夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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! F- f0 l6 D9 {4 T% s公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.766 T$ U$ z% _1 b' T, `+ ~- ~
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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) N3 |% u: Z) ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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. G+ @, X/ c- F9 S《忌口排濕》
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0 d" h/ _( ^- k: H1 n9 P5 h. Etvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：5.39.217.762 _1 U# D# d* a, |2 h4 u
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb' z( `5 w8 Q! J/ x! `8 }+ u
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《食療排濕》9 ^- b: V* i# L# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s$ l0 K% O6 l" k1 d, T. I
可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.76 }( `! u; y) p! I8 M
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/ J" d, P4 i9 `$ [; k- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》1 F# z+ P% F( h- T
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb8 f" m$ j8 `1 e5 x% g& \+ t
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- t& `) r. v( E# v$ k
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- I) ^7 \1 }5 `6 [tvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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% i; H6 m& T0 s6 m8 `' N3 X. G1 E5.39.217.76 公仔箱論壇: d1 _ x3 j j% V
太衝穴; C# A j p# E; E" A* [2 I
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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