本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 5.39.217.76, @& ? J5 L9 ~1 x) v5 P
6 y" B3 K3 c+ }$ ^8 _( P2 T公仔箱論壇除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
( l1 a/ n1 \( l
1 a: g: i2 [# `& v( l |tvb now,tvbnow,bttvb
4 q: \$ ]9 y; H3 ^: i9 @! f0 ]雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！5.39.217.76 y7 S0 S$ ^1 l3 Q9 Z( K( [: p
7 l2 |* i @# W4 S! A公仔箱論壇
: {, `0 w6 t$ p7 s0 b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]8 ]) q' u* Q6 u- |* x5.39.217.76
; G% [2 F: _& R2 }一、花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb" ?% a3 I3 Y5 d/ a3 C
公仔箱論壇/ z! c8 X; h+ S
tvb now,tvbnow,bttvb- @3 N6 X1 w5 X! t2 J: b
* |& G( |& F( X) G' V: _ ^
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
X, h$ g* _* }1 K7 g* O" T公仔箱論壇
1 V8 p0 R5 p3 U w! k; _- |: Gtvb now,tvbnow,bttvb這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
- D9 c. I8 P! ~* `. ?: {% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, O/ w0 Z6 X, x6 V
公仔箱論壇. \( {! J8 S1 |5 F* k; s
, t3 e( K5 U& Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb h( ?2 s/ y- l! S
二、乳酪
7 V4 \, G, ?3 R* ]
# }6 ?+ w7 Z6 e% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% k/ }- G: |0 z( F+ ?1 W
2 u; j' e+ I) `% B d一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。公仔箱論壇' V: S- e" T9 }8 o( q0 `
tvb now,tvbnow,bttvb. d9 }/ H) | G8 r% U# M+ h1 t
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。8 F: e' p( d1 j) m" B% O- x
' C$ E' g3 y U
& D0 b0 C L2 k. z0 q5.39.217.76
3 j z/ Q) K5 }& k/ p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S* a6 O6 X0 ~: O- N) K三、葡萄乾
, k9 z0 Y4 l( @8 C. T公仔箱論壇3 ^" k. s4 f: B$ [% j
4 v0 d4 r5 g7 e* j
+ r& x5 s' ^2 r6 O uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。公仔箱論壇% a3 p/ M% _) Z+ C. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* C. B1 [' y4 l: a4 I. }
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。0 U7 X) t* C" I" |( s3 E% H7 `
# K) z9 c6 e) C8 O# N公仔箱論壇
8 Z- u9 j8 B7 M- W' T5.39.217.76
, M1 {( X8 y8 X. k m- a
" W8 P# g, K _6 Z S" F四、鳳梨tvb now,tvbnow,bttvb' z$ @- x! M2 W3 N Q2 _# \
/ ]) O4 S4 M7 Z) C5.39.217.76; }0 \: o' `& Q
公仔箱論壇: b: P3 p' h& M9 Y( n+ e; E
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。公仔箱論壇 a7 W/ G6 }+ i: |+ a1 I) y4 z9 `
; ~& a( y) }* K8 P4 w在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
| 