夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.76+ ?4 g6 u! Z1 C6 W! r
8 `, R% Z7 q4 r( R8 A: c- b「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！; d+ g$ e2 V7 z+ V
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb! A! w, r9 ?3 Y- W! D3 |( D, f
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0 f L+ J/ P) U- N" x" G2 a' i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇+ N9 c3 K1 [2 l8 m# b
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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7 I* n3 J7 o+ h- o5 K' q' a! d3 E公仔箱論壇《忌口排濕》
% ? x% [5 U6 ]. N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 v( _ a; S6 v% h) s
忌吃極端食物：公仔箱論壇2 c8 y8 t: `4 V- {
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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3 ]. v7 Y. k. H) y( S2 R+ ]《食療排濕》公仔箱論壇/ w$ Y% b+ A9 ^% }) ]) j4 u2 X
2 ~% M& ], w$ A! R {1 Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：
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' R/ [+ `0 Q6 U8 v p7 F6 Xtvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》5.39.217.76) X& N+ _/ D& t" u# D' d
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 y- d6 R$ c& r
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. N; P7 W+ D, Z5.39.217.76足三里穴% N" s1 S1 q" x9 |3 D
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豐隆穴
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. w( \( B, q) u \% K5 P" A" A! G曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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$ k4 f, k% Y/ x+ k) y0 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q) [' A6 [8 U# a# @7 c+ s2 G8 J: Y" S5 m
合谷穴 @6 a# T. Q6 u$ |: s( l5 }+ p
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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