夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.76* S; t& n1 _" M% ?1 j/ F
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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% \" r0 w$ E0 V0 Ltvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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/ ?* K- D' f2 K1 ~$ l, Qtvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb5 I1 Y6 {, C. Z0 G8 r
$ J7 O9 q( Q5 q0 \中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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( M/ s* V* J2 F. E, |' j公仔箱論壇《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb! E2 i, b+ d6 J+ f; q: Q# x6 p
) i% c9 P+ U1 r; K+ x公仔箱論壇忌吃極端食物：/ H* [7 ?6 _3 b2 d+ ~# x6 m
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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$ i6 ? `) z f: R/ k; l, c/ F3 I公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 L) t& @# |, W! |+ F
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( h. K- w7 j8 a2 b- R7 Z# Jtvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! l h R2 j) J! }6 c《穴位排濕》, z7 r; N! ?' H1 H0 F0 A6 C
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. w) V0 n2 @; C5 [* k. `
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足三里穴
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。$ J6 w8 D* f8 i- E% N$ {
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6 W& O! T8 W' j百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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