吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑
$ C% z! {8 f9 o5.39.217.76# p3 R. N* q0 R8 l. R0 Z0 l
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ J) w0 F% p% u1 |1 |
& L/ f1 M$ ~8 J4 B
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。
5 P, \- S" L# o1 S. g `; ]tvb now,tvbnow,bttvb7 G( l0 B( K* F* S
; l) u$ f: @8 k6 S$ U) n0 L/ @
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
% ^1 L8 Q* C% `+ c! T6 ^& M' B% @! ?: a& a0 M+ m
# L$ F+ v. m3 f: i/ Stvb now,tvbnow,bttvb- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
5.39.217.76* x1 T$ j; r$ n% i7 I
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。/ `3 n3 F Y/ _
/ s T0 _* ^2 f/ h1 K2 \8 t
n2 F. b0 H2 L$ D8 T
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ |, y3 s# | u4 v1 y, C
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 