夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ O" L- S& \; A6 q1 ~- b3 g8 P" P
( F5 z! p7 D" `7 \- Q「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
7 X& V* o% z7 j+ L1 S公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇+ i* `3 r* \3 u0 Q
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( _; x5 l2 [" x2 `+ h' _1 B《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r" ^3 A0 [* S
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忌吃極端食物：
# _! k: S# F7 @3 y) _; Z3 T3 M1 S辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇1 S& ^5 u0 P" \6 x( a/ b ^
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《食療排濕》, e( k! p. L3 C0 m) b
, P) q& q( z3 S' f9 E% X) v5 S公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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- Q: \* W7 x! J: d" A公仔箱論壇; l3 g+ U. i. n( G" x4 m5 w( d g! h! i
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
) n0 ~% Y& {2 d8 Y《穴位排濕》5.39.217.76, ]+ f: a& y/ ?6 O E% e
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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* J3 `! f3 a1 l& l+ _足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb0 T" M5 z9 u5 V' v2 s
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb+ s* ^7 D; H1 l# b
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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" O% W& B& [6 e! b$ ~8 D' M+ G5.39.217.76百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴5.39.217.762 \8 j) o4 o; G# A! A2 Y
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4 u* w% d1 _/ z- _7 ?- T4 vtvb now,tvbnow,bttvb神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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