遠離惱人口臭，還你清新好口氣
4 _3 e2 Q/ F/ u6 G9 S5.39.217.76
" ^6 ]4 m% C6 O8 x: \5.39.217.765.39.217.767 g5 `) V. y% `. u, }' ^9 \5 p, I7 k
您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！
5 s/ H% Y7 W& atvb now,tvbnow,bttvb
4 n+ ~0 G% _" P( I0 ?. X% n公仔箱論壇Q1.什麼是口臭？
: K s4 _6 ]; [5.39.217.765.39.217.76+ w* j1 A" V# U: |
5.39.217.76! s# r" n% `& a' Q$ Q$ `
主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb# }; X9 |8 M: F9 i6 ~1 M( f! p4 @7 t
公仔箱論壇 p) E) ]6 H2 d& G5 v; H9 G' j+ m
Q2.我為什麼會有口臭？公仔箱論壇0 n: k; }2 `- X/ p1 T5 ?3 \; ]
+ }9 m) k9 P" `+ F- W/ F: ?7 x. s8 [tvb now,tvbnow,bttvb
* W( n9 X s1 Atvb now,tvbnow,bttvb口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。
) M% K. z2 H9 }- u8 D" Q5.39.217.76另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 公仔箱論壇; C9 e6 k6 X _& b
" f# F' k2 v" ?1 m8 [: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3.要如何知道自己有口臭？
6 D$ B( t# l" X, N3 ]" o5.39.217.76. ~$ l6 d t7 n+ t
1 B, V# x. Y6 V$ Y; N, D公仔箱論壇提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：/ r2 B# ]7 V8 `$ _ W
- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
tvb now,tvbnow,bttvb9 f# {4 B/ \1 k- b. V5 M
Q4.飲食習慣需要調整嗎？tvb now,tvbnow,bttvb3 j) Z0 i1 n5 h# l( A! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L! E. y' V# _, n/ D2 z
公仔箱論壇. B8 q. o+ A, P7 R
飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。4 m8 o- E. o; Z
* P: V$ L* M. z, B" ]& q5.39.217.76# _" R5 O) _6 `
5.39.217.765 O$ j8 i: m' |* E8 ~. `" K
Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？
) Y5 R# @- D) h# {" _6 B1 ?# R2 O. B* {% T- l. W) o: ]8 O
$ d+ c# W5 V% |# S% z! O漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" X" a3 Q" _! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* ^1 b, t' `4 A
Q5.如何保持清新口氣？tvb now,tvbnow,bttvb/ k$ l/ i4 P/ i" ^1 h
6 ` W/ q$ [' t3 g- ?- P; ^4 d! |+ z& B+ K# I
飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。 5 d1 S# Z/ ^9 }0 q! p9 A
$ |7 B. G# r, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。/ i: Z' a7 S* a/ E
公仔箱論壇9 _9 |; ]' E& s' d( Z* Z0 _
充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。4 g# x- j9 s) e7 t# T
0 Q6 @7 A# |! L8 R! ]4 L5.39.217.76以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
| 