夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s. C: ]: Q! j6 A/ g
, l" c+ Q8 i8 r8 g7 ?- x: [5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：- Q. i \9 N z6 |
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
: z6 e7 ?. y) ~! }/ i! K' i1 ?$ Y2 R檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d, u; `/ O& x7 R2 F. `
6 w- ], M# n4 i' C公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇# E: u* V5 u8 s& m$ W
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0 ?) A- N* N0 d# itvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
1 ]' u8 r2 }4 ]+ l8 S+ O. h+ d& ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' e. |4 f3 e! K$ X- g+ q5 d3 a
忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ Q8 {$ ~- O7 x) [; v
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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" x) q& ?3 l* X0 jtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》7 D( l9 {8 q" H. U' M6 {3 t+ c8 W5 U
) w) h% ~ R; ]5 _6 G/ Atvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：1 }2 a7 ~' l0 ?. G# H; z% D
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 O( M+ [- b' ]4 W' z% z3 p
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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9 {7 `3 Q# C* O8 e7 }足三里穴
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb$ R |" o h8 J ]* f) E
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 W" Q4 F$ y+ w
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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