夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.766 e6 [5 x7 v6 q) C! N* L' j
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！4 v7 A) k8 y( }! D$ V
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, U3 e. S- t, K1 _公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 L! R) p1 H6 t( ?
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
1 l# ?) S1 G9 m W5.39.217.76檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。$ i( q& K& R4 E$ s# l
3 P$ t; x: H! B5.39.217.76中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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3 m& h- P4 R$ v# E* M( @tvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》* Y6 }1 f& I- z0 r
) v7 \- W4 Y( o, x9 d. Q" J4 k忌吃極端食物：
/ U5 {' u: w' t, A辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇- @: F: N; f/ z$ L# A( |
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3 N; w& f4 Q: D" K- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
A( L! ^# s/ y9 g《穴位排濕》
& u2 K8 k9 g9 h; v" E# h" B& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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% l# H- x- A$ y! `" F5 q公仔箱論壇豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。( ?# E2 G$ g- ~9 r4 [; b( {
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb' s {6 @8 J: B" ]/ T6 T# |7 m6 }
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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