夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 t9 Y6 S( N8 \1 j
. F8 A, |% ~5 Z6 }3 i- ?公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇 ~7 P$ J# w. t% q) o- T
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。* ~& v. t0 x K) f. Z
! n( P, k4 I6 x! S; n1 q, Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb* n: ?& C$ W. l: C' ^4 ^
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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0 \$ p4 H; j7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 G; g$ ~) [8 g
《食療排濕》公仔箱論壇. o# C' ?/ |1 W
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 A& o+ t/ p. V. I- c3 S6 c& D
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' v2 o' N) I7 N8 J公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
: i1 W: C0 a3 P- ^tvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
& @) w4 J$ }- k1 Q& @+ ~* O- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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' s2 Y" ~; A ^& k8 P公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& X. S P9 M$ W" V
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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0 e( z% e! i" }7 v公仔箱論壇合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb y( V+ j: L1 c8 g! ]
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4 y. K& F$ O: k! j百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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' K2 y/ {' y! T. T/ H2 B8 }* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
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% w& |9 Y1 S. Y9 E% B8 T! Y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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