何知道自己有口臭？5.39.217.765 X/ p: y1 `9 D
& b' Z; z$ ^1 F- E
+ o l2 I1 n8 ^ ^- b! N5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H4 @! @( E- ~: h/ ~8 `: U: U
- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
4 q( l, W6 @" `4 O d* ?5.39.217.76Q4.飲食習慣需要調整嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) f; V7 k/ o# K* f% L, x; c+ Q
1 i1 p7 g2 M9 f4 R+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t4 X2 J7 Y9 q: a" W飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。
7 M$ q% }: I- U& y6 F1 N% K公仔箱論壇
6 t" h' h% ^' v' ]7 A" Y- \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) \9 @/ Y/ ?2 R* ^5 @, U; u" @
) u o3 @+ `6 X* F! H
Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？7 \9 w0 ]' r2 Q9 w% p
tvb now,tvbnow,bttvb. \/ y" [5 }3 A. h5 J7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 [8 r/ f0 H- x: [
漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。0 J: H5 d* A- L: B/ A$ \! C
5.39.217.76$ d# c: E7 x& P+ a
Q5.如何保持清新口氣？tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 O+ z$ W2 T, Q' I
公仔箱論壇 B' V# L) V$ ?0 `+ g! S+ p
; H1 m4 e* ]7 P2 O- l1 l" f i' `5.39.217.76飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。
) C! {, x5 c" S1 N
9 `% M1 z) g8 e- |2 S適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。# E G& f6 Q7 e+ P7 n0 q& R
3 }- w' A8 M a& m7 w& n公仔箱論壇充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。公仔箱論壇& G' G w- {/ s' S+ q1 ?3 W' i% R. B
5.39.217.769 ^% x) K! J b B
以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
| 