遠離惱人口臭，還你清新好口氣
, E9 b( e' m2 m8 n a% q# L5.39.217.76公仔箱論壇' B2 L+ b0 J1 o0 r4 p
% F! D, [( [1 V0 t( O( ~0 M/ n- n+ F
您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！* c, R. ?! Y5 L0 {3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 M$ m% t5 a5 G5 I
Q1.什麼是口臭？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' S, n/ w0 [, V9 ~
/ Q8 l' T# r$ H, G7 n公仔箱論壇( e+ w( O( }, r4 O3 P, |- m6 Z
主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。5.39.217.76/ n. x- {) A* z' M2 W M
6 z7 L; _1 t" g9 v8 t3 [% I
Q2.我為什麼會有口臭？ J: p1 _ W" V9 d* r
公仔箱論壇) U8 }* Q! J# X7 {# Z
* F8 I. n4 V" u4 m) H口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。 $ A) F% c0 D8 s0 h) C j9 P) Q
另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 5.39.217.76/ ^! j4 E: \. A% l$ c. v4 e
( B) u8 @0 l1 {7 y) D6 v6 f5.39.217.76Q3.要如何知道自己有口臭？
3 @ v5 g4 p/ |! o& i# E3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; g- G, Q* n# a& ]
) N# B0 c* O# v9 R% a% J6 k& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：( ]. X, V* m" `- m) V
- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) ~: c# D$ K3 J
Q4.飲食習慣需要調整嗎？
0 M+ r! X* B+ S: @+ ftvb now,tvbnow,bttvb
5 _7 Q* V# A! U! H* A. c" o% F& B* F/ t
飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。
( Q) c4 t9 ~6 Q! L: r# N/ _, y& P7 C. H2 M
5 E! c2 k# g7 S4 u& U$ `5 qtvb now,tvbnow,bttvb* I$ \5 D+ `# B! P/ I! |
Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？
1 U& x: J$ r- w9 R6 H' c9 R6 W3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J; V5 F# ?9 ]. {/ o" T9 g, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q6 o1 p- o- [& z9 l# [
漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。
# w5 Z# K5 F4 d- E
4 b; p4 s- k; bQ5.如何保持清新口氣？公仔箱論壇/ |8 {; ^: y0 U& J/ F
6 Y/ B3 U' E% R, C0 k: F9 B1 z5.39.217.76) x w y4 E9 ^1 C; \2 U. R+ y g0 J
飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。
, V! T" @0 w0 L" w0 I7 M7 H9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J2 c) j/ c4 \. P0 N4 m
適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。
8 z0 s+ B! J% f5 _( P
# G, R3 T( i* g8 g! m' I) b充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。
; b3 Y% b! u7 X8 {( {/ C$ Y
) C2 ^, H4 l0 F: j8 s7 J* c5.39.217.76以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
| 