夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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0 m2 `5 ^4 i, t( n: k「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.76$ h" j2 q/ u- E q& O
' P- @3 E+ H2 r X$ F8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M! {. U- b3 x6 [- {/ a# ~
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
2 Q* `5 m. d+ ^1 C& Xtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇 j$ h& w5 A4 X2 m
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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9 t0 o( W6 I1 M: L2 ~% l* K* k# g& E4 Ptvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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' V4 K/ t( X' i$ v2 A( J7 d5.39.217.76忌吃極端食物：
" @. L- ]' K/ X/ D; H! k3 Otvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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* d5 S" p s/ A* c @& ~公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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2 u/ P$ ^8 T4 R( q' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ O( v% g0 C4 `; D8 w) }$ {# |6 u) ^5.39.217.76《穴位排濕》1 m: B2 U" ]; C% T
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇/ ~6 r" j. B6 u7 I, n3 ` {
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足三里穴公仔箱論壇 `6 U$ s# q; [9 y* o
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8 J4 K# V1 C, O9 D2 D; ~公仔箱論壇豐隆穴
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0 x# p7 u: H4 F9 Q# S- Ztvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。 A* d& n# u& H6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q/ i, c1 Z. R7 L
' O2 k( |: b4 S# c合谷穴5.39.217.768 O( Z4 s. f3 L% d
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3 S( ~) n8 {' u8 n! C4 u百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
* f2 ]& ~& T9 h. _; b8 R% f0 Z公仔箱論壇公仔箱論壇3 c- i3 L; s8 J6 Y6 Y: n2 U
9 O0 _* k7 s F# `+ Y4 e# y太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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