夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！9 \* S. e- {2 X5 E+ G) x
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb! F: g/ s( @$ A# l% U
, J) _, k" r8 `* J6 a公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5 F* f0 w9 s. [& {2 B$ a
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
" W; }4 P$ T% c# i: y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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5 x0 m6 L$ h' j. Y5 C2 rtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 D+ c3 z3 _* `3 a
$ \3 ]) U& ^& K可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》) O* P" x6 t5 \* J" N4 M. e" P5 E
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。& K& t5 x; r) n* e
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# D1 l( |% N T: N4 z @+ `% X$ }tvb now,tvbnow,bttvb足三里穴4 D8 V v8 O8 [, a- U+ E- z
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豐隆穴 W. N" @* ^, W2 @+ Z) N1 h' N# d
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。7 p' W: q. v) n1 G" m5 P
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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 公仔箱論壇4 }# Q! F6 r5 S" n
神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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