夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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7 ^; J8 S' z) v9 n$ R' b2 d3 j' \5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.76, B. S6 @! L% V9 X
3 C8 k) o! b7 o3 X$ ?1 j3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I( B! }+ j& [( d/ N6 E8 d' e
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb/ O: w& ]/ D' A: T
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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5 M" @9 s2 M3 w! g3 y! u《忌口排濕》
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! |9 }& A- e* H公仔箱論壇忌吃極端食物：
+ Q* D) @' F+ ~" s" D7 ltvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》5.39.217.76! `! |" E) ?) Z0 u' Q! {) P
% k/ Q* x( c' N7 }6 l可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇! X2 d" Z( p @* y: O' |* n
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) p& V, T9 N8 F+ ~' X4 Q& `- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇 k3 I7 q9 \: @5 ]
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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, L" g, r3 Z: l: B4 B公仔箱論壇足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb( P1 C+ P0 k2 O
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9 |& B% V8 f" ~7 O豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. ]: x3 m5 f* ]
" e! I, C% ^ Z! }8 Q% u! }. X曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb, z: H" f- Z" ?( z! O0 U
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6 c& S5 }3 r+ I8 p8 g+ X神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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