夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？& x$ P7 N* x$ P' z- Y
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！7 C+ ]6 ^7 Z3 ~- K3 C
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：; O$ D% Y. ?3 M
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。6 v( k- S5 {! F# }6 N
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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, d6 V( x/ E0 r" v, |: e0 D& D* M* @《忌口排濕》5.39.217.76/ y( j. P- X8 u. H- x! [
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忌吃極端食物：
! l* k, a2 d5 \6 g; Q8 A& B( ^辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》- X! ` Q0 s; A, ^1 D: n: V5 o" M9 Z
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可食用紅豆薏仁湯：
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& p: m6 v; }9 \+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
, { g9 n* b l0 h- E- o% {) Mtvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
, X' D, H1 K; g Q- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴9 L$ a! e# A6 h9 ]3 {. }* v
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) p, Z% u% c/ t) x; c公仔箱論壇豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 |$ ^1 Y. F. e
8 z0 W4 v6 U, r: R) L# S; O! s8 A4 I曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇5 c4 D1 {" X5 x) A3 p) n
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" I) s* b. Y! i( M$ B3 K0 y
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/ e3 }+ @& D/ ]) J2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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