夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？# k0 W1 J" A6 f7 d9 e+ t/ U+ q
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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* j( U- U& O9 g! |5.39.217.76體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
9 h1 E$ l; u% i8 ?1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 V/ h* g2 o! M. h3 a0 o+ T- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
0 G. S) v. }1 htvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 \) w6 e" Y0 n+ k9 m! o
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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9 F" k5 u% c o/ R公仔箱論壇5.39.217.762 i, m% u1 ?, M6 b$ D% I7 V6 ^
《忌口排濕》4 }1 d& b, X# G8 o0 c1 n5 D7 Q
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忌吃極端食物：5.39.217.768 Y8 \; w; [8 j+ \
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。5.39.217.765 x$ f1 c# A6 D% ~
- h7 q0 }! `# `3 E2 j8 d5 r' N$ C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ Q V" V% i, E! e/ a, r8 j
《食療排濕》5.39.217.768 X- u7 C* y F/ H2 f( l
9 M9 m+ z- M- O8 i5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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: v* I0 z3 \$ M5.39.217.76- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
2 F0 s. V2 Y6 f. y公仔箱論壇《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb- B3 R% d* R0 {% J) o. W3 W
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb h, y( x0 s6 {! K; s
9 l0 R/ y r# ?" S) P4 B5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . R6 Z! w3 H+ n0 Y1 m
足三里穴
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+ [' G* \9 l! H0 O豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴: Y( E, J2 c8 U3 O6 L6 P+ }2 B
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t `7 C; D2 N* @. c
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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7 o& c2 b1 y+ a公仔箱論壇太衝穴
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. w, O: k& f* V' Y1 |0 z公仔箱論壇神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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