夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？7 w8 `8 ?+ {% Z$ ^3 y( Q% g
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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+ F: C5 x4 Y& r$ Y( O! `0 J) v/ ]3 s& F5.39.217.76- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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$ U2 ?" J( o) ]6 Q' X' T1 ?+ n) ]公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.762 F8 p: S( z+ z5 X; R- L6 n& s3 J
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《忌口排濕》5.39.217.766 K2 c2 c! k7 ]: Z. K* W
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忌吃極端食物：% t8 j5 k1 }4 ?7 u; u
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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w- H1 l# U; d8 o: _1 H8 {) i: P公仔箱論壇《食療排濕》5.39.217.765 V+ `: b* x3 q2 g
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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7 }5 ?9 `( k) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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% X$ t) U" [/ E- c* i6 U公仔箱論壇合谷穴
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# e# h4 G$ @) S# U公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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