夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.76$ s/ {7 _1 `7 j9 ?# C& U" w
. Z6 ~- G1 g, G, p6 \: ^9 Utvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！! i' b# @) c& t" E2 K1 p
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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+ ?$ w* L% ?8 S% l, R- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。' `& S0 C6 G& P! O6 c6 M& G6 ^
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.760 B* B3 b4 [7 O; v' I% x/ ^
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《忌口排濕》5.39.217.765 t' d2 \$ F' `! I
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忌吃極端食物：
2 n' Y7 f) _! F4 R {! b5.39.217.76辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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* @& ~! g: L9 U# ^% I《食療排濕》公仔箱論壇1 H @1 n& d; R1 n( h7 V/ X4 k+ u
5 w) w0 N! @2 d+ q2 L. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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6 b6 @) l+ j1 ^& k$ G6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
/ l3 ^2 M. O/ J) m& ^《穴位排濕》
1 [* ?% `; \4 Y' n/ N; {! p/ ~5 V: [公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.76% v& o3 A g3 b) c
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1 h, `8 a" b% [" s公仔箱論壇足三里穴
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2 i- h/ n) c- f公仔箱論壇豐隆穴5.39.217.76 U# f2 G( w) E" Q# y3 o
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.760 L4 y3 g2 D- I u7 D* }/ E
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合谷穴' c2 V6 A- q4 ~6 ?
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
& O1 {6 b7 r# x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 Z( O0 C9 H9 m* d5.39.217.76太衝穴
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/ V& x. G v- G6 r0 T3 Q* b神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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