夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q( C( g4 @( T5 q) L& f1 q. e
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.76/ F/ G8 D' a' r
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1 z& G6 F/ k5 L! T6 E# [9 wtvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb8 y" T6 C: Q& C3 F# V( n" E' O
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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! e# B' H+ n& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
7 K: U' S$ r& z! k3 ~/ Y辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇# h e! ] W* @- n* C# M- Y l
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《食療排濕》& e; H" T: S, o) B
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可食用紅豆薏仁湯：
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# p2 c+ v0 }- P+ g4 ~. @: }; @5.39.217.76- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
4 N. E( f, W/ r/ ~& H9 ]5.39.217.76《穴位排濕》公仔箱論壇+ K/ }$ r4 p! B2 `& x2 k
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 ?* s9 k% \) w; j
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1 J( m/ H5 N# R: a" B5 n豐隆穴
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* Q# b1 _; l: K/ j$ }% m+ {. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.767 f- ?( v9 I4 [1 V
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& g( ^! o: {" h% n3 A l, K0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴5.39.217.76+ i7 G: k4 c# i J/ B: A2 t
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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