吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑公仔箱論壇% j5 _$ l$ i! N" @; G
. I. j# \) Z' h0 p6 r( |
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
. j3 Y4 z# H0 V. H+ g5.39.217.76公仔箱論壇 p2 j5 w- v+ J$ G" Z; A
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。
6 c' J( o6 d N5 y; h2 `$ A
7 L/ D5 Z6 i8 ~/ p' h9 A
0 N; l5 x( h1 p! P" p要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
! A I$ s- d! V& e& @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ? e" ?+ \1 ], x
tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 A% ^: E) M8 P% ^+ {4 S* E) v( y
- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
4 A& A: K( G9 l6 v1 C# _想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。
4 u3 S/ r- f. r# @2 Y# S4 k+ L公仔箱論壇6 G: R+ A- z# Q+ ?, A1 b( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 j. S% e- f V0 e% F
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
* I; B( O! `0 H" D( f' u4 z8 d: s5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 