吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適; h- X- j7 m. P5 Z, ^2 F2 F* q
tvb now,tvbnow,bttvb7 f& p& J: Q9 N0 T& s: V' z+ P4 d* _" \
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
2 B: o2 f2 i/ o+ }) y) O$ r) H
4 x( s; N9 U. Q6 s) R" r* p0 G公仔箱論壇. e* |5 K% v+ K) G F- h
' o4 g# F* G: @, c' z' F F, Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ u- t* u, b# i5 h, S9 @% F3 c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片
) f& x+ X+ T# J6 I9 R' v+ Y公仔箱論壇5.39.217.76; s8 m3 `7 O$ H0 r' o
' ~6 J0 B1 [9 Y% t1 D2 e- [tvb now,tvbnow,bttvb吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識
6 P* b6 X1 f# a5.39.217.76更多
2 u( d8 w, K' `, r/ ^) d8 i, }' \' Ktvb now,tvbnow,bttvb吃生冷食物會妨礙粽子消化
, q- d. b7 u4 H0 w) O/ q( F) F) f5.39.217.76
1 x1 j# K; T, E8 c2 b" ]; a" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。5.39.217.767 ~" x2 X5 c6 N0 M
! c* t0 Z+ ]; Z4 [# j; ~+ x
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c5 d# M# P* w' m3 B8 M
tvb now,tvbnow,bttvb2 M. B# {( e7 b, D0 L
0 G/ A& z% M$ {/ \" z9 B9 X& l& G9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩" Q; N4 @0 W* y2 C' c
) u P2 i/ s+ d" t5.39.217.76如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
. K: X, I9 O2 g* |4 H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 i3 f4 d3 C" z$ z- U6 k0 u
內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
: m0 D1 _7 V8 u& t0 @9 j公仔箱論壇7 l1 m# X, Q7 ^/ `0 Y8 b7 I
9 {3 s# R4 c/ m' K: I0 |: N. |4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 n8 P- C9 J1 V
9 N6 Q$ M5 F$ Q/ ?
- t% L0 D2 Q+ z& ^- n9 c+ S
' H0 }. a6 W4 ^( B9 f2 O9 K: p8 ftvb now,tvbnow,bttvb 查看相片
! y ]* j9 D$ O# y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, o, w k. x
1 ^" S& ] f( m" Q8 y6 f1 _內關4 C& B2 N" ?$ E# W$ a
更多
& H3 {! U& d& A" S( i% [ 查看相片
$ U0 W' V4 Z3 f7 A. otvb now,tvbnow,bttvb- Z, g. t1 k4 n% T t1 @8 Q
, }7 F: f1 G. W3 N
足三里
8 g" z6 v/ O r/ z6 k: O& t. W更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 L: s2 R& D. e; n7 i
吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
/ ]. S$ w% @5 M+ | {) O5.39.217.76
8 D$ T& C: q: N* z吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ \) r; y2 d) A5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb) H6 I$ g% X+ \
+ D0 x0 e$ ]) \! W9 I% n" e此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。9 Y0 K* j! b2 O5 x E& |. ]
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 